Ich will es schaffen, aber....

Hey hallo Heike,

na das ist ja auch was toll!!!! Schön daß Du Dich meldest, umsomehr mit so guten Nachrichten. Stolz darauf sein kannst Du auch allemal! Ich freu ich sehr, daß es Dir mit dem nichtmehrrauchen so gut geht. So kann es ruhig bleiben!

Aber wir stehen Dir weiterhin jederzeit gerne zur Verfügung ja? Sollte es Dich doch nochmal heimsuchen (was ja nicht sein muß, ein gewisser Prozentsatz an Entzügen ist ja auch unkompliziert - warum also nicht Deiner?), dann denk an uns und komm her, trag Deinen Frust her, alles besser als rauchen. Aber Du merkst ja gerade selber, daß alles besser ist als Rauchen, richtig?

Ich freu mich daß es soweit gut funktioniert Heike. Das wünsche ich Dir weiterhin. Viele Grüße,

Lydia

Hallo Heike,

Willkommen im Forum,

Es wird werden mit dem Rauchentzug, und die vermeintlichen Entwöhnungserscheinungen sind nicht mal halb so schlimm, wie man sie sich immer vorstellt.

Jedes mal wenn das Verlangen erscheint, gedanklich eine Zigarette zerbröseln und daran denken das man gerade kein Geld zum Fenster rausgeschmissen hat.

Drücke dir, wie alle anderen hier die Daumen, das du dich nicht vom Weg abbringen lässt.

VLG STB

Hallo an alle.
Heute ist ein richtig guter tag.
Ich hab so gut wie keine entzugserscheinungen. Ich bin gut gelaunt. Und freue mich das ich jetzt nicht mehr rauchen muss.

Ich war heute morgen wirder bei meinem doc.
Hab ihm dann von meinem Montag und Dienstag erzählt. Er meinte nur das sei kein Grund jetzt auf zuhören. Jetzt hab ich drei Nadeln am ohr. Und wenn es eng wird soll ich da drauf drücken. Mmh dachte ich der hat ja die Ahnung davon.
Also immer wenn mich Günter besucht ( Günter ist mein innerer schweinehund oder eben die ich Rede dir alles schlecht Gedanken ). Drück ich auf die Nadel und schon is der weg.

Aber zusätzlich zur Motivation hab ich gestern auf YouTube nicht raucher in 90min gekuckt. Ich muss sagen zuerst dachte ich naja schaden kAnn es ja nicht. Aber das ist wirklich sehr gut gemacht. Kann ich nur empfehlen. Die Videos haben denkeich den Rest angst und Unwohlsein weg gewischt.

Also ich geh voll motiviert in den abend und werde sehen was morgen so kommt.

Mein doc meinte auch man bildet sich oft ein das man so starke entzugserscheinungen haben kann . Nikotin sei zwar eine Droge aber dennoch sei der Entzug ansich für den Körper nicht so schlimm.
Man würde nur halt den ganzen Tag darauf warten das sich etwas tut im Körper. Und dann tut der etwas und es fällt einem gleich auf. Wenn man nicht so den ganzen Tag darauf wartet das was passiert sondern einfach nur lebt wie man immer lebt nur ohne zurauchen und dann stolz ist es auch zukönnen ohne zurauchen.

Also ich bin stolz wie sau.

So einen schönen abend wünsche ich euch

Ich gehe mal noch etwas aufräumen

Danke lydia das du dich meldest.
Den Namen kann ich mir gut merken. So heißt meine mutter.

Nein es ist nicht das erste mal das ich aufhöre.
Ich weiß nicht mehr genau wann das war. Aber ich hab mich spritzen lassen. Von neurasan das war super. Ich hatte keine entzugserscheinungen. Ich rauchte einfach nur nicht mehr. Nach etwa 5 Tagen musste ich mich öfter übergeben. Alles war super.
Ich könnt mich heut noch dafür ohrfeigen das ich damals nach einem Jahr wieder angefangen habe.

Mit dem Gedanke aufzuhören befasse ich mich schon länger. Ich hab das aber auch immer etwas heraus gezögert.

Seid letzten Sommer wünschen wir uns ein kind.
Spätestens wenn es soweit ist sollte man ja aufhören. Die tage dachte ich es ist soweit. Und befasste mich stärker mit dem Gedanken aufzuhören. Und legte es auf den 8.2 .
Jetzt bin ich aber doch nicht schwanger und das mit dem rauchen aufhören will such nicht so richtig klappen.
So das ich f Ben schon mal den Gedanken hatte das mit dem Kind auch einfach wieder zuvergessen. Weil es e alles nicht klappt.

Zuhause wo auch mein Betrieb ist und meine Familie also meine Eltern und mein Bruder mit seiner Familie wohnen. Bin ich noch die einzige die raucht.

Und meinem freund macht es auch nichts aus mehrere Stunden oder einen tag nicht zurauchen.
Aber ich bekomm schon Schweiß Ausbrüche beim Gedanken daran.

Deshalb hab ich auch angst das ich es nicht schaffe selbst wenn ich irgendwann mal ein Kind erwarte.
Auch wenn immer alle sagen bekomm ein Kind und du hörst von allein auf.

Achja und schlafen kann ich auch nicht. Und morgen müsste ich eigentlich um fünf an fangen zuarbeiten.
Aber ich komm aus den Gedanken einfach nicht raus.

Hallo an alle.
Mein Name ist Heike ich bin 29 Jahre und rauche seid dem ich 13 bin oder so.
Ich hab die hier seid ein paar Tage mitgelesen. Und heute bin ich ganz verzweifelt.
Ich hab eigentlich heute meinen Ausstiegstermin. Ich war aber schon seid den tagen davor sehr nervös und unruhig.
Heute war es dann ganz schlimm. Ich hatte alles von Langeweile zu Hitzewellen bis frösteln dann bin ich super zickig und agressiv, heulen musste ich auch zwischen durch.
Es ist Furchtbar für mich.

Man muss vielleicht dazu schreiben das ich schon sehr viel und überall geraucht habe. Also bei der arbeit im Auto nach dem essen.
Ich stand sogar morgens auf bin zur Toilette und dann eine rauchen und wieder ins bett. Also ich schaffe oft 30 Zigaretten am tag.

Heute war ich dann zu meinem Arzt der mit Akupunktur sehr viel drauf hat. Ich fragte ihn letzte Woche ob er mir helfen würde. Er sagte das er das bei mir machen würde. Er schätzt meinen Willen als sehr hoch ein. Normalerweise schicke er alle weg.
Ich dachte mir ok wenn der schon an mich glaubt wird das was. Aber es ist nicht so einfach von 100 auf 0.

Ich könnt wenn ich das hier schreibe grad schon wieder weinen. Eben war ich so fertig das ich bei meinen freund ans Auto bin und mir eine seiner Zigaretten geholt und geraucht hab.
Es schmeckte nicht es roch nicht gut, mir wurde schwindlig...
Und jetzt fühlen ich mich noch schlechter.

So jetzt hab ich genug geweint. Obwohl ich noch stundenlang was schreiben könnte

Gruß heike