Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Verfasst am: 24.04.2023, 20:08
Los!
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Liebe Andrea
Herzliche Glückwünsche zu deinen tollen 42 Tagen, 6 volle Wochen rauchfrei sind von dir bereits geschafft.
Ich hätte in 42 Tagen 1050 Zigaretten geraucht!!!
Ein ziemlicher Haufen.
Dafür hätte ich 87.5 Stunden durchweg rauchen müssen. 
Vielleicht magst du auch mal schauen, ob dir nicht nur dein stolzer Zähler, sondern noch weitere Zahlen oder Fakten ein Abbild davon geben, was du da bereits erreicht hast?
Vielleicht ist das ein weiterer Ansporn, eine Hilfe?
Auf jeden Fall gratuliere ich dir und dein Countdown bis zur Blümchenwiese läuft bereits.
Nur noch 8 Tage. Dann ist ein halber Hunderter schon nach Hause gebracht.
Liebe Grüße
Ulrike
Verfasst am: 24.04.2023, 19:43
Andrea2802
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Lamm
Liebe Andrea.Das tut mir aber sehr leid.Ich wär dann auch frustriert.Aber sicher wird man bald merken,dass der Rauch weg bleibt.Das wünsche ich dir wirklich sehr.Wo soll man denn jetzt seine Wut rauslassen.Keine Süßigkeiten,kein Rauchen,keine Bewegung.Ist wirklich schwierig.Kennst du diese Terrabänder?Damit kann man im Sitzen auch Übungen machen.Ich habe auch eins,weißt du,diese Gummibänder,und beim Physiotherapeuten,da musst du doch sicher auch mit dem Knie hin,da bekommt man die am günstigsten.Und der kann dir bestimmt auch ein paar Übungen zeigen.Ich drücke dir ganz fest die Däumchen und liebe Grüße Dagmar
Genau so ist es Liebe Dagmar !!
Rauchen soll ich nicht, Essen soll ich auch nicht,Bewegen kann ich mich nicht so wie ich es will,alles doff im moment,und es schaut auch nicht so aus,als besserung in Sicht ist,ich war am Nachmittag beim Orthopäden zur kontrolle,hatte sehr gehofft das die nähte rauskommen,geht leider noch nicht,wunde ist noch nicht gut zu,vorausichtlich am 4 Mai,das heist vorher kann ich auch keine therpie machen,nur spazieren gehen,und leichte bewegungsübungen,und sonnst nichts !!
Am Freitag nächste Kontrolle !!
Ich habe mir wirklich den falschen Zeitpunkt zum nichtrauchen ausgesucht !!
Keine Ahnung wie lange ich das noch durchhalte !!
L.g und einen schönen Abend Andrea
Verfasst am: 24.04.2023, 17:02
Lamm
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Liebe Andrea.Das tut mir aber sehr leid.Ich wär dann auch frustriert.Aber sicher wird man bald merken,dass der Rauch weg bleibt.Das wünsche ich dir wirklich sehr.Wo soll man denn jetzt seine Wut rauslassen.Keine Süßigkeiten,kein Rauchen,keine Bewegung.Ist wirklich schwierig.Kennst du diese Terrabänder?Damit kann man im Sitzen auch Übungen machen.Ich habe auch eins,weißt du,diese Gummibänder,und beim Physiotherapeuten,da musst du doch sicher auch mit dem Knie hin,da bekommt man die am günstigsten.Und der kann dir bestimmt auch ein paar Übungen zeigen.Ich drücke dir ganz fest die Däumchen und liebe Grüße Dagmar
Verfasst am: 24.04.2023, 13:49
Andrea2802
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Lamm
Hallo liebe Andrea.Oh man,der liebe Besuch.Das war Ostern bei uns das Gleiche.Alle haben Pralinen und Schokolade mitgebracht.Aber ich könnte sie meinen Kindern nicht mitgeben,da die sie ja mitgebracht haben.Ich hab tatsächlich alles aufgefuttert.Aber immer nur ein über den anderen Tag.Den Tag dazwischen habe ich dann gefastet.
Das es deinem Knie besser geht,freut mich.Und dein Lungentest fällt bestimmt auch besser aus.Das wäre natürlich ein super Erfolgserlebnis nach dem Rauchstopp.Ich drücke dir die Daumen.Einen schönen Tag noch und liebe Grüße Dagmar
Das es deinem Knie besser geht,freut mich.Und dein Lungentest fällt bestimmt auch besser aus.Das wäre natürlich ein super Erfolgserlebnis nach dem Rauchstopp.Ich drücke dir die Daumen.Einen schönen Tag noch und liebe Grüße Dagmar
Hallo Liebe Dagmar !!
