Ich bin neu hier und möchte mich vorstellen
da bin, so schnell wie ich konnte.
Liebe Ramona,
ich glaube nicht, dass dampfen eine Alternative ist - da sträubt sich alles in mir 
Magst du nicht doch einmal die Hotline anrufen, ein Versuch ist es doch wert, lass dir helfen
hier noch einmal die Telefonnummer
unter 0 800 8 31 31 31
Die ersten 3 Tage sind schlimm (bei den meisten von uns) und du hast es doch schon so gut wie geschafft, den 3. Tag.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und es ist deine Entscheidung, sowieso!! Niemand wird hier böse, wenn jemand einknickt, das möchte ich dir noch sagen.
Hier noch
blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:
Viele Grüße
Inez
Haaaaalllo Ramona, ich habe gerade gelesen das du depri bist und zweifelst.
Schau dir mal mein Wohnzimmer an.
Ich jammere seit fast zwei Wochen nur rum und dennoch bin ich schon hier.
Nicht dampfen und keine Zigarette meine liebe, das brauchen wir nicht.
Wir brauchen nur Zeit...
Könnte ich Sport machen, würde das ein wenig helfen aber sowas in der art würde ich dir gern als kleinen Versuch geben.
Geh mal raus und renne. Renn so schnell wie du kannst und bist du wirklich nicht mehr kannst.
Also wirklich rennen, 110%.
Und dann, wenn du nicht mehr kannst stell dich hin und atme tief ein.
Spür deine Lunge wie sie weh tut.
Das hat mir die ersten drei tage gut geholfen keine anzufassen.
Wenn ich gemerkt habe wie weh das tut und wie sehr ich meiner Lunge geschadet habe.
Vielleicht würde es dir ja auch helfen.
Nur mit Ramona. Wir schaffen das irgendwie und uns passiert nichts, wenn wir nicht rauchen. Wir leben immer noch 
Halte durch... heute rauchen wir nicht.
Moin Ramona,
der dritte Tag ist angebrochen - beiß dir bitte nicht die Zähne kaputt (tut weh, wird teuer), dann doch lieber 
(tut weh, kostet nix 
)
Also, wirklich - toll bist du dabei und dann noch eine kleine Miezekatze demnächst, was meinst du, wie toll das erst für die ist, wenn du nicht nach abgestandenem Qualm riechst und die Finger nicht gelb und stinkig (sorry, so ist es ja nun mal...) sind.
Ich hätte auch so gerne wieder einen Hund, geht aber nicht mit meinen 24 Stundendiensten, außerdem verreise ich einfach zu gerne. Vor 20 Jahren hatte ich den (natürlich!) weltbesten Hund, da habe ich noch "normal" gearbeitet und Teilzeit und meine Eltern haben ihn übernommen, wenn ich weg wollte. Na ja, irgendwann gehe ich in Rente, verreise vielleicht nur noch in die Nähe und dann ist es wieder soweit.
Viel Spaß beim Gucken und Heute rauchen wir nicht!
Viele Grüße
Inez
Moin Ramona,
bevor ich zur Arbeit sausen muß noch 'ne schnelle Antwort - Gratulation zum dritten Tag als Freiatmerin 
Besonders Dein eigener Körper und Geist, aber auch Deine vierbeinigen Begleiter werden es genießen, daß Du Dich von Deinem Lieblingsfeind getrennt hast 
Es ist schön, zu sehen, wie Du Deine neu gewonnene Rauchfreiheit mit Humor nimmst - das erleichtert Dir die Sache sicher und auch, wenn er natürlich nicht die Entzugserscheinungen verhindern kann, mindern tut er sie ganz bestimmt....
Viel Freude beim Kätzchen-gucken 
wünscht
de Nomade
P.D. HEUTE RAUCHEN WIR NICHT!
Moin meine Lieben,
heute muss ich echt die Zähne zusammenbeißen, knirscht schon. Aber ich hatte schon Ablenkung, hab Blut abgegeben beim Arzt zur Quickwert-Bestimmung. Und die beste Ablenkung kommt um 11 Uhr. Nachdem mein Kater im letzten Sommer verschwunden ist. und ich ihn nirgends gefunden habe.
Alle Gräben an den wenigen Straßen hier abgesucht, die Felder in Straßennähe abgelaufen und nix gefunden. Der war so zutraulich, ich denke, den hat jemand mitgenommen und jetzt ist er Wohnungskatze und kann nicht zurück, weil er nicht raus gelassen wird. Nun auf jeden Fall werde ich wieder eine Katze bzw Kater bekommen . Sind am 15. 04. geboren und jetzt haben fast alle die Augen auf. Ich darf gucken kommen. Jetzt hat die Dosenöffnerin noch einen Termin, ist aber um 11 Uhr zurück und ich geh gucken. Prima Ablenkung.
Und solange lauf ich eben mit dem Kopf gegen die Wand . Da merk ich auch mal was anderes als mein wütendes 
en:
Schönen sonnigen 
Tag. Heute rauchen wir nicht.
Liebe Grüße
Ramona und der blassen:
Hallo Ramona,
du machst das prima. Weiter so!
LG Gabi
Hallo Ramona,
super, wie Du das durchziehst und der zweite Tag ist auch schon fast geschafft.
e: Wir freuen uns, dass Du dabei bist 
Genau: Heute wird nicht geraucht 
faelle:
Alles Gute wünscht Petra
Lagebericht: Ich hab schon keine Fingernägel mehr. Nein war ein Scherz. Aber mein Naschkram geht zuende
Versuche aber fleißig zu trinken. Vielleicht geht es dann schneller. Meine Schwester ist auf eventuelle späte Anrufe vorbereitet. Da sie für eine gute Sache sind, wären sie ok. 
mein en: quält sich und mich leider mit. aber ich hab ja meinen blassen: und da ich allein mit Opa Hund lebe, kann ich niemandem mit schlechter Laune das Zusammenleben zur Hölle machen. Und tatsächlich hab ich auch gar keine schlechte Laune, im Gegenteil ich freu mich drauf, dass ich den 
besiegen werde und dann alles besser wird und die Schmachtattacken weniger werden, bis sie ganz weg sind. Vielleicht geht es mit viel trinken auch etwas schneller und daran arbeite ich gerade. Da ich eigentlich bei jeder Tätigkeit nebenbei geraucht habe, konnte ich schon einige Gewohnheitszigaretten weglassen, aber bis die sich ganz entkoppelt haben, wird noch dauern.
Also weiter in diesem Tempo.
Liebe Grüße
Ramona und der blassen:
Liebe Ramona,
du kannst stolz sein und deine Lunge freut sich wie Bolle 
Ich atme mit!
Und danach gönnen wir uns einen leckern 
rn: Das soll ein Saft sein!!!
Gleich raffe ich mich auf und mache eine kleine Radtour, will und muss mich bewegen.
Morgen bin ich wieder bei dir und deinem blassen:
Heute rauchen wir nicht!
Bis bald
Inez
