Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Liebe Nira,
das freut mich jetzt ungemein, dass du einige Verbesserungen verspürst, das hast du dir aber auch hart erarbeitet! Und ich finde das richtig klug von dir, viel Bewegung in deinen Alltag eingebaut z u haben. Für die fehlenden 1, 5 Kilo drücke ich dir die Daumen!
Bei mir ist es einiges mehr noch zum Abbauen, aber zur Zeit bin ich schon dankbar, wenn ich mein neues Gewicht nach der Abnehmrunde behalte, also nicht wieder zunehme. Danke der Nachfrage, mir geht es sehr gut.
Den Winterblues kannte ich früher sehr gut, aber dank eines Vitamines sind diese Zeiten vorbei. Tageslichtlampen haben schon einigen hier geholfen, vor einigen Jahren hier war das eine richtige Welle an Nutzern, die sich solche Lampen zulegten. Und es soll geholfen haben. Hast du denn mal deine psychischen Winterbeschwerden mit einem Arzt abgeklärt? Nicht, dass eine andere Ursache in Frage kommt.
Hab einen schönen Sonntag und ich freu mich so, dass sich jetzt auch andere Gefährt*innen im Juni-Zug 2021 gemeldet haben!
Liebe Grüße
Andrea
Guten Morgen ihr Lieben,
ich bin natürlich auch noch mit dabei, aber habe heute erst entdeckt, das das Forum wieder am Start ist. Irgendwie bekomme ich keine Benachrichtigungen via E-Mail mehr, daher ist das bisher an mir vorübergezogen.
Egal, jetzt bin ich ja hier. Es freut mich, dass ihr alle noch mit dabei seid!
Bei mir ist soweit alles in Ordnung. Die Gedanken ans Rauchen sind inzwischen sehr selten und auch das Wüten und die emotionale Achterbahn scheine ich etwas besser im Griff zu haben. Ich konzentriere mich momentan viel auf mich selbst und Dinge, die mir gut tun, das scheint zu helfen.
Zu Niras Sonntagskuchen sponsore ich noch den Kaffee 
Liebe Grüße
Heady
Guten Morgen Ihr lieben Mitreisenden,
das ist schön das sich das Abteil wieder füllt!
@Lisa: das freut mich das Du auch noch dabei bist. Ich hoffe es geht dir gesundheitlich wieder besser!
Mir ging es wie Euch, ich hatte mir auch eine forumsfreie Zeit verordnet gehabt. Zur Zeit bin ich aber wieder häufiger hier. Zum einen, weil ich neugierig bin und 2. weil es im real Life derzeit privat und beruflich etwas stressig ist, bevor ich umfalle und eine rauche, dann lieber hier schreiben.
Wobei es sich vom Rauchen her glaube das ch erledigt hat. Ich habe auch in den emotionalsten Momenten nicht geraucht in den letzten Wochen und es gab wirklich viele Gründe wieso ich rückfällig hätte werden können.
Ich lasse ein 
da, ist ja Sonntag und ab und zu muss man sich auch was Gutes gönnen!
Grüßle Nira
Hallo alle
Mich gibt es auch noch und Immer noch erfolgreich rauchfrei.
Ich war zu Beginn täglich stundenlang im Forum und das auch monatelang.
Bis ich beschlossen habe nicht mehr an rauchen und Zigaretten zu denken.
Darum war ich so lange nicht hier.
Jetzt hat mich die Neugier gepackt und wollte schauen ob unser Zug und unsere Passagiere noch da sind.
Geht es euch gut?
Lisa
Wenn ich auch nicht da war, ich hab euch nie vergessen !!
Hallo Mamajo,
Das ist schön, dass Du noch da bist!
Noch 6 Tage und du bist wieder 3-stellig! Langsam aber stetig.
Ich ha gestern in mein Tagebuch geschrieben, es geht wieder aufwärts und das ist gut so!
Ich wünsche dir und allen anderen ein schönes Wochenende!
