Sprung in die Freiheit

Jepp. An manchen Tagen ist es einfach nur ätzend. Und dass zeigt mir, dass die ganze sache einen grund hat. Die kippen haben anscheinend echt mist in meinem körper angerichtet!
Ablenken... Schonmal jonglieren probiert?
Ich singe manchmal laut. Nicht schön, aber laut.
Mit dem alkohol kann ich nicht sagen, was ich schon gehört habe ist, dass der kater nicht so schlimm ist ;-)

Liebe grüsse

Gestern war echt ein blöder schwerer TAG.Den ganzen Tag musste ich an rauchen denken. Sobald ich mich hingesetzt habe, wurde ich unruhig. Man gut, dass ich einen Job habe wo ich nicht sitzen muss. Ich hab durchgehalten aber das war echt de Knaller.Es kam voll zurück. Heute ist es zum Glück besser. Lg Silke

Vielen lieben Dank an dich. Geschlafen habe ich letzte Nacht wirklich mal ganz gut. Dafür muss ich heute schon den ganzen Tag an Zigaretten denken. Oh man,jeden Tag was anderes. Jetzt nur nicht die Nerven verlieren. Ich rede mir selber gut zu.Lg an alle

Alles Gute zur nächsten Schnapszahl



LG
Dörte

Einen wunderschönen Sontag wünsche ich dir Silke,

Ja leider gehören die Schlafstörungen bei einigen mit zu den Entzugserscheinungen.
Elexir hat dir ja schon wertvolle Tipps gegeben. Da kann ich mich nur anschließen. Schlafhygiene und Entspannungsmethoden helfen dabei den Schlafrhythmus wieder zu finden. Am Abend nichts aufregendes mehr machen. Aber auch dies braucht Geduld. Auch können Baldriandragees und Tee unterstützend wirken.
Ansonsten auch wie du es gemacht hast, wenn du länger wach liegst, auf zu stehen und etwas anders zu machen, sich ablenken. Oft sind es schon alleine die Gedanken, die einem vom Schlafen abhalten und die gilt es zu unterbrechen. Dabei ist Blaulicht wie vom PC oder Handy wenig förderlich.
Sollte es zu Nervenaufreibend werden, dich zu beeinträchtigen, möchte ich dich bitten deinen Arzt aufzusuchen.

sei lieb gegrüßt
Bine