Nichtmehrraucher
Ich verstehe Dich, Du bist nicht allein, zusammen schadete das!!!!
Zieh dich an und ab an die frische Luft… eine Runde joggen, kommst du mit?!
Deine Lunge dankt dir dafür und vergesse nicht viel viel zu trinken…
Noch kein Bier 
Lass Dir Zeit mit Alkohol!
Ich freue mich mit dir, mit jedem geschafftem Tag!!!!
Halte durch! Du bist stärker wie dieser Gift und für die Selbständigkeit brauchst du klarem und nicht verkohltem Kopf!
Nur Vorteile! Schau nicht wieviel noch sondern wie weit du jetzt schon bist! Jede Sekunde ist wertvoll ohne den Gift!
Liebe Grüße
Nadja
PS: bist du bereit?! Ab an die frische Luft…
Ich verstehe Dich, Du bist nicht allein, zusammen schadete das!!!!
Zieh dich an und ab an die frische Luft… eine Runde joggen, kommst du mit?!
Deine Lunge dankt dir dafür und vergesse nicht viel viel zu trinken…
Noch kein Bier
Lass Dir Zeit mit Alkohol!
Ich freue mich mit dir, mit jedem geschafftem Tag!!!!
Halte durch! Du bist stärker wie dieser Gift und für die Selbständigkeit brauchst du klarem und nicht verkohltem Kopf!
Nur Vorteile! Schau nicht wieviel noch sondern wie weit du jetzt schon bist! Jede Sekunde ist wertvoll ohne den Gift!
Liebe Grüße
Nadja
PS: bist du bereit?! Ab an die frische Luft…
Morgens ist es am schlimmsten.
Jetzt erträglich.
Ich trinke gerade Kräutertee.
An Bonbons habe ich Fishermans Friends.
Ingo 
Guten Morgen Ingo
Aaaaalso…. Aushalten und ablenken war für mich die beste Methode damals.
Mach dir ein Glas mit Zetteln und schreibe Aufgaben die du die ganze Zeit vor sich schienst, weil du kein Bock drauf hast und bei der nächster Schlackt nimm 2
Sehr scharfe Bonbons helfen auch und Karotten (wenn man die mag) in streifen wie Zigarette schneiden und einfach mit zwischen den Zähnen halten. Ich weiß wie du dich fühlst, ich fühle mit.
Zeig was Du kannst Ingo! Du kannst noch viel mehr!
Hallo liebe Gemeinde,
ich habe Schmacht und mache mir einen Tee. Bloß´kein Kaffee.
Wie ging noch einmal die 3-A-Regel? Wegrennen, Aushalten, Abwarten. Oder so ähnlich.
Ich nehme 2. und 3..
- Aushalten
- Abwarten
Ingo
Alles gute zum erste Kind - für Dich und Deinen Mann
Danke, Ingo, auch von meinem Mann! Unser erstes Kind ist allerdings schon 34......
Steh ich auf dem Schlauch?
Sollte das was anders bedeuten??
LG von Birgit
We wish you a pleasent flight. Yours InGo - Commander 737.
-1
Special thx to Nadja.
