Tag 3... :-)

Juten Morjen dat Waldwuffel,

na schau, als hätte ich es geahnt, dass Du gerade alles hübsch machst bei Dir. Aber ist auch ja nun die Zeit dafür. Ist aber auch sinnvoller, als rauchen und rum stinken.

Also, meine persönliche Erfahrung ist bei diesem Rauchstopp, dass nach einer Woche die Schlafstörungen aufhörten und es auch allgemein was besser wurde mit dem körperlichen Befinden. Natürlich denkt man hin und wieder nochmal an ne Kippe.. (wer sagt, er tut es nicht, beschwindelt sich selbst) aber diesen Gedanken schlage ich weg mit dem Gedanken, dass ich schon so viele Tage geschafft habe und was es mir grad gibt, wenn ich jetzt eine rauche. Dat Schwindelgefühl zur ersten Kippe brauche ich nicht wieder.. da bin ich sicher. Meine innere Pro und Kontra Liste gehe ich dann vor meinem geistigen Auge eben fix durch und stelle fest, dass die Kontra Liste viel mehr drauf stehen hat. Damit hat der Rauchstopp wieder Sinn für mich und es geht weiter ...
Natürlich ist es bei jedem anders. Aber man sollte sich kleine Ziele setzen und wichtig ist Ab- und Umlenken. Andere Gewohnheiten ... Du hast ja schon toll angefangen und Dir den Balkon aufgehübscht. Da will man doch nicht mehr rauchen und die schönen bunten Blümchen vollqualmen, oder??!! Lieber dran schnüffeln und die neue Freiheit geniessen.

Schicke dir ganz viele gute Gedanken, damit Dein Zähler weiter wächst.

Sonnige Grüße von der Küste
Jasminnie

Hey Waldwuffel,

Glückwunsch zu deinen erfolgreichen 7 Tagen. Auf die nächsten 7 und noch viele mehr.

Hey Lümmel :-)
lustiger Name!
Tja... "Der Traumzauberbaum" ist kein Buch. Es ist ein ziemlich altes Hörspiel.
Das Einzige, welches zu DDR Zeiten komponiert wurde und jetzt noch auf CD unverändert aufgelegt und verkauft wird. Obwohl es da echt viele gab, meine Tochter liebt sie.
Ich schweife ab! ;-) Passiert zu später Stunde.

Ja, das "Vorbereiten" hab ich übersprungen... Vorbereitung war noch nie mein Ding, egal worum es ging. Manchmal wäre es besser gewesen: Ich hab damals einen Hamster gekauft, der war so niedlich und tat mir leid in der ollen Zoohandlung... Der Plan den Hamster zu retten hatte nur leider einen ziemlich großen Haken: Ich hatte einen Kater und keinen Käfig fürs Hamsti... :
Der Hamster hat die erste Nacht mit jeder Menge Taschentücher, ein bisschen von meinem Frühstücksmüsli in meinem großen, alten Bräter relativ komfortabel überlebt, danach hab ich sofort den Käfig gekauft. Ende vom Lied, der Zwerghamsti erreichte ein Rekordalter von 5 Jahren (normal sind 3) hatte zum Schluss ne Glatze zwischen den Ohren und bekam mein Frühstücksmüsli püriert... Er hatte keine Zähne mehr.

Grüßele
Da Waldwuffel

P.S.: Blumen gibt's bei mir nur im Topf. ;-) Ich mag Schnittblumen nicht: Man kauft abgeschnittene Blumen die möglichst lange halten sollen. Die komplette Pflanze blüht über Monate! Und macht letztendlich weniger Arbeit als die Schnittblumen: Man muss danach die Vase nicht polieren... :-P

Hallo Andrea,

wie Du das mit dem Süßkram händelst finde ich bemerkenswert! Vor so viel Disziplin ziehe ich den Hut. Ich weiß ziemlich sicher, dass ich da enorme Schwierigkeiten mit hätte. Das Du das so klar trennen kannst und so konsequent durchziehst... Ich war sprachlos als ich das gelesen habe! Soviel Disziplin, Konsequenz, Körperbeherrschung und überwinden des inneren Schweinehundes verdient mehr als nur Respekt!

