Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.

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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025

Ich werde rauchfrei - August 23

Verfasst am: 02.08.2023, 07:03
Unbekannt
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Verfasst am: 02.08.2023, 06:54
Bolando
Bolando
Dabei seit: 14. 09. 2018
Rauchfrei seit: 2545 Tagen
Beiträge: 2881 Beiträge

Hallo Susanne,
herzlich willkommen zu deiner aktiven Phase. "Trau dich" hast du als Nickname gewählt und du sollst dich auch trauen. Entzugserscheinungen sind viel weniger schlimm, wenn man ihnen weniger Bedeutung zumisst. Und die vergehen auch - das verspreche ich! Also trau dich jetzt - wir halten dir die Daumen.
LG

Verfasst am: 01.08.2023, 22:29
Trau Dich
Trau Dich
Dabei seit: 13. 07. 2023
Rauchfrei seit:
Beiträge: 4 Beiträge

Hallo zusammen,
Ich steige mit ein in euren Zug Angemeldet bin ich schon länger und wollte eigentlich im Juli Zug mitfahren. Hab auch regelmäßig mitgelesen, aber mehrmals den Ausstiegstag verschoben (naja, eigentlich fast jeden Tag um eins nach hinten:bang
Ehrlich gesagt ich habe Angst, davor zu versagen, vor den Entzugserscheinungen, das ich daduch meine Arbeit nicht mehr richtig schaffe usw. usw.
Hab als Datum diesen Donnerstag eingetragen und will es jetzt unbedingt schaffen!!!!!

Liebe Grüße Susanne

Verfasst am: 01.08.2023, 22:26
rauchfrei-lotse-christian
rauchfrei-lotse-christian
Themenersteller/in
Dabei seit: 01. 01. 2017
Rauchfrei seit: 3057 Tagen
Beiträge: 1417 Beiträge

Schönen Abend allen Mitstreitern und Fahrgästen.

Schön, das sich schon wagemutig eingefunden haben und ihr Projekt "Rauchfrei" starten wollen.
Kennt ihr schon unsere Broschüre "Ja, ich werden Rauchfrei"? Kann hier ganz ficx bestellt werden:
http://shop.bzga.de/ja-ich-werde-rauchfrei-31350000/

@ Mike21: Lass Dich doch in deiner Apotheke über alle Formen der Nikotinersatztherapie informieren.
Pflaster & Co sind hilfreich und völlig legitime Hilfsmittel. Ich denke, da an Kombination von unterschiedlichen Darreichungsformen. Z.B. Ausstieg mit Pflastern und bei akuten Schmachtern zusätzlich Kaugummis oder Bonbons.

@nicizicki: Es ist tatsächlich so, das man während des Entzuges darauf achten soll, genügend zu trinken.
Schau mal hier:
http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/gesund-ernaehren/tipps-zum-trinken/

Ansonsten während des Entzuges auf ausreichen Bewegung und Ernährung achten.
http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Hinter dem grünen Reiter "Aufhören" findet ihr geballte Information und Tipps zum Aufhören und drumherum.

Allen wünsche ich gutes Gelingen ihres Projektes Rauchfrei.

LG
christian

Verfasst am: 01.08.2023, 22:02
mike21
mike21
Dabei seit: 22. 07. 2021
Rauchfrei seit:
Beiträge: 760 Beiträge

Hallo zusammen,
Auf ein neues. Um meine innere Einstellung zu ändern muss ich schneller laufen als der bequeme und süchtige Michel. Der logische und vernünftige Michel muss das Rennen machen. Ich denk ich hol mir morgen wieder die Nikotinkaugummis um die ersten Stunden, Tage zu stemmen.
An alle hier viel Kraft zum durchhalten...die brauch ich auch.
Gruß Michel

Verfasst am: 01.08.2023, 19:07
Nicizicki
Nicizicki
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Rauchfrei seit: 570 Tagen
Beiträge: 64 Beiträge

@Andrea 2802

Danke für den Tipp

Da es mir gesundheitlich nicht so gut geht gehe ich leider weniger raus auch das Wetter ist nicht so toll nur Regen

Soll nicht heißen das ich nicht raus gehe leider nur zu wenig :-(

Hoffe das es mir es bald besser geht und ich wieder fit und Aktiv werde wie vor Wochen

Verfasst am: 01.08.2023, 18:34
Unbekannt
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Verfasst am: 01.08.2023, 17:36
Nicizicki
Nicizicki
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Rauchfrei seit: 570 Tagen
Beiträge: 64 Beiträge

Hallo Nici,

willkommen im Augustzug. Du bist schon 5 Tage ohne Nikotin. wie geht es dir damit, fällt es schwer?

lg, mabi --never give up---


Danke für die Annahme

Es ist so schwer für mich gerade nicht zu rauchen

bleib jetzt dran

kämpfe mit Kopfschmerzen und müde dazu

Verfasst am: 01.08.2023, 17:13
Unbekannt
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Verfasst am: 01.08.2023, 14:23
Nicizicki
Nicizicki
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Rauchfrei seit: 570 Tagen
Beiträge: 64 Beiträge

Hallo zusammen

Ich steige in diesem Zug mit ein

LG Nici