Hallo liebe Nira,
klar bin ich noch dabei. Ich lese aber mittlerweile nicht mehr jeden Tag im Forum, was ich für ein gutes Zeichen halte.
Ich habe mich auch schon gefragt, wie es wohl den anderen Mitreisenden geht. Ich würde mich riesig freuen, von Euch zu „ hören“.
Ich hoffe, Ihr seid weiterhin standhaft. Ich bin es .. nach meinem letzten kurzen Rückfall... immer noch.
Wenn ich diesen Rückfall nicht gehabt hätte, hätte ich heute 250 Tage rauchfrei geschafft... so sind es jetzt „ nur“ 94 Tage.
Aber das ist eigentlich nicht entscheidend. Ich fühle mich jetzt als Nichtraucherin und kann mir nicht vorstellen, nochmal mit diesem Gift anzufangen .
Jetzt zu Dir, Nira :
Herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Erfolg. Super wie Du durchhältst.
Also in diesem Sinne: Heute wird nicht geraucht.
Wer fährt noch mit, in unserem schönen Juni/ Zug?
Guten Morgen,
die körperlichen Verbesserungen, habe ich doch glatt überlesen.
Hm, zu Anfang des Rauchfreiprojekts habe ich sehr schlecht geschlafen, das ist besser geworden. Der Geschmack im Mund ist besser. Ich habe wieder mehr Energie. Am Anfang hatte ich auch Verdauungsstörungen, die sind auch so gut wie weg.
Was geblieben ist? Immer noch ein leeres Bauchgefühl als hätte man ständig Hunger. Und Stimmungsschwankungen mit leichtem Hang zur Aggressivität und schnell am Wasser gebaut, was aber auch schon besser geworden ist. Ich arbeite daran
!
So jetzt muss ich weiter
Wie schon gesagt, genieße das Wochenende!
Grüßle vom Schwäbischen
Nira
Guten Morgen Andrea,
Danke für die Glückwünsche zum 222.!
Wie es mir geht?
Ich habe nur noch selten Gedanken ans Rauchen! Manchmal wenn ich Stress habe, schleicht sich der Gedanke kurz an, oder ich denke hinterher „jetzt hättest Du geraucht“.
Ich bin psychisch durch die dunkle Jahreszeit gerade ein wenig schlecht drauf und spiele mit dem Gedanken mich mit einer Tageslichtlampe zu belohnen.
Gehe viel an die frische Luft und habe mir mehr Bewegung eingebaut. Mir fehlen noch 1,5 kg. bis zu meinem alten Gewicht bin also auf gutem Weg!
Ich wünsche dir und allen anderen ein schönes Wochenende!
Ich hoffe dir geht’s auch gut!
Grüßle Nira
Hallo Nira,
gerne werde ich im Speisewagen eine Tasse Kaffee mit dir trinken.. Bitte bleib noch eine Weile geduldig, die Anderen lesen dich bestimmt auch noch! Wie ist es dir denn während der Forumspause ergangen so ohne Gemeinschaft? Und wie geht es dir überhaupt?
Kann ich etwas für dich tun? Außer dir zu deiner schönen Schnapszahl 222 gratulieren? Welche Verbesserungen besonders körperlicher Art spürst du denn? Wie feierst du deinen tollen Erfolg?
Wäre schön, wenn du mir antwortetes, auch wenn ich "nur" eine Lotsin bin. 
Liebe Grüße
Andrea
Schönen Abend wünsche ich.
Habe soeben den Nachtzug betreten, werde noch in das Speiseabteil rüberwechseln. Und unseren schönen Monatszug nach oben hieven. Ist denn gar keiner mehr aus dem alten Abteil dabei? Mamajo, Lisa, Dorit, Headless wo seid ihr denn? Bin ich tatsächlich die einzige die übrig ist?
Wünsche noch einen schönen Abend und bleibe weiterhin rauchfrei!