Warum das ausgerechnet in den Abendstunden so heftig wird: Keine Ahnung, mein Mann raucht nicht mehr zu Hause, lässt den Krempel mittlerweile im LKW. Angenehmer Nebeneffekt: Er raucht dadurch auch deutlich weniger.
Außerdem habe ich einen A-Tipp sehr wörtlich genommen: Abhauen. Gestern Abend laufen gewesen, das hilft! ;-)

Zu dem Avatar:
ja.... Die Schmetterlinge auf meiner Fensterbank... insgesamt 5 Phalaenopsis, 1 Dendrobium in der Farbe Polar Fire, und eine Miltonia Hybride Herralexandre. Eine Sucht, die ich nicht bekämpfen möchte.
Diese Sucht stinkt nicht, ist dekorativ und jeder freut sich wenn er bei mir in die Küche kommt oder die Miltonia im Badezimmer richt. Besser als jeder künstliche Duft, und vor allem: Günstiger, gesünder und optisch ein Traum.
Die in meinem Avatar blüht jetzt seit 7 Monaten durchgehend, hab die gesenkt und halbtot im Discounter gefunden, aufgepäppelt und jetzt blüht sie unermüdlich.
Zickige Diven für die Fensterbank: Machst Du alles richtig, belohnen die Dich mit großen, traumschönen Blüten. Ein Fehltritt und die Blüte wird abgeworfen, dann darfst Du warten, 1 Jahr bis zur nächsten Blühphase, hoffen, dass Dir das zickige Etwas die Blüte zeigt, wenn hast Du echt was zu gucken, die lassen sich bei allem Zeit, selbst beim Aufblühen. Wenn sich dann die große Blüte, langsam, jeden Tag ein bißchen mehr öffnet. Das sieht einfach nur wunderschön aus.

Grüßele
dat Waldwuffel

[quote="rauchfrei-lotsin-andrea"]
Für ganz konkrete Tipps bräuchten wir ganz konkrete Schilderungen deinerseits, ich welchen Situationen du etwas anders tun möchtest als rauchen. Wann fällt es dir denn schwer, auf die Zichte zu verzichten? Und welche Bedürfnisse stecken hinter dem Rauchwunsch? Und welche Wünsche hast du denn an dein rauchfreies Leben? Also was sind deine Beweggründe? [/quote]

Hallo,

erst mal vielen vielen Dank für die aufmunternden Kommentare.
Man fühlt sich direkt wohl bei Euch!

Andrea: Seit gestern weiß ich, welche Situationen besonders heftig sind: Die Spätnachmittage und die Abende wenn mein Mann nach Hause kommt. Ich weiß, dass er noch raucht und alleine der Gedanke, er KÖNNTE was haben, lässt mich Wände hoch laufen.
Morgends ist alles gut, Mittags auch, aber Abends wirds echt heftig.

Meine Beweggründe? Meine Gesundheit. Nach einer heftigen OP an der Nase (nicht wegen dem Rauchen, die war gebrochen) habe ich über 1 Woche ohne Probleme nicht geraucht und mir ging es deutlich besser. Zu Hause lagen wieder die Kippen und ich merkte zusehends, dass es mir rein körperlich schlechter ging: Ich war erschöpfter, bekam schlecht Luft... Ohne geht's mir deutlich besser.
Naja... Und das schnöde Geld... Ich habe mir selber zur Belohnung mein Traumobjektiv für meine Nikon in Aussicht gestellt, sobald ich das Geld durchs Rauchen gespart habe. Das Fotografieren hilft mir sehr nicht an die Glimmstängel zu denken...

Lieben Gruß
dat Waldwuffel