Nun zählt es

Verfasst am: 25.05.2019, 11:34
Andineu
Andineu
Themenersteller/in
Dabei seit: 19. 01. 2019
Rauchfrei seit: 606 Tagen
Beiträge: 168 Beiträge

Liebe Uli , liebe Melanie ,

Danke für euren Besuch. Bis jetzt alles im grünem Bereich- die Woche über bin ich mit Arbeit gut abzulenken- kommt zwar immer mal das Geplärre von Nico rüber, aber er ist gut aufgehoben. Nachmittag, Feierabend und nun am Wochenende ( mit Gartenzeit ) etwas andere Liga- muss ich mich schon aktiver zurückhalten. Bin wacher, konzentrierter und stolz.
14 Tage- Puhhh- ... und weiter. Heute rauch ich keine...
Seid lieb gedrückt.

André

Verfasst am: 21.05.2019, 17:45
Nala2019
Nala2019
Dabei seit: 27. 04. 2019
Rauchfrei seit: 2054 Tagen
Beiträge: 160 Beiträge

Hey André,

Herzlichen Glückwunsch zu den 10 erreichten Tagen!
Falls Dein Schmachter weiter plärrt, Finger in die Ohren und ganz laut singen "Ich kann Dich nicht hören".
Okay - ist vielleicht ne etwas schwachsinnige Idee, hat aber bei meinem Bruder hat das immer über kurz oder lang funktioniert, wenn er genervt hat.

Bleib schön stur und standhaft!

Beste Grüße, Melanie

Verfasst am: 21.05.2019, 17:15
Andineu
Andineu
Themenersteller/in
Dabei seit: 19. 01. 2019
Rauchfrei seit: 606 Tagen
Beiträge: 168 Beiträge

Endlich Feierabend! - rauchfrei

Was ist denn hier los- soviel Besuch und ich nicht daheme- seit alle lieb gedrückt für eure Unterstützung und Glückwünsche

10 Tage- schnurps und weg...
ehrlich ging so weit ganz gut- aber der Nico plärrt vom Smokeland bis zu mir. Dem schwant Schlimmes - und ja mag ihn nicht besuchen. Umso besser das ihn seine Kumpels untergehakt haben und zusammen eine durchziehen. Hoffe er vergisst mich wieder.

So war wieder ein wunderschöner jedoch schweißtreibender Tag und so werde ich erstmal Beauty machen- Sonne genutzt und viele Rasen tiefergelegt

Hab Euch lieb und Danke André

Verfasst am: 21.05.2019, 08:55
Marion5
Marion5
Dabei seit: 02. 11. 2018
Rauchfrei seit: 2222 Tagen
Beiträge: 1444 Beiträge

Hallo André, herzlichen Glückwunsch zu supertollen 10 Tagen!!! Ein Feuerwerk nur für dich hast du dir verdient.
Deinen Nico hast du ja auch im Smokeland abgegeben. War gestern da um nach meiner C. (gesprochen C Punkt) ehemals die Namenlose zu sehen. Da ist er wohl gut angekommen. Sie und Achim haben ihn unter die Fittiche genommen und ihn dort eingeführt. Er kann da rauchen so viel er will und muss dich nicht mehr quälen damit.
Ich wünsche dir einen schönen Tag und weiterhin Sturheit und Kraft

Bis bald
Marion5

Verfasst am: 19.05.2019, 19:07
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 19.05.2019, 18:36
Andineu
Andineu
Themenersteller/in
Dabei seit: 19. 01. 2019
Rauchfrei seit: 606 Tagen
Beiträge: 168 Beiträge

Lieber Hans ,

danke für deine Glückwünsche
Ja du hast ganz recht- hab wieder Fahrt aufgenommen und muss nun die Balance finden. Hab heute relaxed und ein wenig mit großem Sohn gewerkelt. Mai ist noch bissel hardgas- ab Juni wird es ruhiger und auch wieder mehr Garten nach Feierabend- andere Risiken- hoffe Nico bleibt wo er ist.
Liebe Grüße und einen feinen Abend Dir.André

Verfasst am: 19.05.2019, 18:05
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 17.05.2019, 10:46
miezhaus
miezhaus
Dabei seit: 23. 05. 2014
Rauchfrei seit: 3848 Tagen
Beiträge: 4214 Beiträge

Hey André,

egal wie Du durch die Wellen kommst - planvoll, geradlinig, gewurschtelt oder geeiert - jedes Durchkommen zählt! Jede Welle, die Du hinter Dir läßt, stärkt Dich, spielt Dir in die Hand. Jeder Moment, den Du nicht rauchst, leistet das für Dich, auch wenn Du schläfst. Also düddel Dich durch, egal wie, es ist eine tolle Leistung.

Arbeit ist vielleicht gar nicht so schlecht, sie beschäftigt den Kopf und lenkt ab.

Weißt was, wenn ich Dich so lese, denke ich auch, daß Du Dich gedanklich schon ganz schön mit dem Rauchen entzweit hast. Deine Einstellung, "Ich kann nicht mehr sein Freund sein" und "ich kann ihn nicht mehr leiden" spricht schon von einer vollzogenen gedanklichen Trennung. Finde ich eine sehr gute Voraussetzung für eine dauerhafte Rauchfreiheit. Deswegen bist Du auch so schnell wieder gestartet, was alles Lob verdient - und deswegen hab ich auch keine Zweifel daran, daß Du die dauerhafte Abstinenz schaffst.

Kennst ja auch die Mimik, Dir klar zu machen, was zu dem Ausrutscher geführt hat, und Dir zu überlegen, wie Du vergleichbare Situationen beim nächsten Auftreten anders bewältigen kannst. Jede dieser Erfahrungen kann Dir noch als Lerngeschenk dienen und Dich weiter bringen auf Deinem Rauchfrei-Weg.

Ja gib den Kerl im Smokeland ab, da ist er gut angebaut und macht Dir hoffentlich keine Schwierigkeiten mehr. So eine visualisierte Verabschiedung hilft auch vielen, manche schreiben auch Abschiedsbriefe an die Zigaretten, die Sucht oder was sie halt damit personifizieren - bei mir war es die Visualisierung eines häßlichen kleinen Gnoms, der auf meiner Schulter saß und säuselte, ich müsse jetzt unbedingt eine rauchen, den ich dann mit einem Fingerschnippen an die Küchenfront beförderte, wo er klatschend und meckernd landete... Gib der Sucht ein anerkanntermaßen häßliches Gesicht und sag ihm dann Adieu!

So morgen machst Du die Woche wieder voll, das ist echt stark André! Immer weiter so - Belohnen nicht vergessen gell?!? Viele Grüße und ein sonniges Wochenende wünscht Dir

Lydia

Verfasst am: 17.05.2019, 09:20
Andineu
Andineu
Themenersteller/in
Dabei seit: 19. 01. 2019
Rauchfrei seit: 606 Tagen
Beiträge: 168 Beiträge

Lieber Hans, liebe Uli, liebe Anni ,

kurze Statusmeldung in der Pause- wurstel mich erfolgreich durch die Wellen- mir geht’s gut- nur den pops voll Arbeit. Am Wochenende habsch denk bissel Leerlauf und geb meinen Nico im Smokeland ab-, mag paar Zeilen dazupacken- schaff ich grad nicht. Bis bald und seid super geknuddelt
André

Verfasst am: 16.05.2019, 19:34
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin