Ich bleibe dran Tagebuch
Hurra
heute endlich mal ein Tag wo es richtig gut läuft
.Ich dachte schon, das Verlangen hört nie auf
Zeit zum Luft holen und neue Energie tanken
Ich wünsche euch noch einen schönen entspannten und rauchfreien Samstag
Ja, diese 4 Wochen waren kein Spaziergang und es geht weiter.
Im Moment nervt alles und man hat an nichts mehr freude
Ich hoffe nur,dass das auch mal wieder aufhört
Moin Annazoe,
was sehe ich????
28 Tage = 4 Wochen
Klasse gemacht
Genau durchhalten und die Attacken aushalten, alle Situationen mindestens einmal, vielleicht kein Spaziergang und machbar, ich wünsche dir Leichtigkeit und Freude am nichtmehr Rauchen.
Viele Grüße und weiter auf deinem Weg.
Ines
Hallo Petra,
die Devise lautet scheinbar wirklich durchhalten, anders geht es auch nicht.
en: er meldet sich zwar immer noch regelmäßig, aber man "gewöhnt" 
sich daran.
Schon interessant durch wie viele Situationen man durch muss.
Tag 28 ist fast geschafft
Heute rauchen wir nicht und jetzt raus an die frische Luft
Hallo Anna,
durchhalten ist das einzige, was auf Dauer hilft. Genau richtig machst Du es. Raus an die frische Luft und befreit durchatmen.
faelle: Wir bleiben dran. Heute wird nicht geraucht. 
blassen:
LG Petra
Hallo Inez,
ich glaube nicht,das die schlechte Laune nur was mit dem Nichtrauchen zu tun hat.
Corona macht es im Moment nicht leichter und die Maskenpflicht seit heute erst recht nicht
Aber es ist leichter,die ganze Problematik woanders zu suchen, am Ende ist man ja selber Schuld,hätte man mit dem Rauchen nie angefangen,hätte man das Problem nicht
Schlimm ist halt nur,das es jetzt seit Tagen so geht
immer wieder der Gedanke ans Rauchen
Aber wenigstens lenkt das Schreiben ab.
Jetzt erstmal raus an die frische Luft
Moin Annazoe,
du kannst auch stolz auf dich sein!!!!
25 Tage hast du bereits geschafft, das ist die
1/2 
Wiese.
Ich frage mal ganz vorsichtig - hat die schlechte Laune nur was mit dem Nichtmehrrauchen zu tun, oder spielt die ganze Situation (Corona) momentan auch eine Rolle? Bei mir ist das so, ich könnte so viel machen, im Garten, im Haus, Rad fahren usw. mir fehlt einfach die Lust, ich fühle mich sozusagen wie "gelähmt".
Jedenfalls, ich wiederhole mich sehr gerne du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein, dass du jeden Tag, nee, falsch: dass du von Minute zu Minute, von Stunde zu Stunde du dich immer wieder gegen die ZIGARETTEN entscheidest.
Bravo
Viele Grüße
Ines
Mir scheint das Ganze im Moment eine Phase zu sein, jeden Tag bis jetzt das gleiche Spiel. Morgens voll genervt und schlechte Laune, schon heftig
Es sind immer diese Momente,wo ich am liebsten alles hinschmeißen könnte
Bisher war mein stolz größer und ich weiß, das die Ziggi nix ändern würde
, außer das ich das Ganze nochmal durchmachen müßteen: und darauf habe ich keine Lust.
Im Moment gehe ich von Stunde zu Stunde... und lenke mich ab so gut wie es geht
Aber ich stelle fest,das Schreiben hier lenkt auch ab
Moin Annazoe,
ich glaube dir das!!! Weil ich es aus dieser Zeit auch noch kenne, diese Sucht versucht alles, penetrant noch dazu 
Setz' dich mal kurz hin - überlege - was würde sich verändern, wenn du wirklich gleich so eine Zigarette rauchen würdest? Du drückst sie aus, hast einen elendigen Geschmack im Mund und stinkst, außerdem wirst du dich ärgen wie Bolle, dass du jetzt nachgegeben hast, wetten und: gar nichts hätte sich verändert...
Was kannst du jetzt alternativ machen, wo man nicht rauchen kann? Schnell unter die Dusche, oder aufs Rad und orgdenltich in die Pedale treten, oder???
Du "musst" nur die eine Attacke aushalten, sie geht nach 30sec - 3 mins vorbei. Ich schicke dir Helderblassen:blassen:blassen:
Heute ist der 23. Tag, du hast schon so viel erreicht, denk' immer daran.
Ich schicke dir Mut, Stärke und Durchhaltevermögen.
Viele Grüße
Ines
Guten Morgen,
heute ist wieder mal so ein Tag wo ich schon mit schlechter Laune aufgestanden binen:
es nervt nur noch alles und immer wieder der Gedanke an die Sinnlosigkeit des Lebens ohne Zigaretten
So seltsam es jetzt auch klingen mag aber mir ist im Moment nur noch wie heulen, ich könnte alles hinschmeißen, ich habe es echt satt
