Seit 1.1. konsequent

Mit der Müdigkeit wird es bei mir zunehmend besser. Muss ja wohl auch so sein, nachdem ich 2 Wochen lang Rekord-Schlafzeiten zustande gebracht habe....
Trotzdem finde ich es immer wieder erstaunlich, wie oft der Schmacht nach der Zigarette noch kommt. Wird es einen Tag in X-Jahren geben, wo man kein Verlangen mehr nach einer Zigarette hat? Aber das Schlimme ist auch, dass ich es vom Gefühl her immer noch als Verlust empfinde, nicht zu rauchen, obwohl der Verstand mir was ganz anderes sagt ... aber ich bin eben ein sehr gefühlsbetonter Mensch, da muss man dann wohl auch so denken...? ;-)
Gestern Abend hatte ich einen Megastreit mit meinem Freund ... habe auch dieses Ereignis ohne Rückfall überstanden, was mich im nachhinein sehr gefreut hat, jedenfalls meine Standhaftigkeit... ;-) Bloss jetzt überlege ich ganz ernsthaft, zur nächsten Apotheke zu gehen, und eine 12er-Packung Nikotinkaugummis (2 mg) zu kaufen. Das wäre eine Riesen-Entlastung, da ich neben dem Nikotin-Entzug momentan noch einige andere „Großbaustellen“ habe. Aber andererseits sehe ich das fast als Rückfall an. Ich wollte ja den ganz „harten“ Entzug, den Kaugummis kosteten auch viel Geld, man nimmt damit ja auch wieder Nikotin auf (wenngleich in einer anderen Form) und außerdem dauert der Entzugsprozess dadurch bestimmt nur noch länger. Mein Vorhaben war eigentlich: lieber kurz und doll quälen als lange und etwas weniger doll....

@ Helferlein: mein längster „Versuch“ hat 7 Wochen gedauert. Danach habe ich die Kaugummis abgesetzt und dann ging das Drama leider wieder von vorne los. Schrittweise reduzieren, wäre vielleicht besser gewesen, aber irgendwie bin ich so ein Mensch, wo es nur ein „entweder/oder“ gibt“... :-(. Dein „Von Können und Wollen“-Beitrag gefäält mir übrigens ausgezeichnet! :-)

@ Hababuk: ich finde die Beiträge im Forum auch sehr aufbauend und ermutigend, ohne diese hätte ich es bisher bestimmt nicht so weit gebracht, auch wenn ich bisher nur ein stiller Leser war und kein aktiver Forumnutzer.

... Und jetzt gehe ich wohl doch zur Apotheke, auch wenn’s mich SEHR ärgert.... Meinen letzten Nikotinkaugummi habe ich vor 4 Tagen genommen...

Hallo,

ich bin ja die Front der Nikotinersatzmittel. Ich habe mit Pflastern aufgehört. Habe auch am Anfang immer wiedere gehardert solls du es machen oder nicht. Die meisten sind ja ganz ohne dadurch gekommen. Im Nachhinein kann ich sagen ich, bin froh das ich die Pflaster geklebt habe, mir haben sie den Entzug echt erleichtert und nun habe ich am Dienstag völlig ohne Probleme (wenn ich auch ein wenig ängstlich war) die Pflaster abgesetzt.

Wichtig ist halt, das man an seiner Einstellung gegenüber der Zigaretten arbeitet und sich keinen Streß mit dem Absetzten macht. Dann fluppt das von ganz allein.

Niema7

Liebe Leute,

ich habe mit einigen Unterbrechungen über 10 Jahre lang geraucht, in letzter Zeit im Durchschnitt 23 Zigaretten am Tag, wenngleich ich oft ein heimlicher Raucher war bzw. manchmal nicht dazu gestanden habe.

Meine Versuche, das Rauchen aufzugeben, kann ich schon gar nicht mehr zählen. Mit Nikotinkaugummis hatte es dabei anfangs immer geklappt, doch sobald ich die Dinger abgesetzt habe, griff ich auch schon wieder zur Zigarette.

Nun habe ich wieder einen Versuch gestartet – am Morgen des 1. Januar nach der Silvesterparty. Und?! :-) ... ich bin bisher konsequent geblieben und daher überglücklich (zumindest jetzt gerade, zwischendurch oft nicht....)!! Eigentlich wollte ich ganz hart auf Entzug gehen, aber diesmal habe ich an 3 Nottagen doch nochmal zum Kaugummi gegriffen, aber immerhin nicht die ganze Zeit.

Irgendwie bin ich hin- und hergerissen. Manchmal denke ich, die ersten Tage waren doch gar nicht so schlimm und manchmal denke ich, sie waren der Hammer. Am meisten hat mich anfangs meine permanente Müdigkeit fertig gemacht. Ich konnte täglich 12 Stunden schlafen. Nichts hat geholfen. Alles habe ich nur noch wie durch einen Schleier wahr genommen.

Nach einigen Tagen des Durchstehens bin ich, glaube ich, so richtig auf den Gesundheitstrip gekommen: sehr viel Obst und Gemüse, viel, viel trinken (diverse Tees und Alkohol nur noch am Wochenende), Bäder zur Entspannung usw...
Die Rauchenwollen-Attacken kommen auch immer noch, aber nicht so häufig wie am Anfang. Ich hoffe SO SEHR, dass ich weiterhin konsequent bleibe. Eigentlich bin ich jetzt schon ein bisschen stolz auf mich, aber man weiss ja nicht, wie alles wird, wenn der Stress wieder einmal besonders stark ist.

An alle, die diese Zeilen lesen und auch aufhören wollen: viel Erfolg!!!

Hey Taya,

und Du wirst noch mehr hin und her gerissen sein, wenn Du erstmal die magische Grenze von 1 Monat und MEHR erreicht hast!

Von Deinen zig "Versuchen", wie lange hat denn da der längste "Versuch" gedauert? Kannst Du Dich noch daran erinnern?

Was meinst Du warum Du so müde bist/warst? Is doch logo, Dein Körper meldet "Sperrmülltermine" ohne Ende an! Massen von kleinen Männchen schaffen Unmengen von Müll und Unrat an's Tageslicht um ihn schleunigst zu entsorgen!

Deine ENTGIFTUNG ist in vollem Gange!

Soll heißen, Dein Körper ist momentan eine GROSSBAUSTELLE! Tue ihm den Gefallen und unterstütze ihn so gut es geht dabei, SCHLAFE einfach wenn Du die Zeit dafür hast!

Stolz sein kannst Du auf jeden Fall darauf, Deiner SUCHT den Kampf angesagt zu haben! Positioniere Deine "Streitkräfte" geschickt und Du wirst als SIEGER aus diesem Kampf hervorgehen!

Ich wünsche Dir gutes Gelingen! Klaus !

Ich denke schon das es "normal" ist (Jeder hat ja andere Entzugserscheinungen) aber das geht vorbei, versuch es doch einfach mal mit ein bissel Sport zum beleben der müden Geister