Ich möchte aufhören

Hallo Sabine und Uli,

Sabine, eigentlich habe ich mir nichts oder kaum was gegönnt.
Sollte ich vielleicht mal drauf achten und tun!
Danke für die Gratulation.

Uli, zu erst habe ich mir gedacht ich muss nur drei Tage durchhalten und ich belohne mich dafür ohne Ende mit Kino, schwimmen usw..
Bin abends joggen damit die Zeit vergeht und früher ins Bett als sonst... so habe ich dann fünf Tage geschafft und bin umgefallen.
Beim nächsten Anlauf das selbe wieder nach fünf Tagen umgefallen, nur das ich schon merkte das ich mehr Tage nicht rauche als rauche also fünf tage nicht rauche und ein oder zwei tage hingefallen bin.
Diesmal habe ich meine Zigaretten aufgeraucht und alles was zum rauchen gehört Zigaretten Stopfer, Hülsen und alle außer einen Aschenbecher für Besuch weggeschmissen.
Das war auch gut so weil ich Tag fünf glaub aber aufjedenfall vor zwei Tagen ca. so ein Schmachter kam das ich alles geraucht hätte was in der nähe ist. Zum Glück hat mich abgehalten das nichts in der Nähe war.
Und jetzt ist es ähnlich wie ein Selbstläufer ich habe mehr Abstand dazu, so das ich mehr darüber nachdenken kann wie die rauchfreie Zukunft aussieht. So kommt es mir jedenfalls jetzt vor.
Ich sehe gerade das du deinen Zähler auf "heute" gestellt hast, viel Glück und Erfolg und was dazu gehört wünsche ich dir! (bspw.: manchmal einfach ein wenig Sturheit :riesengrinser.
Ich schreibe eigentlich gerne mal aber irgendwie gab es nichts und ich wollte nichts falsches schreiben.
Manchmal hat mir auch der nötige Abstand gefehlt, zu schreiben, gerade wenn ich Schmacht hatte.

Liebe Grüße
René

Hallo Rene´,

auch aus Essen ein donnerndes " Glück auf "

Wünsche Dir eine gute Nacht

Liebe Grüße

Manfred

Hallo Sabine,
habe ca. 4 tage und 17 stunden durchgehalten dann konnte ich nicht mehr.
Wusste ich habe Zigaretten zuhause und mein Gedanke kreiste nur noch darum.
Weiß jetzt auch nicht mehr was ich tun soll. Vielleicht keine mehr zuhause haben?!
Der Wille ist noch ungebrochen da also hoffe ich, ich schaffe es endlich mal.
LG René

P.s.: Vielleicht sehe ich es als Ausrutscher und bleibe dran.
Waren zwar vier Zigaretten aber versuche es trotzdem als Ausrutscher zu werten.
Mal sehen.

Hi René,

Dadurch dass du hier bleibst ist eines ganz klar: Du möchtest nicht mehr rauchen.
Das ist super, und der wichtigste Schritt von Allen.
Vielleicht würden dir anfangs Nikotinkaugummies helfen? Ich hab vor 2,5 Jahren damit schon mal Erfolg gehabt (der Rückfall kam nach 6 Monaten, das war keine Schmacht mehr sondern blöd).

Ansonsten lies dir doch nochmal meine Punkte durch, positive Verstärkung ist das Zauberwort.
Und hier im Forum hab ich zudem das Gefühl dass man durch die Zuwendung und den Zuspruch der anderen "Betroffenen" einfacher aufhören kann. Ich fühl mich ernst genommen, aber auch wenn mal jemand rückfällig wird, es werden niemals Vorwürfe oder so gemacht, sondern absolut jeder hat Verständnis und unterstützt trotzdem.
Es ist hier so schön zu lesen wie jeder jedem helfen möchte, egal welchen Weg derjenige gewählt hat.
Also bleib schön locker, das wird schon alles gut werden.


Liebe Grüße
Tanja

Hallo

HINFALLEN WIEDER AUFSTEHEN UND WEITER GEHEN!

hast du gemacht und auch gut so weiter gehts

viel von dem wünsche ich dir



lg daufi