Rückfall - und jetzt wird wieder durchgestartet

Hallo Schwarzminimu,

wir sind uns ja voriges Jahr im November auch schon über den Weg gelaufen! Hallo! Auch von mir Willkommen zurück. Und zwar ob mit Rückfall oder ohne, erstmal einfach schön Dich wieder zu lesen.

Mit diesem Rückfall mache jetzt bitte erstmal Deinen Frieden. Es passiert so vielen, daß ihre Rauchfreiheit von welchen Ereignissen auch immer unterbrochen wird. Und gerade dieser Trugschluß, eine Zigarette oder auch nur ein Zug könnte uns nichts mehr anhaben, ist ein Klassiker. Da bin ich selber nach langer Abstinenz drauf hereingefallen - mit anschließender erneuter Raucherkarriere. Vielleicht haben wir diese Erfahrung einfach nochmal gebraucht, um zu verinnerlichen, daß das nicht stimmt und daß für uns kein Zug mehr drin sein kann. Das ist auch nicht doof, sondern das Wesen der Sucht, daß sie so suggestiv ist und so hintersinnig, daß sie es tatsächlich schafft, das ganz vielen einzureden. Mach Dir bitte keinen Kopf deswegen: jetzt weißt Du es ganz bestimmt besser.

Immerhin - Du bist schnell wieder hier. Hast nicht erst wieder einige Jahre gewartet (so wie ich...). Das finde ich toll Schwarzminimu! Sehr gute Entscheidung.

Daß es Dir heute schwer fällt, tut mir leid. Du hast es ja schon gehört, jeder Entzug ist anders. Mein erster war auch komplikationslos, streßfrei, wogegen ich den zweiten durchaus gespürt habe. Es spielen aber auch so viele Faktoren hinein. Tagesform, körperliche Konstitution, vorhergegangene Erfahrungen, wer weiß was noch alles.

Ein Grund mehr, ihn gerade jetzt durchzuziehen! Nochmal so eine Entwöhnung anfangen möchtest Du bestimmt nicht oder? Durchbeißen, wie Du sagst, ist die richtige Methode! Lenke Dich ab, sorge dafür, daß es Dir gut geht. Tu Dir so viel Angenehmes wie möglich. Suche Dir Alternativen für die Zigaretten für alle möglichen Situationen. Und hol Dir Deine Motivationen wieder ins Gedächtnis zurück: Dein erster Thread hieß "Für mich, meine Kids und unser Leben". Das gilt doch noch, richtig? Worauf freust Du Dich? All das kannst Du Dir auch auf Motivationskärtchen schreiben, damit Du Deine Motive immer parat hast.

Komm Schwarzminimu, einmal noch Ausstieg, einmal noch Durchhalten. Für Dich, Deine Kids und unser Leben.

Herzliche Grüße sendet Dir

Lydia

Hallo Schwarzminimu,

ist doch toll das du gleich wieder durchstarten willst. Deine eigenen Vorwürfe bringen dich nicht weiter. Jedem kann es hier passieren. Ich habe eine Freundin die raucht seit fast 7 Jahre nicht mehr. Und sie sagt selbst von sich würde sie nur eine rauchen wäre das das Ende ihres nicht rauchens. Also aufstehen Krone richten und weiter geht es.

Liebe Grüße Monika