Rauchfrei seit Kurzem

ich danke dir, ja ich höre Musik, sitze am PC, lese, schreibe Tagebuch, sehe Fern, mach mir einen Tee, male Mandalas aus..schreibe per [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] mit ner Freundin, irgendwie muss ich diese Angst besiegen, und das alles RAUCHFREI

schönen Abend, der Tag ist fast geschafft , eine Unruhe ich kann das nicht erklären, Panik wegen Donnerstag der Zahnarzttermin bringt mich fast um, kann nicht mehr schlafen, Herzrasen , Übelkeit, Durchfall, komische Gedanken , weine und habe Depressionen, und ich denke, jetzt eine Rauchen, als ich noch rauchte, hab ich in solchen Situationen wirklich eine nach der anderen geraucht, mehr als 35 Stück. Ob es was brachte, keine Ahnung, muss mit oder ohne Zigaretten dahin und das durchstehen. Wenn ich absage, belüge ich mich nur und muss dann wieder auf einen anderen Termin warten und das alles geht weiter und weiter..bis es mir körperlich wirklich richtig schlecht geht, noch schlechter? Warum nur solche Angst?

Hallo Caro,hab Dir eine persönliche Nachricht geschickt.

okay, dann muss ich Geduld haben und da ich ja schon 2 mal beim HNO war und er nichts schlimmes feststellte, Gott sei Dank, muss ich echt abwarten ...es macht mich zwar irre, aber was erwarte ich nach 35 jahren täglichem Rauchen, was sind dagegen schon 83 rauchfrei Tage?

genau ich möchte die Tage weiter im Zähler steigen sehen...irgendwann möchte ich die 100 erreichen und dann immer weiter...jeden Tag ein kleiner Schritt und ich hoffe, der Hals mit seinem Kratzen hört irgendwann auch noch auf