Nichtraucher rauchen nicht
Hallo Christian,
Dankeschön für deine Zeilen, zu meinen 10 Wochen rauchfrei.
Dir darf ich auch gratulieren 
du hast 210 Tage rauchfrei auf Deinem Konto = 30 Wochen 
Herzlichen Glückwunsch.
Du bist schon etwas weiter mit Deiner Erkenntnis.
Vielleicht verspricht man sich am Beginn des Rauchstops zuviel.
Nach jahrzehntelangenm Abusus braucht es meiner Einschätzung nach ein bisschen länger für
Das hat mich immer wieder rückfällig werden lassen, meine Erwartungen an z.B 4 Wochen rauchfrei. Da muss doch mehr zu spüren sein, waren meine Gedanken.
Heute versuche ich, kleine Verbesserungen, z.B. mehr Luft zu haben, als großen Gewinn zu verbuchen.
Einen schönen Feierabend wünscht Dir
Ammelie
Liebe Birgit,
Du hast Recht...Prozesse der Besserung geschehen schleichend.
Ich hab das bei mir nicht so richtig auf dem Schirm, merke nur , die Lungenfunktion ist besser geworden.
Vielleicht verspricht man sich am Beginn des Rauchstops zuviel.
Nach jahrzehntelangenm Abusus braucht es meiner Einschätzung nach ein bisschen länger für spürbare Verbesserungen.
Liebe Grüße Christian
Du hast eine PN, Christian .....
Lieber Christian, das Schreiben überlass ich mal lieber anderen...hab jetzt schon Blasen an den Fingerkuppen...
Aber vielleicht machen wir alle ja ein Projekt daraus? Bei Interesse mal in Elas Wohnzimmer nachlesen!
Ja, du hast wohl recht, sehr emotional, die Zeit. Nicht nur für mich, auch für mein Umfeld, dass mich aushalten muss, was manchmal nicht ohne ist ! Ich denke, wenn ich das Gefühl habe, mein Charakter und die diversen Gefühle sind wieder im Einklang, schmeiß ich ne Riesenparty als Dankeschön !!!
Und meine Gesundheit ? Hat sich sicher NICHT verschlechtert, ich merk nur noch nix ! Zu viele Krankheiten, das dauert, bevor da Besserungen eintreten, wenn überhaupt.
Wann hat es bei dir angefangen, fühlbar besser zu werden ? Oder kann man das gar nicht so genau sagen, weil schleichend ?
Wie auch immer: heute Abend tut nix weh ( bis auf die Fingerkuppen 
) genieße ich das mal !!!
Dir einen schönen, gefestigten Abend,
Birgit
Moin, Christian,
danke für die lieben Wünsche!
Jupp, ich gehe den Weg, weiß genau, wo er hinführt, aber ab und an ist er recht unwegsam....macht nix. Soissensnuma. Müssen wir durch!!
Soso, du hast keine Bedenken, dass ich das Laster wieder anfange?? So sicher?? Warum? Hab ich zuwenig gejammert??
Hast Recht. Ich bin ein Nichtmehrraucher!
LG von der Birgit
Moin Christian,
danke für Deine Antwort und den Besuch im Wohnzimmer.
Ich selbst kann mir das nicht richtig erklären. Ich bin nun seit 231 Tagen komplett rauchfrei und davor habe ich ja auch nicht mehr regelmäßig geraucht sondern nur meinen Zähler nach einem Ausrutscher zurück gestellt. Der Rauchstopp begann viel früher.
Nur an dem Nikotinspray bin ich bis Ende Dezember kleben geblieben und bis vor ca. zwei Wochen ging es mir ausgesprochen gut. Was jetzt diese Attacke ausgelöst hat, weiss ich wirklich nicht genau.
In der Suchtberatung wurde gesagt, dass es die Reaktion auf Nikotin, Alkohol und Zucker ist, die ich spüre. Ich versuche gerade, dass als positive Veränderung wahrzunehmen. Es tut sich ganz offensichtlich was 
Mit Ablenkung geht es ganz gut. Also ist das psychisch - der körperliche Entzug ist ja nun auch wirklich schon lange durch.
Oder eben chemisch, wenn sich die ganzen Rezeptoren langweilen, die ich mir im Laufe des Lebens so angeraucht habe 
Wie auch immer - deswegen werde ich nicht wieder rauchen. Soviel ist sicher. Aber meine Konzentration und meine Nerven sind echt nicht die Besten im Augenblick und ich müsste noch soviel erledigen bis zum Urlaub.
Ich beneide Dich ein bisschen - aber da komme ich auch wieder hin. Das kann ja nicht ewig so gehen.
Hallo lieber Christian,
vielen Dank für die Glückwünsche und deinen Besuch bei mir!
Und besonderen Dank dafür, dass du nach der ganzen Rechnerei und Statistik, die im Forum Einzug gehalten hat, bissel Literatur dabei hattest. Der olle Zille wusste offensichtlich um die positive Wirkung des einfach mal nichts tun! Und ich bin so froh, dass der Begriff „chillen“ zu seiner Zeit noch nicht in den deutschen Sprachgebrauch integriert war.
Ja 4 Monate ist eine stattliche Zeit. Ich hätte gedacht, dass nach so langer Zeit das Nichtmehrraucherdasein zur Selbstverständlichkeit geworden ist! Ist es (noch) nicht und fühle mich nach wie vor eher als gerade nicht rauchender Raucher. Nun ja, dann dauert es eben noch! Aber über eins bin ich mir tatsächlich jetzt schon sicher, mir würde eine Kippe definitiv nicht bekommen und das ist auch wirklich gut so!
Dann hoffen wir mal beide, dass es nicht mehr zu lange dauert, bis die Waage zu „Rauchen ist unvorstellbar“ ausschlägt!
Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela
Lieber Meikel, lieber Ralf,
Ihr seid treue Wegbegleiter und meine Vorbilder auf meinem Weg.
Ich folge Euch unaufhaltsam.
Liebe Grüße
Christian
Huhu mein lieber,
Glückwunsch zu 200 Tagen.
LG Ralf
Lieber Christian,
ich möchte es nicht versäumen, dir auch zu deinem tollen Jubiläum zu gratulieren.
Mit zweihundert Tagen in Rauch-FREIHEIT hast du eine enorme Strecke zurückgelegt, das soll dir erstmal jemand nachmachen.
Die beiden Tugenden der Achtsamkeit und der Wachsamkeit, die dir zu Beginn deiner Reise so großartige Dienste geleistet haben, verdienen sicher leichte Entspannung, aber ohne ganz in Vergessenheit zu geraten. Ich finde deine Einstellung großartig, anderen Nichtmehrrauchern auf ihrem Weg in die Rauchfreiheit zur Seite zu stehen, das ist ganz bestimmt nicht selbstverständlich.
Genieße dein neus Leben in vollen Zügen, das hast du dir auf alle Fälle hochverdient.
Herzliche Grüße
Dein Meikel 
