Kathy's Wohnzimmer
Huhu Kathy..
schön, das es mit dem eigenen Wohnzimmer geklappt hat.
Schreib einfach was Du gerne möchtest. Vielleicht erzählst Du was von Dir ;)
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und dieses Buch hier kannst Du Dir kostenos runterladen.
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Es hat schon so einigen sehr geholfen ;)
ZUr Ablenkung kann ich Dir folgenden Tipp geben:
Schreibe lauter Sachen auf einen Zettel, die Du erledigen könntest. Und jedesmal wenn das verlangen zu groß wird, schnapst Du dir einen Zettel und erledigt diese Aufgabe. So bist Du fürs erste Abgelenkt.
Mir haben zum Beispiel sehr gut Pfefferminzbobons geholfen.
DU schaffst das ;)
GGLG Manu
Hallo Kathrin!
Vielen Dank, ja ich versuche mich eh abzulenken, war es für dich schwer aufzuhören? Liebe Grüße
Hei Kathy,
lich willkommen hier 
lies einfach ein bisschen rum , lesen und schreiben lenkt ab und das ist es auch was es für viele leichter macht sich vom rauchen wollen abzulenken
Schön dass du den Schritt schon gewagt hast 
Viel Kraft und Ausdauer wünscht dir
Kathrin
K.A. was ich hier so schreiben soll, muss mal lesen, was bei den Anderen so steht.
Hab heute den festen Vorsatz aufzuhören - ja, schwer ist es bis jetzt, vermisse die blöden Tschick doch sehr.