Ja obwohl ich meinen Freunden eh immer sage ich will abnehmen,bringen die immer was süsses mit,die Kinder verstehen das das ich nichts süsses möchte,da bekomme ich immer bilder die die Enkelkinder mahlen,die dürfen die dann im Gartenhaus aufhängen da sind die immer ganz glücklich und freuen sich.
Leider war der Lungentest nicht besser,genau gleich wie beim rauchen,natürlich hat sie gesagt,solange ich nicht genug Bewegung machen kann und zuhnehme wird ds nicht besser werden.
Ich war so sauer,das ich mir am Liebsten Zigaretten gekauft hätte !!
Ich schau zwar das ich so gut es geht Bewegung mache,aber es geht noch nicht so wie ich es gerne hätte,
Ich kämpfe im moment sehr hart !!
L.g und einen schönen Tag Andrea
Verfasst am: 24.04.2023, 10:19
Lamm
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Hallo liebe Andrea.Oh man,der liebe Besuch.Das war Ostern bei uns das Gleiche.Alle haben Pralinen und Schokolade mitgebracht.Aber ich könnte sie meinen Kindern nicht mitgeben,da die sie ja mitgebracht haben.Ich hab tatsächlich alles aufgefuttert.Aber immer nur ein über den anderen Tag.Den Tag dazwischen habe ich dann gefastet.
Das es deinem Knie besser geht,freut mich.Und dein Lungentest fällt bestimmt auch besser aus.Das wäre natürlich ein super Erfolgserlebnis nach dem Rauchstopp.Ich drücke dir die Daumen.Einen schönen Tag noch und liebe Grüße Dagmar
Verfasst am: 24.04.2023, 07:56
Andrea2802
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Zitiert von:
Mietze Katze
Iris, wann hast du dich wieder in der Lage gefühlt, deine sozialen Kontakte wieder aufblühen zu lassen? Und hast du jetzt schon zugenommen? Bei allen anderen denke ich mir da übrigens auch, dass es doch vollkommen latte ist, ob man durch einen Rauchstopp zunimmt oder nicht! Man kann vielmehr sehr stolz darauf sein, dass man es angegangen ist und die zusätzlichen Pfunde sind ein gutes Beispiel dafür, wie hart der Körper gegen Rauchen zu kämpfen hat... Aber naja, bei mir selber ist das dann doch auch irgendwie immer noch mal was anderes...
Und ja, Fasten und Rauchstopp zur gleichen Zeit klingt erstmal hart und vielleicht ungünstig, aber irgendwie hilft es mir den Gedanken an die Gewichtszunahme zu relativieren. Weiß nicht, ob das verständlich ist..
Und ja, Fasten und Rauchstopp zur gleichen Zeit klingt erstmal hart und vielleicht ungünstig, aber irgendwie hilft es mir den Gedanken an die Gewichtszunahme zu relativieren. Weiß nicht, ob das verständlich ist..
Hallo Mitze Katze !!!
Bist du auch noch im Zug ?
Wie geht es dir ? L.g Andrea
Verfasst am: 24.04.2023, 07:52
Andrea2802
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Zitiert von:
UnlceDrew
Guten Morgen zusammen 
Ich springe mal noch kurz vor knapp auf den März-Zug auf.
Das ist insgesamt mein 3. Rauchstopp
ich habs beim ersten mal 2 Jahre geschafft und beim 2. mal jetzt 1,5 Jahre rauchfrei zu bleiben. Leider jedesmal schleichend beim feiern wieder in die Falle getappt...
Aktuell häng ich auf diesen einweg E - Zigaretten wovon ich gerne mal 2-3 am Tag schaffe
Weiß von meinen vorherigen Rauchstopps welche Versuchungen jetzt wieder auf mich warten, aber auch dass es vorbei gehen wird.
Wünsch euch nen schönen Tag und viel Erfolg allen weiterhin!
Ich springe mal noch kurz vor knapp auf den März-Zug auf.
Das ist insgesamt mein 3. Rauchstopp
ich habs beim ersten mal 2 Jahre geschafft und beim 2. mal jetzt 1,5 Jahre rauchfrei zu bleiben. Leider jedesmal schleichend beim feiern wieder in die Falle getappt...Aktuell häng ich auf diesen einweg E - Zigaretten wovon ich gerne mal 2-3 am Tag schaffe
Weiß von meinen vorherigen Rauchstopps welche Versuchungen jetzt wieder auf mich warten, aber auch dass es vorbei gehen wird.
