November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Hallo zusammen ????
Ich hoffe,das ich bei euch Unterstützung finde endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe mir fest vorgenommen morgen früh meine letzte Zigarette zu rauchen! Habe es vor vielen Jahren schonmal geschafft, nachdem ich das Buch gelesen habe " endlich Nichtraucher". Bin dummerweise nach 2 Jahren wieder angefangen ????.
Liebe Grüße
Guten Abend,
ich bin seit 16 Tagen 15 Stunden und 54 min Rauchfrei.
Ich habe es eigentlich nicht geplant gehabt ( ich rauche seit 20 Jahren circa 2 Schachteln am Tag)
mit dem Rauchen aufzuhören. Zwei.Drei meiner Kollegen haben in letzter Zeit aufgehört.
Sie haben mir dann immer Tipps gegeben bzw geben wollen : das ist deine letzte Zigarette ...
Auf jeden Fall war ich am 11.11. Abends unterwegs und so Stock und Steif ( ein paar Gläser reingestellt)
das ich Sonntags nichts von Zigaretten wissen wollte ( normal hatte ich mich dann immer abends gequält, wenigstens eine zu rauchen ) aber dieses mal nicht, ich dachte mir muss nicht unbedingt sein.
Montags dann aufgewacht und mir gedacht probier es mal wie lange es packst, hab es für mich behalten und nicht groß Welle gemacht mit : ich höre auf etc sondern lediglich die Menschen die mich drauf angesprochen haben mit denen hab ich mein Vorhaben geteilt.
Jetzt wo es vermehrt Leute wissen, auch meine Kollegen, versuchen sie mich zu Unterstützen auf ihre Art und weise ( einer hat mir Tabex Tabletten gegeben, sollen das Nikotinverlangen bremsen... hab ich aber nicht angenommen.
Ein anderer hat mir ein Buch gegeben, ich denke das werde ich mal anfangen zu lesen.
Ich war jetzt ein bisschen im Netz unterwegs weil ich die wohl typischen Anzeichen habe wie ein trockener Raucher : 4 Uhr ist die Nacht vorbei, Antriebslosigkeit, Müde,faul, kann mich schwer konzentrieren, Kopf fühlt sich an wie vernebelt oder verschwommen als wäre ich in einem Aquarium.
Und ich vermute mal das ist mein Unterbewusstsein welches mich wieder zur Fluppe bringen möchte, deswegen werde ich mal das Buch lesen, vll macht dann was Klick im Kopf.
Das nicht Rauchen macht mir wenig Probleme, es ist mein erster Versuch das Laster zu lassen, ich guck mal das ich die (Nebenwirkungen) in den Griff bekomme dann sollte es passen.
vielen lieben Dank an euch alle für die herzliche Aufnahme.
Man fühlt sich direkt gut aufgehoben, vor allem, wenn man doch noch ziemlich unsicher unterwegs ist 
@Tarasita Gerne schreib ich ein bisschen was.
Ich bin jetzt 56 Jahre alt und rauche seit ich 14 bin.
Ich habe immer sehr viel geraucht, frei nach dem Motto alles oder gar nichts. Und mir auch eingeredet gerne zu rauchen.
Ich hätte bestimmt so weiter gemacht, wenn mir meine Lunge jetzt nicht die rote karte gezogen hätte. 
Ich habe keine Ahnung, was man sonst noch so schreibt
fragen?…immer her damit
Auf jeden Fall freue ich mich auf eine gemeinsame rauchfreie Zeit mit euch 
Hi Eni
Erstmal alle guten Wünsche für dich!
Toll, das du dieses Dreckszeug nicht mehr in deinem Körper haben willst. Eine sehr gute Entscheidung.
Du kannst hier viel Unterstützung dafür bekommen.
Wir alle hier kämpfen für dieses Ziel.
Du machst ja jetzt schon gute Erfahrungen.
Das ist toll.
Ich wünsche dir viel Kraft und viel Dickkopf.
Gruß Klaus
Liebe Jump,
vielen Dank für die Auflistung und herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen - das sind fast drei Wochen! - ohne Gestank, ohne frieren und ohne krank machenden Rauch.
Liebe Adriane,
auch Dir herzlichen Glückwunsch - 200 nicht gerauchte Zigaretten! Wow! Man denkt nicht, dass da so viel zusammen kommt, oder? Stell Dir doch nur mal die Masse von 200 ausgedrückten Kippen-Stummeln in einem Aschenbecher vor, da überlegt man wirklich, was da in neun Tagen alles zusammen kommt. Toll, dass Du es geschafft hast!
In dem Zug auch meinen Glückwunsch an Klauser - über hundert Schachteln 
Da will ich auch hin - Danke, dass Du das teilst, sowas motiviert mich ungemein!
Hallo Kapolu / Karin,
Willkommen im November-Zug, schön, dass Du den Weg zu uns gefunden hast!
Ich möchte heute kurz von meinem Tag 7 berichten.
Ich bin heute Morgen gegen vier Uhr aus dem Bett gefallen. Das kenne ich zwar auch schon von meinen vorhergegangenen Rauchstopps, aber trotzdem nervt es mich: ich habe Schlafprobleme
Dafür hatte ich um halb 6 zumindest schonmal das Auto meines Partners und die Gehwege rund ums Haus frei geschaufelt und: ich habe geschwitzt und es war anstrengend, ja, aber ich war nicht annähernd aus der Puste!
Dann hatte ich heute ein wichtiges Meeting mit einem Kunden, vor dem mir wirklich (da ohne Raucherpausen) gegraut hat. Und ich muss sagen: besser hätte es nicht laufen können! Ich bin so stolz auf mich und ich habe quasi gar nicht an meine (Ex-)Sucht gedacht!
Ich hoffe, ihr anderen seid auch weiterhin fleißig und lasst euch vom 
nicht klein bekommen!
Hallo Kapolu,
und herzlich willkommen in unserem tollen Zug. Wir können immer Verstärkung brauchen 
Gute, rauchfreie Zeit mit uns
Hallo in die Gemeinschaft des Novemberzugs!
Ein dickes Lob an alle hier 
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Ihr seid eine so tolle Gruppe. Euer Zusammenhalt und diese Unterstützung untereinander findet man wirklich nicht alle Tage. Ganz sicher ein Teil Eures Erfolgs, oder?
Ich weiß, dass gerade die erste Zeit recht heftig und der Weg nicht nur mit Steinen, sondern zuweilen auch mit Brocken gepflastert ist. Aber Ihr seid stark genug und seht zudem noch zu, dass möglichst alle mitkommen.....
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Wirklich klasse 
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Vielleicht hat ja jemand Lust auf unseren rauchfrei-Chat? Wer das noch nicht kennt: ab 20:00 Uhr geht's los, den Eingang findet Ihr unter "Community" rechts im Themenblock. Logt Euch vorher kurz aus und wieder ein (....die liebe Technik....). Im Chatroom freut sich unser Moderator/Experte auf Eure Fragen und gibt gerne noch Tipps und Anreize, um den Rauchstopp etwas zu erleichtern. Ansonsten sind eigentlich immer Userinnen und User und auch ein paar Lotsen an Bord.
Ihr seid herzlich willkommen, egal wie viel Tage auf dem Zähler stehen. Auch wenn Ihr den Rauchstopp nochvor Euch habt.....
Ich wünsche Euch einen schönen Abend.
Natürlich rauchfrei. Klar. Bezweifelt keiner....
Herzliche Grüße, Silke 
