Nichtmehrraucher
Lieber Ingo,
Heute aber nun endlich mal
Danke
sagen zu deinen Glückwünschen zu meinen 800 Tagen!
Ich kann es irgendwie noch gar nicht glauben, dass ich schon so lange rauchfrei bin!
.....und was hatte ich immer für eine Panik wenn ich mit Rauchern zusammen gekommen bin 
.
Heute macht mir das überhaupt nichts mehr aus. Am Samstag auf einem Geburtstag wurde ich wieder gefragt: Komm wir rauchen eine.
Nein danke, ich rauche schon seit über 2 Jahren nicht mehr und ich fange auch nicht wieder an!
Dann habe ich von diesem Forum erzählt und wie toll hier alle sind.
ohne Euch hätte ich es nicht geschafft!
So, nun trinken wir noch einen Kleinen zusammen und dann will ich mal weiter auf meiner " Dankestour"
Liebe Grüße und hab eine schöne Woche 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
♥* _██_*。*./ ♥
. ♥ (´• ̮•)*˛°*
. *°( . ˚•.) ˛°./•
* *(…•’.*)*☃☃
Elli
Lieber Ingo,
vielen Dank für die Glückwünsche zum 1. rauchfreien Monat.
Schon cool, dass ich jetzt nicht nur in Tagen und Wochen, sondern auch in Monaten, (wenn auch im Moment nur im Singular) mitreden kann! Ich freue mich jedenfalls und hätte das vor 30 Tagen kaum für möglich gehalten!
Ich würde nicht sagen, dass es leichter geworden ist, was wohl daran liegt, dass ich seit 6 Tagen keine Pflaster mehr verwende. Aber auf alle Fälle fühlt es sich gut an, auch wenn immer mal das Verlangen aufflammt. Das muss ich eben stur aussitzen, eine andere Taktik habe ich da nicht!
Und allen ganz Neuen oder Unentschlossenen könnte ich jetzt sagen, sooooooo schlimm, wie ich es mir vorgestellt hatte, ist es nicht gekommen. Es ist wie fast immer bei unangenehmen Dingen, die Erwartungshaltung ist viel quälender, als das erwartende Ereignis.
Ich wünsche uns weiterhin eine rauchfreie Zeit.
Liebe Grüße Ela
Lieber Ingo,
heute bekommst Du mal ein Liedchen von mir gesungen, aber Achtung könnt schief werden 
Pipi Langstrumpf singt zwar 3 x 3 mach 6, aber von mir bekommst Du geträllert....
3 x 30 macht 90 widde widde wit ,
Der Ingo ist rauchfrei,
kommt mal schnell herbei,
tralalala Champus steht bereit...
Ich stoße mit dir an auf deine gelungenen 90 Tage Rauchfreiheit
Wie gut, dass das hier die virtuelle Welt ist, sonst hätten wir irgendwann den nächsten Entzug vor uns hicks
Nun bist du auf der Zielgeraden zur Keksdose!
Liebe Grüße und lass dich heute ordentlich verwöhnen und genieße den Tag
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
♥* _██_*。*./ ♥
. ♥ (´• ̮•)*˛°*
. *°( . ˚•.) ˛°./•
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Elli
Lieber Ingo,
anlässlich deiner 80 Tage rauchfrei hast du zwar gesagt, nächstes Ziel sind die 3 Monate.
Aber auf dem Weg dorthin gehst du über die 88 und so eine Schnapszahl sollte man nicht unerwähnt lassen.
Herzlichen Glückwunsch zur 88!
Und nun eine gute Weiterreise bis zu den 3 Monaten!
Liebe Grüße Ela
Katharina von Siena hat sowas von recht. 
Danke Ingo für die 70-Tage-Blume, dann gratuliere ich Dir doch auch grad noch zu Deinen 80, nachträglich. 
Läuft irgendwie ziemlich gut bei uns, gell?
Mal kucken, ob‘s so bleibt. Nix 
sondern .
danke für deine lieben Worte.
I'm Moment hänge ich ziemlich durch, mein Kopf will nicht rauchen, ein Gefühl drinnen will es immer zu.
Dieses mal ist es hart, ganz ohne bin ich noch nicht, aber auf einem guten Wege.
Am schlimmsten ist es morgens.
Ich denke aber, ich packe dad.
LG Lonnie
Hallo Lonnie,
da Du ja nahezu überall im Forum bist, antworte ich Dir einmal hier.
Ich sehe, Du bist heute rauchfrei und vermute, Du quälst Dich ein wenig mit dem Rauchstopp.
Ich kenne das gut und hatte dieses Jahr auch mehrere Anläufe......mal eine Woche.....mal vier Wochen....nur soweit wie ich jetzt bin, kam ich nie.
Wenn ich jetzt drüber nachdenke, lag es an meinem Entschluss, nicht mehr zu rauchen.
Ich war mal zu 70% überzeugt......dann wieder 80%....aber 100% hatte ich erst beim jetzigen Versuch.
Vorher war es ähnlich einer Absicht, die Zeit zwischen zwei Zigaretten hnauszuzögern, also mit der Hintertür, wieder rauchen zu könnn.
Erzwinge nicht den richtigen Moment.
Verzweifel nicht, dass es Dir nicht gelingt, jeder Versuch macht Dich stärker.
Mir halfen folgende Überlegungen:
Was sind meine Schwachstellen? (wieder Eine zu rauchen?
Was sind meine Risikosituationen ? (Tasse Kaffee an Morgen....Weinchen am Abend.....rauchende Freunde)
Was lerne ich aus meinen Rückfällen? Wie mache ich es beim nächsten Versuch anders? (Alternativen zum Rauchen überlegen)
Ich denke schon, es geht, die Strategie zum Nichtrauchen zu überlegen, zu überdenken und dann eine Taktik zu entwerfen.
Ich drück ganz doll die Daumen
Liebe Grüße
Christian
Hallo Ingo,
In 80 Tagen um die Welt 
ach nein, du bist 80 Tage in der Frischluft-Challenge
lichen Glückwunsch, toll gemacht
Bald geht es in die Keksdose, kannst schon anfangen mit Kekse backen!
Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend,
Elli
Hlo Ingo,
danke für deine lieben Worte.
I'm Moment hänge ich ziemlich durch, mein Kopf will nicht rauchen, ein Gefühl drinnen will es immer zu.
Dieses mal ist es hart, ganz ohne bin ich noch nicht, aber auf einem guten Wege.
Am schlimmsten ist es morgens.
Ich denke aber, ich packe dad.
LG Lonnie
2 1/2 Monate rauchfrei. Ich habe nur noch sehr selten Schmachter 
.
So kann es weitergehen. Nächstes Ziel: 3 Monate.
Allen wünsche ich gutes Gelingen.
VG Ingo
Hallo Ingo,
super, dass du nochmals gestartet bist, du hast meinen vollen Respekt dafür und alle guten Wünsche zum Gelingen,
nicht Nachlassen, weitermachen, Schritt für Schritt, Stunde um Stunde, Tag für Tag, du schaffst das schon!
Liebe Grüße
bluemoon 
