Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen

P.s. Ich konnte mich gestern tatsächlich ohne Ziggis auf meine Formulare usw. konzentrieren, wunder oh wunder

Guten Morgen Kath!

Geht doch!
Gruß Klaus

Liebe Kath,
schon 35 Tage rauchfrei.
Mehr als einen ganzen Monat.
Gratulation dazu
Du brauchst ja gar nicht so
weit zu denken.
Jeder muss seinen eigenen Weg finden.
Liebe Grüße von missing

Guten Morgen allerseits :-)
Mir hat es zu Beginn auch geholfen, heute nicht, dann diese Woche schaffe ich ohne ……
Jetzt denke ich gerade, ich hoffe/bete, dass ich nie mehr rauchen muss.
Das ist ein großer Schritt für mich ….. Es macht mir noch etwas Angst es hier niederzuschreiben

Liebe AdrIAHane,
ja, du hast recht. Jeder muss seine eigene Strategie finden.
Trotzdem ist es enorm hilfreich hier und ich lerne sehr viel von den Erfahrungen
der Mitstreiter hier. Danke dafür
Für mich gibt es leider kein "Vielleicht" oder "Mal gucken"
nur Augen zu und durch. Egal wie.
Mittlerweile kann ich meine Tasse Kaffee wieder genießen am Morgen und
mir hilft am besten, Situationen zu entkoppeln vom Rauchen und mich zu beobachten.
Die Frage: Würde mir das jetzt wirklich helfen Eine zu rauchen, immer wieder zu stellen.
Die Antwort ist Nein.
Honk hat einfach gerade keine Chance gegen das Bedürfnis in mir, weiter leben zu dürfen.
Zumindest momentan und ich hoffe, es bleibt so.
Ich glaube ,wir alle haben eine Stärke in uns, die uns jeden einzelnen Tag weiter
trägt
Liebe Grüße von missing

Vielleicht würde es den Druck rausnehmen, wenn ich denken würde"Nur heute",
keine Ahnung.
Hallo Missing,
ich hatte am Anfang auch unglaublich unter dem Druck zu kämpfen, dass ich nun nie mehr rauchen darf. Das hat mir den Anfang noch schwerer gemacht, weil ich regelrechte Panik hatte und sowas wie Abschiedsschmerz.
Bergauf ging es für mich persönlich erst, als ich in kleinen, überschaubaren Schritten gedacht habe.
Und das ging an manchen Tagen echt so:
"Diese Zigarette, auf die ich jetzt so schrecklich viel Lust habe, diese Zigarette rauche ich jetzt nicht. Und dann sehen wir weiter."
Und so war es dann immer nur eine, auf die ich verzichten musste. Es waren nie alle.
Und dann war es eine zeitlang so:
"Heute rauche ich nicht. Und morgen vermutlich auch nicht. Aber erstmal: Heute wird nicht geraucht."
Mittlerweile denke ich:
Momentan rauche ich nicht. Vielleicht irgendwann in ganz ferner Zukunft mal wieder, aber jetzt rauche ich nicht und es ist toll. Und wenn ich nicht will, dann muss ich nie mehr rauchen.
Auf die Weise ist es mir gelungen bis jetzt 9500 Zigaretten NICHT zu rauchen. Und ich kann locker sagen:
Vor Ostern rauche ich nicht. Und dann sehen wir weiter.
Ich denke es muss jeder seine eigene Strategie finden, da gibt es nicht die eine richtige. Es gibt viele verschiedene. Und jede, die uns dabei hilft nicht zu rauchen, ist richtig.
Liebe Grüße

Hallo Ariane, hallo missing, hallo oder so und hallo Klaus danke für Eure Rückmeldung, ich fand den Rauchtest auch echt Crazy.
Zur Konzentration -
Habe verstanden, ging bzw. Geht Euch auch so und ich wäre gut beraten kleinere Brötchen zu backen.
Also nicht mehr stetig funktionieren, sondern inne halten, Pause machen.
Klaus, na klar geht es bestimmt auch ohne, aber ich kann mich nicht mehr erinnern . Es wird wohl der Lernprozess für mich .
Echt jetzt , oder so, ist halt bei jedem anders. Ich war eher wie im Koma.

Hallo Oder so,
Was ist schon fair im Leben?
14 Tage sind auf jeden Fall ein Grund stolz auf dich zu sein.
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
Nichtmehrrauchen ist leider nicht so einfach wie anzufangen. Eines hat aber beides anfangs gemeinsam:
Üben und dranbleiben!
Und dann kommen immer wieder Tage dazwischen, die einfach ohne Quälerei vergehen. DIe werden dann mit der Zeit auch immer häufiger.
Dich gerade heute nach positiven Erfolgen zu fragen, wäre wohl ein bißchen viel verlangt?
Und dennoch gibt es sie.
Atmen und durchhalten. Morgen wirst du genau darauf stolz sein und dein Weg geht ohne Unterbrechung weiter.
Liebe Grüße von Monika

Leute, echt jetzt:
da habe ich heute meinen 14.Tag und bin stolz wie Bolle, renne aber wie so ein
aufgescheuchtes Huhn durch die Gegend und denke mir Belohnung, Belohnung, wo ist sie die verdammte Belohnung ???
NEPs hin oder her, ich habe einen dermaßigen Schmacht, im Vergleich dazu waren die ersten Tage wie ein Kindergarten…
Hammer…
Ich versuche es mit Klaus „4711“ und Pauls „ich kann und ich will“ , kommt aber nix an…
Das ist doch nach 2 Wochen echt nicht fair…

Hallo Ihrs,
ich benutze auch Lutschpastillen. Pflaster und Kaugummi hab ich auch ausprobiert,
fand ich aber nicht besonders angenehm.
Klar wird da immer noch eine gewisse Menge Nikotin zugeführt, aber die hält sich in Grenzen.
Alles ist besser als zu rauchen und um die körperlichen Entzugserscheinungen in Maßen
zu halten, find ich das ne Weile sehr ok.
Lieber Klaus,
danke für deine lieben Wort zum Thema" Für immer".
Vielleicht würde es den Druck rausnehmen, wenn ich denken würde"Nur heute",
keine Ahnung.
Fühlt sich nicht so an, mehr als würde ich mich selbst belügen.
Liebe Grüße und viel Kraft und Durchhaltevermögen
wünscht missing