Wünsch euch nen schönen Tag und viel Erfolg allen weiterhin!
Ich gratuliere dir zu 4 rauchfreien Wochen
L.g Andrea
Verfasst am: 24.04.2023, 07:44
Andrea2802
Dabei seit: 11. 03. 2023
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Beiträge: 444 Beiträge
Zitiert von:
Saskia2187
Ich habe heute zwei Wochen nicht geraucht. Ich freue mich.
Ich hab die ersten Tage treffen mit Rauchern vermieden. Vorgestern dann das erste mal, ging ohne Probleme und heute werde ich mich das zweite mal mit jemanden treffen der raucht. Bei sowas bin ich immer noch ein bisschen aufgeregt im Vorfeld.
Ab morgen werde ich nach einer Woche Pause dann auch das Fasten wieder aufnehmen.
Meine Müdigkeit wird langsam Stück für Stück weniger.
Wie geht es euch?
Ich hab die ersten Tage treffen mit Rauchern vermieden. Vorgestern dann das erste mal, ging ohne Probleme und heute werde ich mich das zweite mal mit jemanden treffen der raucht. Bei sowas bin ich immer noch ein bisschen aufgeregt im Vorfeld.
Ab morgen werde ich nach einer Woche Pause dann auch das Fasten wieder aufnehmen.
Meine Müdigkeit wird langsam Stück für Stück weniger.
Wie geht es euch?
Hallo Saskia !!
Wie gehts dir ?
Ich gratuliere dir zu 33 rauchfreien Tagen .
L.g Andrea
Verfasst am: 24.04.2023, 07:32
Andrea2802
Dabei seit: 11. 03. 2023
Rauchfrei seit: 550 Tagen
Beiträge: 444 Beiträge
Zitiert von:
Moni_66
Hallo ihr Lieben,
ich hab auch noch ein kalorienarmes Rezept für Euch. Ein selbstgemachter Brotaufstrich.
Feta kleinbröseln (ich liiiiebe Feta, aber nur den richtigen Feta nicht den nachgemachte aus Kuhmilch:wink
, dann Kräuterquark oder Naturjoghurt dazu, nach Geschmack würzen. Man kann auch etwas Frischkäse untermengen. Also einfach je nach dem, was der Kühlschrank grad so hergibt.
Dann kann man auch noch variieren:
- etwas Ajwar dazu und kleingeschnittene rote Paprika
ODER
- kleingeschnittene Oliven
...und schon hat man drei verschiedene Aufstriche
ich hab auch noch ein kalorienarmes Rezept für Euch. Ein selbstgemachter Brotaufstrich.
Feta kleinbröseln (ich liiiiebe Feta, aber nur den richtigen Feta nicht den nachgemachte aus Kuhmilch:wink
, dann Kräuterquark oder Naturjoghurt dazu, nach Geschmack würzen. Man kann auch etwas Frischkäse untermengen. Also einfach je nach dem, was der Kühlschrank grad so hergibt.Dann kann man auch noch variieren:
- etwas Ajwar dazu und kleingeschnittene rote Paprika
ODER
- kleingeschnittene Oliven
...und schon hat man drei verschiedene Aufstriche
Hallo Liebe Moni !!
Dankeschön für das Rezept !!
Ich gratuliere dir zu 4 rauchfreien Wochen
l.g Andrea
Verfasst am: 23.04.2023, 20:56
Andrea2802
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Beiträge: 444 Beiträge
Zitiert von:
Lamm
Herzlichen Glückwunsch Andrea.Du hast doch jetzt 41 Tage.Hast du jetzt die Süßigkeiten weggelassen?Schaffst du das? Und dein Knie ?Wie gehts dem?L.G.Dagmar
Hallo Liebe Dagmar,ich gratuliere dir auch zu 34 rauchfreien Tagen !!!
Ganz ist es mir am Wochenende nicht gelungen,die Süssigkeiten weg zu lassen,ich hatte viel Besuch,und da ich ja arm bin wegen meinem knie haben mir meine Freunde natürlich Kuchen,und ein bischen was zum Naschen mitgebracht,habe aber sehr wenig davon gegessen,und den Rest heute den Kindern mitgegeben .
Meinem Knie gehts etwas besser , kann schon längere Strecken ohne schmerzen gehe,morgen wieder Kontrolle im Kh.
Und einen Termin beim Lungenarzt habe ich morgen auch,bin gespannt ob sich bei der Lungenfunktion schon was verbessert hat.
L.g und einen schönen Abend Andrea
