Ich will aber kann nicht :-(
9 Tage!
Moin Jirschi,
ich bin begeistert.
Seit 9 Tagen gehst du deinen rauchfreien Weg, deine Zusammenfassung und wie du den Schmachtattacken Paroli bietest und geboten hast, gefällt mir sehr gut. Und - deine Angst am Anfang überhaupt aufzuhören, hatte dich so fest im Griff, es ist doch grausam, was diese Sucht alles veranstaltet, damit man sie nicht zum 
jagt.
Bis hierher bist du schon gekommen und es wird leichter, tückisch bleibt die Sucht, kann um die Ecke kommen, auch nach Wochen - unerwartet natürlich - und du weißt dann, wie gut es dir ohne rauchen geht und lässt sie toben und dann ist die Attacke auch schon wieder weg.
Fröhlichen Sonntag - heute rauchen wir nicht.
Viele Grüße
Inez
Guten Morgen liebe Mitstreiter,
die letzten paar Tage waren zu stressig, habs nicht ins Forum geschafft ;-)
Hm..wie waren die letzten Tage...
hatten eine Party (alles Raucher) ->ich hab aber durchgehalten, es war gar nicht mal soooooo schwierig ;-)
Ansonsten hatte ich jetzt schon zig Momenten in denen ich sonst immer geraucht habe (auch negative Momente). Ich hab mich dann immer gefragt: "was ändert eine Zigarette an der Situation generell? NICHTS". Und wenns mal schwierig war hab ich auch von Tag zu Tag bzw. Stunde zu Stunde gedacht. Das war der wertvollste Tipp den ich bisher erhalten habe :-)
Die Gedanken an die Glimmstängel werden ehrlichgesagt schon etwas weniger bzw. sind nicht mehr so intensiv; klar sind die immer noch da, aber in Windeseile wieder weg 
schlafen kann ich auch wieder normal. So darfs weiter gehen!
Ansonsten eine kurze Zusammenfassung meiner ersten Woche als Freiatmer:
Tag 1-3: wengier schlimm als befürchtet; lediglich etwas neben der Spur und Schlafprobleme; im Nachhinein aber sicher keine 3 Tage die unmöglich auszuhalten gewesen wären
Tag 4-5: Die schwierigsten Tage meiner Meinung nach. Fast pausenlose Gedanken an Zigaretten und Schlafprobleme. Hier lautete die Devise: Von Stunde zu Stunde "durchkommen"
ab Tag 6: Schmachtanfälle weniger intensiv als zuvor; Auslösersituation lösen die Schmacht natürlich immer noch aus, aber nicht mehr so intensiv; mittlerweile teilweise positives Gefühl bei der Schmacht: "Schau, jetzt hättest normal geraucht... musst du aber nun nicht mehr! :-)"
Ich hoffe es geht so weiter!!
Schönen Sonntag an euch!
Eine Woche!!!!!!! Herzlichen Glückwunsch!!!!!!!
Hipp-Hipp-Hurra!!
Eine Woche deines Lebens! Du hast dich entschieden! Frische Luft ist toll!
Machen wir weiter so Schritt für Schritt wird es leichter Atemzug für Atemzug und Schritt für Schritt.
Ein entpanntes Wochenende mit viel Freude wünscht dir von Herzen - Ulrike
Hallo Jirschi,
da will ich dir ein "na siehste - schon ne ganze Woche geschafft" schicken und stelle nun fest du hast dich heut noch nicht gemeldet. Na, ich hoffe es geht dir aber gut. Ein schönes Wochenende und Grüße 
Auch ich schicke dir mal ein paar wohl duftende Blumen zur ersten rauchfreien Woche
:
Ich hoffe du bleibst auf deinem Kurs, dann bekommst du jetzt jede Woche ein paar Blumen von mir
Du hast das richtig gut gemeistert und spätestens ab dem dritten Blumenstrauß wird es mit dem Schmachten besser werden.
Und falls es dich beruhigt. Meine Nacht heute war auch richtig übel. Dafür kann sie heute nur besser werden.
Bis bald und genieß dein Wochenende
Hallo Jirschi,
herzlichen Glückwunsch, die ersten 7 Tage hast du geschafft 
Es ist noch ein langer Weg, aber der Anfang ist gemacht.
Die schlaflosen Nächte hab ich auch, aber man hat mir „glaubhaft versichert“, dass auch das bald besser wird.
Also halten wir einfach durch, oder???
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend .
LG
Bärbel
Hallo Jirschi,
Herzlichen Glückwunsch zur ersten Rauchfreien Woche
So schnell kann es gehen!
Wie geht es dir denn inzwischen? Merkst du vielleicht schon positive Veränderungen?
Gibt es wieder schöne Pläne für das Wochenende?
Ich wünsche dir schöne und hoffentlich möglichst Schmachtfreie Tage,
LG, Ines
Guten Morgen zusammen,
so, der gestrige Tag war bisher der schlimmste. Die Nacht war leider auch wieder nicht prickelnd - war ab 4.00 Uhr vorbei.
Ich hoffe heut wirds etwas besser als gestern 
und dass ich meinen Optimismus bald wieder finde...
Hallo Jirschi,
ja, das Suchtmonster ist stark und wird es immer wieder versuchen dich zu bequatschen. Ich bin bereits drei Mal am 5. Tag schwach geworden. Und ich habe es jedes Mal bereut. Mittlerweile bin ich krank und meine Lunge wird sich nie mehr von dem erholen, was ich ihr angetan habe.
Ich wünsche dir, dass dir das erspart bleibt!
Bleib stur und schups das Nikotionmonster von deiner Schulter wenn es wieder nervt!
Und glaub mir, du wirst dich nicht besser fühlen, wenn du schwach wirst. Es fühlt sich bestimmt nicht besser an zu rauchen. Du würdest es bereuen.
Ich schick dir einen Durchhalte-Engel, der setzt sich auf die andere Schulter ;)
Bis bald
