November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!

Hallo Wusch,

ich bin ja noch nicht lange rauchfrei, kenne aber Deinen Weg, als wäre es meiner (zahlreiche nicht erfolgreiche Versuche).
Ich hab mir dieses Mal bei der Vorbereitung intensive Gedanken gemacht, warum es in der Vergangenheit nicht geklappt hat.
Und dann wusste ich, für ein erfolgreiches Nichtrauchen bedarf es bei mir dreier Dinge:

Schwachstellen kennen
Risikosituationen vermeiden
aus den Rückfällen lernen

Insbesondere der letzte Punkt ist für mich der Wichtigste.
So bin ich mir nun bewusst, dass es die eine Zigarette auf keinen Fall geben darf. Die war der Grund in der Vergangenheit, warum es nicht mit dem Nichtrauchen klappte.

Wenn Dir dazu etwas einfällt - es schadet nicht, das gedanklich mal zu überlegen

Toi-Toi-Toi

Christian

Hallo & herzlich willkommen hier, liebe Wusch, im weltbesten Nichtmehrraucher-Forum der Welt!

Hier triffst du auf alle die Menschen, die diese Community als Hilfestellung nutzen wollen, um gemeinsam mit Gleichgesinnten den Weg ins Nichtmehrraucher-Land gehen wollen. Du bist herzlich eingeladen, liebe Wusch, dir die vielfältigen Erfahrungen, die dir hier von diesen großartigen Menschen geschildert werden, für dich und deinen Weg nutzbar zu machen. Und deine Beiträge sind es wiederum, die für Andere eine wertvolle Hilfestellung darstellen können.

Damit du dich besser einfindest, schicke ich dir mit diesem Link schon mal das "kleine 1x1" zu den wichtigsten Themen

http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568

Ein guter Schachzug, wie du es geschildert hast. Den Ortswechsel zum Anlass zu nehmen, Altlasten abzuschütteln und nochmal ganz von vorn zu beginnen, das finde ich genial gut. Dass es funktionieren kann, belegt dein Beispiel sehr anschaulich.

Deinen Rauchstopp hast du bereits vollzogen. Diese ersten Tage, die vielfach als die schwersten der ganzen Reise beschrieben werden, konntest du inzwischen hinter dir lassen. Das ist ja schon mal eine wesentliche Etappe.

Nichtmehrraucher zu werden ist eigentlich gar nicht so schwierig.
Nichtmehrraucher zu bleiben ist es schon.
Wie oft erinnern wir uns in bestimmten Momenten zurück, als eben stets die Zigarette mit dabei war. Bei mir gab es auch diese typischen Verknüpfungen, die loszuwerden sehr, sehr lange gedauert hat. Tasse Kaffee nur mit Zigarette. Ins Auto, Kippe an. Usw usf.
Gerade am Anfang kann das ganz schön herausfordernd sein. Dass du mehrfach mit dem Ausstieg aus der Sucht "gescheitert" bist, wie du es nennst, kann sich vielleicht ins Positive umkehren lassen. Was waren es denn jeweils für Situationen, als du doch wieder zu rauchen angefangen hast? Gab es besondere, emotionale Umstände? Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, finde ich.

Was sind deine Gründe, mit dem Rauchen Schluss zu machen? Das wäre glaube ich auch eine wichtige Frage.

Liebe Wusch, ich wünsche dir eine Extraportion Geduld. Was über eine so lange Zeit - Jahre, vielleicht Jahrzehnte - mit zum Leben dazugehörte, lässt sich eben nicht so einfach aus dem Hemd schütteln.

Dass du Mut hast, ist großartig! Nach meiner Überzeugung ein ganz wesentlicher Punkt. Nehmen wir zum Mut, zur Geduld noch eine dritte Energie dazu, hast du unfassbar wertvolle Energie in deinem Rucksack: die Sturheit, nämlich.

Lass uns dich begleiten auf deiner Reise ins Nichtmehrraucher-Land. Es gibt so schönes zu entdecken und als Teil dieser tollen Community, gibt es immer ein offenes Ohr und eine Schulter zum anlehnen. Wenn es denn erforderlich sein sollte.
Ich kann!
Ich will!
Ich werde!

Wäre das ein passendes Mantra für dich?

Ich wünsche dir einen guten Start und freue mich schon sehr, weitere Beiträge von dir zu lesen. Wenn du magst (aber nur, wenn du magst!) Erzähl ein bissel von dir. Wer ist der Mensch, hinter Musch.

Herzliche Grüße
schickt dir
der meikel