Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Liebe Anke,
so ist es, wir bleiben rauchfrei! Und du liebe Vi ebenfalls!!!
Hab einen schön Urlaub und genieße die Zeit. Jede Situation ohne Gift muss mal erlebt werden.
Wünsche euch allen ein schönes schmachtfreies WE
Hallo VI, hallo Ali, hallo Alle,
ich kenne auch eine verstopfte Nase und etwas vermehrtes Räuspern seit ein paar Tagen. Ich erkläre es mir mit Lungenreinigung
und warte mal ab.
Auch bei mir kommt im Moment wieder öfters der Gedanke...jetzt fehlt mir eine Kippe......
Wir sind aber im Moment im Urlaub....das erste Mal mit Freunden- unter anderem ein Raucherfreund dabei- und diese Situation hatte mein Kopf noch nicht zum entkoppelt.
Damit habe ich es mir begründet, aber vielleicht liegt es auch an der Zeit, dass es so ist. Also kämpfen wir weiter. Aufgegeben wird nicht, denn wir sind Nichtraucher 
Liebe Grüße Anke 
Liebe Vi,
Paul hat sooooo recht! Schau wie weit du gekommen bist, du hast deinen „Rückfall“ überwunden und nun gebe das nicht auf. Es wird vorüber gehen. Es werden bessere Zeiten kommen. Du wirst traurig und wahrscheinlich unglücklich darüber sein wieder zu rauchen. Halte tapfer weiter durch! Es wird besser, es muss besser werden sonst würde es hier die „alten Hasen“ gar nicht geben.
Ich drücke dich und halt weiter tapfer durch
Hallo Vi, nein ein Sonderfall bist du nicht.
Als ich meine 100 Tage erreicht hatte hab ich mich wie Bolle gefreut, die Keksdose gefeiert und zwei Tage später bin ich vor lauter Rauchverlangen in ein tiefes Loch gefallen. Da ich noch am 100er so happy war und dachte ich sei übern Berg hat mich dieser emotionale Rückfall kalt erwischt; ich war kurz davor den Rauchstopp abzubrechen. Das hat bei mir gut eine Woche oder 10 Tage angehalten und dann wurde es deutlich besser.
Und so einen starken Einbruch hatte ich danach nicht mehr.
Also bitte nicht aufgeben, die Motivation noch einmal nachschärfen
hundert Tage hast du dir erarbeitet, gibt die nicht her.
LG von Paul
Freut mich sehr das es so gut bei dir läuft 
Zu der verstopften Nase, hast du vielleicht eine Pollenallergie?
das tut mir leid, dass du so zu kämpfen hast. Ich drücke dir die Daumen und hoffe, dass es schnell besser wird.
Wie geht’s euch allen hier aus dem Zug?
Bei mir ist alles ok. Ab und an kommt ein Gedanke: jetzt hättest du dir eine geraucht.“ Aber dann verfliegt er auch.
Was mich wirklich schon langsam stutzig macht ist, dass ich seit dem Rauchstopp so gut wie jeden Tag eine verstopfte Nase habe. Teilweise geht nichts ohne Spray. Ist jetzt nichts weltbewegendes aber hat/hatte es jemand von euch auch so?
Wünsche euch allen weiterhin gutes Gelingen
Liebe Vi,
das tut mir leid, dass du so zu kämpfen hast. Ich drücke dir die Daumen und hoffe, dass es schnell besser wird.
Wie geht’s euch allen hier aus dem Zug?
Bei mir ist alles ok. Ab und an kommt ein Gedanke: jetzt hättest du dir eine geraucht.“ Aber dann verfliegt er auch.
Was mich wirklich schon langsam stutzig macht ist, dass ich seit dem Rauchstopp so gut wie jeden Tag eine verstopfte Nase habe. Teilweise geht nichts ohne Spray. Ist jetzt nichts weltbewegendes aber hat/hatte es jemand von euch auch so?
Wünsche euch allen weiterhin gutes Gelingen
Lieber Klaus,
ich danke dir sehr fürs mut machen. Es tut gut zu Wissen, dass ich nicht allein damit bin. Atemübungen klingen sehr gut. Ich werde es mit Yoga verbinden.
LG
Vi
.... kann nur noch ans rauchen denken
Anscheinend bin ich ein Sonderfall hier
Hallo Vi_natty_90
Du bist kein Sonderfall.
Es gibt keine statischen Tages Zahlen im Entzug.
Auch nach mehr als 100 Tagen können solche starken Attacken auftreten.
Mein Tipp sind Atemübungen.
Das hat bei mir am Besten funktioniert.
Halte durch Vi_natty_90
Das wird bald alles besser.
Es ist schwer, ich weiß das.
Ich drücke dir beide Daumen.
Gruß Klaus
Hallo zusammen,
ich hoffe es s geht euch gut. Ich bin in Moment total Richtung Rückfall gefährdet, da ich das Nikotinspray ausschleichen....mir geht's echt bescheid und kann nur noch ans rauchen denken
Anscheinend bin ich ein Sonderfall hier
Hoffe euch geht's besser
Liebe Grüße 
Hallo Matze
Schön von dir zu lesen und noch schöner, du bist rauchfrei!
Ja mir hat das Forum beim ersten Rauchstopp geholfen sowie auch dieses Mal. Es ist schön sich nicht alleine zu fühlen, mit allen Wehwehchen und Entzugserscheinungen.
Auch ist es völlig normal, wenn man nicht mehr so im Forum unterwegs ist… für jeden so wie es passt.
Mir ging es beim ersten Rauchstopp so, dass ich mich einfach nicht mehr mit dem Rauchen oder Nichtmehrrauchen beschäftigen wollte und so war ich nicht mehr im Forum unterwegs.
Und doch ist es mir in Erinnerung geblieben, dass ich nach meinem Rückfall hierher zurückgekommen bin.
Lg
Rooni
