Peggy123 Ganz anderer Start

Verfasst am: 15.02.2024, 20:06
Rooni75
Rooni75
Dabei seit: 04. 03. 2019
Rauchfrei seit: 171 Tagen
Beiträge: 765 Beiträge

Hallo Peggy

1 Woche ist geschafft!



Kann doch nicht schlafen gehen, ohne dir zu sagen, dass du das toll gemacht hast!

Verfasst am: 15.02.2024, 19:46
Los!
Los!
Dabei seit: 29. 01. 2023
Rauchfrei seit: 542 Tagen
Beiträge: 1376 Beiträge

Liebe Peggy
1 Woche ist rum

Super.

Schritt für Schritt geht es nun weiter


Liebe Grüße
Ulrike

Verfasst am: 15.02.2024, 10:02
Rooni75
Rooni75
Dabei seit: 04. 03. 2019
Rauchfrei seit: 171 Tagen
Beiträge: 765 Beiträge

Nachtrag:

Bei meinem letzten Rauchstopp war es der Klabautermann (Hans) der immer im richtigen Moment unbewusst da war. Er ist leider nicht mehr hier im Forum.

Wollte das Forum eigentlich schon wieder verlassen… aber dann kamst du und bist auch unbewusst, immer im richtigen Moment für mich da.

Verfasst am: 15.02.2024, 09:53
Rooni75
Rooni75
Dabei seit: 04. 03. 2019
Rauchfrei seit: 171 Tagen
Beiträge: 765 Beiträge

Guten Morgen liebe Peggy

Du bist so eine gute Seele und hilfst mir ungemein auf meinem Weg.

Du bist die Eine die an so was denkt mir zum 10tägigen zu gratulieren und die mir auch mal eine gute Nacht wünscht…
Ohne dich wäre, dass sehr viel schwerer hier.

Ja bei mir scheint heute die Sonne, selbst wenn nicht hättest du sie heute für mich zum scheinen gebracht.

Ich glaube dein Körper regeneriert sich, auch kann trotzdem eine Erkältung auftreten. Glaube weil unser Körper noch anfälliger ist.

Heute Abend werde ich noch stolzer auf dich sein, als ich es jetzt schon bin!

Wir schaffen das gemeinsam

Verfasst am: 15.02.2024, 09:35
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 14.02.2024, 21:15
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 14.02.2024, 17:07
rauchfrei-lotse-klaus
rauchfrei-lotse-klaus
Dabei seit: 20. 08. 2023
Rauchfrei seit: 345 Tagen
Beiträge: 3953 Beiträge


Willensstärke alleine reicht nicht aus aber ohne Willen geht's nicht.


Das ist echt eine Aussage!
Ich probiere es so:
Immer wenn ich rauchen will versuche ich
1. mich abzulenken
Atemübungen - Tee trinken - Wasser trinken --- draussen rumlaufen -- Solitaire spielen --- Computer schach spielen -- Forum lesen --- Forum vollschreiben --- Freunde besuchen oder Freunde anrufen

2. mich zu belohnen
wem dazu nichts einfällt der sollte mal hier schauen
da gibts tolle Listen:
https://www.gesundheitspsychologie-bdp.de/pdf/BDP-DGPS-MHF-Aktivitaeten.pdf
oder googeln :
100 kleine Dinge, die uns glücklich machen

Fazit
Ohne Willen geht nix
Mit etwas Umerziehung klappt es besser

Seid einfach superlieb zu euch
Gruß Klaus

Verfasst am: 14.02.2024, 15:22
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 13.02.2024, 12:02
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 13.02.2024, 10:28
Rooni75
Rooni75
Dabei seit: 04. 03. 2019
Rauchfrei seit: 171 Tagen
Beiträge: 765 Beiträge

Liebe Peggy

Danke für deine lieben Worte! Du hast recht, wir dürfen mächtig Stolz sein.

Bin auch so stolz auf dich!!!



Liebe Grüsse
Rooni