November 2020- rauchfrei in den Winter
@MissFit: ja, wir wissen, es wird besser. Diese Energie und zwischendurch der Stolz! So schön.
@Krabbe: OH ja, es ist furchtbar eklig. Habe z. B. gerade was gegessen, und das Essen hat wieder schlechter geschmeckt. Wir können die Schmachter aussitzen, das haben wir bewiesen. Es war eine Lektion und jetzt geht es weiter 
Danke Euch
Moloko - The time is now 
Schwälbchen,
Halte durch! Der schaffste! Ich fand den Tag nach meinem Ausrutscher furchtbar anstrengend...aber wie wir wissen..es wird besser...Sei stolz dass Du wieder noch hier bist!
Hallo Ihr Lieben.
Nun ist es mir auch passiert 
Ich hatte mit meinem Mann einen sehr schlimmen Streit, er war wirklich heftig.
Und dann hab ich mich so sehr selbst bemitleidet, dass ich dachte "ist doch eh alles egal".
Der Streit wirkte 2 Tage fort und so lange hab ich geraucht.
Und soll ich Euch was sagen? Mein Mund schmeckt furchtbar, meine Haare und Hände stinken, meine Lunge fühlt sich irgendwie verbrannt an und wenn ich tief durchatme, muss ich husten.
Außerdem hab ich leichtes Kopfweh und bin total schlapp.
Geschämt hab ich mich auch, das ist jetzt aber besser, denn viel größer ist die Angst, es nicht zu schaffen.
Es ist mir so wichtig, nicht mehr zu rauchen, so viele meiner Herzensziele hängen daran.
Ich habe auch gesehen, Krabbe und Hannah, auch Ihr hattet einen Ausrutscher und seid noch da. Das gibt mir Hoffnung. Lasst uns zusammen weiter fahren, wir lernen aus unserem Rückfall. Er zeigt ja bloß, mit welchen Situation wir nicht gerechnet hatten, dass sie uns verführt.
Nein, verdammt, ich bleibe in diesem Abteil sitzen und fahre weiter.
Euer Schwälbchen
Heute rauche ich nicht, weil ich diesen fürchterlichen Geschmack los werden will.
Hallo liebe Dapa,
Selbstliebe ist wichtig.. Wir verbringen das ganze Leben mit uns selbst..
Lohnt es sich nicht nett zu uns zu sein und uns gut zu behandeln?
Wir kümmern uns oft um die andere, trösten, helfen, zuhören und sind zu uns selbst streng und grausam...Der innere Kritiker ist ständig präsent und erzeugt in uns schlechte Gefühle... Ja, so laufen wir manchmal den ganzen Tag herum...
Also.. Ich bin so wie ich bin.. und ich liebe mich..
Belli
Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!
Guten Morgen ihr Lieben,
Hallo Hausmeister Peter,
heute Abend gibt es so wie so eine Party... 
Nichtraucher haben auch Spaß am Leben... So ehrlich sollten wir sein... 
Also bis später und bringts gute Laune mit..
Da wir jetzt nicht mehr rauchen, haben wir auch mehr Ausdauer beim 
Bis später und lg
Belli
Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!
Guten Morgen zusammen,
ja Susanne ich geb dir recht, ich bin Frank auch sehr dankbar, dass er den Zug in den Gleisen hält. 
Danke Trulla-ulla für dein Feuerwerk!! Finde ich super wie du das machst mit dem aufhören. Der Sport ist bestimmt ein gutes Mittel. Für so viel Sport fehlt mir leider etwas die Zeit und Energie. Oder sind wir ehrlich :ich bin zu faul dafür - aber a bissl was mach ich scho..
Das Buch von Ellen carr ist echt klasse. Über 30 Jahre alt und steht immer noch vorne in den Buchhandlungen. "Endlich Nichtraucher - der einfache Weg" oder so heißt es. (Ich weiß noch als ich ein Kind war, hat meine Mutter auch damit aufgehört. Bis heute ist sie rauchfrei). Als hörbuch auch auf Youtube kostenlos.
Sehr gut finde ich auch das Video auf Youtube "Nichtraucher in 20 min. von Dr. Stefan Frädrich".
So, ich hoffe alle genießen noch ihre Tasse 
, und dann geht's ab in den letzten Arbeitstag der Woche 
, ,
LG Pete (als Unterscheidung zu Peter vielleicht...?)
Hey Leute, einige fanden das doch mit den Songs so toll. Für heute hätte ich folgenden Ohrwurm: Ramones - Sheena is a Punkrocker
habt einen rauchfreien Tag
Peter
