Nur für Nicht-mehr-raucher.

Hallo liebe Dixy,

schön, dass Du ein eigenes Domizil hier hast, so können wir Dir gezielt schreiben....

Dein Motiv für den Rauchstopp finde ich einfach grandios und wirklich total sinnvoll! Dass Du bald Oma wirst ist ein echt toller Grund- und vor allem sehr nachhaltig!

Wie geht es Dir sonst so nach einer Woche Rauchstopp? Was tust Du, wenn die Schmachter kommen?
Wie lange und wie viel hast Du geraucht?

Wenn Dich Kaffee noch sehr triggert, wäre denn schwarzer Tee eine Alternative für Dich? Die anregenden Substanzen (Koffein/ Teein) sind ja ähnlich.....

Freue mich, mehr von Dir zu lesen liebe Dixy

LG, Silke

Danke Elfinchen,
Kaffee trink ich inzwischen wieder, zwar etwas weniger und ohne Kippe.
Und es fällt von Tag zu Tag leichter.

Hallo liebe Besucher.
Nach einer Woche ohne Kippen habe ich mich entschlossen, mich hier doch häuslich niederzulassen. Reiselustig wie ich bin, war ich die erste Woche nur mit dem Phönix-Express unterwegs oder hab mich zum Aufwärmen in das eine oder andere Wohnzimmer geschlichen.
Für alle, die mich noch nicht kennen:
Ich heiße Ingrid, bin 60+, verheiratet, berufstätig.
Seit einer Woche bin ich rauchfrei und hoffe, dass es viele Jahre werden.
Den Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören hege ich schon lange. Umgesetzt habe ich es, als ich erfuhr, dass ich bald Oma werde. Ich möchte damit auch meine Schwiegertochter moralisch unterstützen. Sie hat auch zum Rauchen aufgehört.

Die ersten beiden Tage waren für mich furchtbar. Nach 24 Stunden ohne Kippe habe ich nur noch gehäult. Und wenn's nicht so kalt und dunkel draußen gewesen wäre und mich die Phönixe nicht aufgehalten hätten, wäre ich los um Zigaretten zu holen.

Ich habe analysiert, dass Rauchen bei mir zu 90 Prozent was mit Kaffee oder Telefonieren zu tun hat. Also hab ich den Kaffeekonsum total eingestellt und mir fürs telefonieren ein Malbuch angelegt.
Durch den totalen Koffeinentzug, bei mir waren es nie unter 12 Tassen am Tag, kam zum Nikotinentzug auch noch Koffeinentzug. Dies führte zu Schlafstörungen und extreme Unruhe.

Jetzt nach einer Woche geht es mir im großen und ganzen Recht gut. Die Schmachter kommen ganz selten und sind rasch wieder um. Leichte Depression und Schlafstörungen habe ich durch Johanniskraut und Baldrian weitgehend im Griff. Und alles andere schaffe ich mit Ablenkung.

Ich glaube, jetzt ist genug geschrieben.

Ich freue mich, wenn ihr mal bei mir vorbeischaut.