***Leoˋs Sofa (Gäste- und Tagebuch)***
Hallo Leo,
Schön, dass du in meinem WZ einen Kaffee getrunken und eine liebe Nachricht hinterlassen hast.
Ist das nicht super wie positiv sich alles verändert? 
Mit der Ernährung ist es bei mir leider umgekehrt . Endlich erlaube ich mir, nicht ständig nur "gesundes" zu essen. Mit Rauchen hatte ich mir das verboten, da ja schon mein Körper das Nikotin verkraften musste. Ja und Sport steht nach wie vir auf dem Programm.
Jetzt hatte ich eine schlimme Erkältung mit Antbiotika Einsatz . Tag 3 geht es mir schon sehr viel besser und heute steht ein Spaziergang an. Ein Ohr ist noch zu. Ich kenn sowas mit Rauchen. Hat Wochen gedauert, eh alles wieder weg war. Ich bin gespannt, wie es diesmal verläuft.
Diesmal waren das erste Mal nicht die Bronchien mit beteiligt. Volle Punktzahl!
Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude an allem was du tust und vor hast .
An schlimmen Tagen denke daran, dass Rauchen überhaupt nichts besser macht und dich nur runterziehen würde.
Liebe Grüße von Annemone
Hallo Leo,
Wie geht es dir?
133 Tage, wenn das mal nix ist. Super!
Mein persönlicher Erfolg ist gerade, eine Grippe, die gibt's auch noch, ohne Qualm überstanden zu haben.
Diesmal ohne Fieber und ohne Bronchitis!
Zigaretten? Never ever!
Liebe Grüße von
Annemone 
Lieber Leo,
Vielen lieben Dank für deine Glückwünsche zu meiner genialen Schnapszahl 666 
Aber hey, auch du hast heute eine tolle Zahl auf deinem Zähler stehen!
tolle 130 Tage ohne RAUCH und QUALM
lichenGlückwunsch
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße, Elli 
Lieber Leo,
vielen Dank für deine Antwort
Diese Aussage von dir trifft es total, aber ich muss noch lernen, dass auch wirklich für mich umzusetzen. Aber es hilft so unendlich viel, es auch immer wieder von anderen hören. Dankeschön.
-lichen Glückwunsch zu [b]1 3 0 rauchfreien Tagen[/b]. Aus meiner Sicht ist das schon so unendlich lange. Mach einfach weiter so und sei stolz auf dich.LG Susee
129 Tage.... ein Update
Über 4 Monate sind vergangen und ich habe es bis hier her durchgezogen und bin rauchfrei geblieben. Ein gutes Gefühl und wieder zeigt es mir, es geht wahrhaftig auch ohne Rauchen. Man braucht diesen Schrott nicht, man hat dadurch nur Nachteile.
Es wird nach und nach weiter immer normaler nunmehr ein NMR zu sein. Immer seltener kommen die Gedanken an das Rauchen aber sie sind natürlich nicht weg. Das habe ich mir auch schon abgeschminkt, darauf brauche ich nicht zu hoffen. Jedenfalls in nächster Zukunft ist mir bewusst das man mit Schmachtattacken einfach leben muss. Meine Hoffnung ist, dass es nach mehreren Jahren verschwindet.
Jedenfalls kann man auch mit den Nikotin Attacken umgehen, es wird leichter sie beiseitezuschieben.
Ich möchte es diesmal einfach durchziehen und mich nicht wieder in diesen Sog hineinziehen lassen.
Ich merke wie mir diese Veränderung im Leben gut tut. Man lebt leichter als NMR, denn man verspührt keinen Druck mehr weil man unbedingt rauchen muss.
Das Problem der Gewichtzunahme nach dem Rauchstopp habe ich auch ruckzuck in den Griff bekommen. Alles eine Frage der Einstellung zu sich selber und der Ernährung. Mit etwas Disziplin kann man sogar gut Gewicht verlieren und man fühlt sich wohler....
Weiter geht es, Schritt für Schritt
Leo
Lieber Leo,
Vielen Dank für deine Glückwünsche. Du bist ein Schatz
Es ist doch schön zu lesen, dass wir es schaffen können in der Gemeinschaft harmonisch unserem Ziel siegreich entgegen zu laufen.
Lg Annemone
