November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Hallo alle miteinander,
es ist noch nicht viel, mehrfach bin ich auch bereits rückfällig geworden.
Trotzdem möchte ich die folgende Nachricht feiern.
10 Tage geschafft.............
Ich bin so glücklich..............
Liebe Grüße an euch alle!
@ Markus, ja, das sehe ich genauso. Das Problem ist aber, dass wir bis dahin rauchfrei durchhalten müssen, wollen, können.
Hallo Wusch,
Ich habe deine Frage zum Thema Löschen weitergegeben. Bestimmt gibt es eine Lösung.
Du bist nun auch stolze 8 Tage rauchfrei. Gerade die ersten Tage sind die schwierigsten. Der Entschluss war da, aber nun muss alles noch gefestigt werden.
Das ist natürlich nicht einfach, wenn dann auch noch Entzugssymptone dazu kommen. Wie belohnst du dich? Gerade das ist in der ersten Zeit sehr wichtig, da das Gdhirn erst wieder letnen muss, selbst Glücksbotenstoffe zu produzieren.
Ein schöner Spaziergang, ein toller Duft, ein lustiger Film,ein warmes Bad ...
All das kann zum Wohlfühlen beitragen.
Ich genieße es sehr, alles intensiver riechen und schmecken zu können.
Jeder Tag, der ohne für dich vergeht wird dich weiter weg von der Sucht bringen.
Vlt ist die Challenge was für dich?
https://challenge.rauchfrei-info.de/
Ich habe dir noch ein kuscheliges Kissen zum Anlehnen ins Zugabteil gestellt.
Liebe Grüße, Monika
Hallo zusammen...
@Nie mehr rauchen.
Danke Dir für die Glückwünsche.
Ich denke dass diese lästigen Erscheinungen sich bald von selbst lösen. Alles braucht halt seine Zeit. 
Liebe Lilly,
wie schön, dass du weiterhin rauchfrei bist.
Auch für deinen Sohn finde ich das toll, ich habe ja mitgelesen, wie schwer es war.
Tolle Leistung!
Hallo Markus ,
31 Tage geschafft. Das ist ein Anstoßen wert.
Lass dich feiern.
Lass dich nicht unterkriegen. Wie ich aus deinem Schreiben heraushöre gibt es schon noch heftige Attacken oder auch die schlimmen Entzugserscheinungen (Schlafprobleme u.a. ), die dir noch zu schaffen machen.
Mir geht es genauso. Leider. Hoffentlich haben wir diese Zeiten bald hinter uns.
Wir schaffen das nämlich, ohne einen weiteren Ausrutscher.
Liebe Grüße
Hallo
Danke 
Leider kann ich mich oft nicht anmelden und dann kann ich nicht schreiben...
Gestern morgen war das erste mal wo es mir ganz schlecht ging ... war echt heftig der Schmachter...
Aber ich WILL
Heute ist es ok.
Liebe Grüße und einen schönen Tag
Ihr Lieben 
Hier wird gefeiert und Mut zugesprochen und niemand kann da mal aus Versehen aus dem Zug fallen. Einfach prima
Markus schreibt das ganz richtig, eine zieht immer weitere nach sich und dann steckt man ruckzuck wieder drin. Dann ist es ein Problem, weil das vermeintliche gute Gefühl ausbleibt. Ich bin bei solchen Scheitern auch sehr fies mit mir umgegangen. Ich war dann meine ärgste Feindin.
Es hat immer sehr viele Monate, mitunter auch Jahre gedauert, dann den Absprung wieder zu schaffen.
Verspielt eure hart erkämpften rauchfrei Tage, Wochen, Monate, bitte nicht. Seit euch selbst beste-r Freund/in und achtet eure Gesundheit, und vor allem auf die seelische.
Hände unterm Popo, oder die Wasserflasche an den Hals, grantig unter die Bettdecke, oder viel besser bei der Lieblingsmusik abtanzen und abfeiern, weil ihr stärker seit als die Sucht,
Monika
