Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
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HALL OF FAME

Verfasst am: 08.04.2020, 09:07
Claudettes
Claudettes
Dabei seit: 29. 03. 2018
Rauchfrei seit: 2518 Tagen
Beiträge: 69 Beiträge

In meinem Wohnzimmer wurde ich gebeten, meinen Ausstiegsbericht hier zu veröffentlichen, den ich seit einiger Zeit geschrieben habe. Seit letzter Woche bin ich nun 2 Jahre Rauchfrei. Ich bin sehr glücklich darüber. Gerne teile ich meine Erfahrungen mit Euch.

„504 Tage - WOW - ich hätte nie gedacht dass ich das schaffe.
Hab ich eigentlich mal erzählt wie es dazu kam dass ich aufgehört habe? Eigentlich ist das eine sehr spontane Aktion gewesen, ohne nachdenken, Vorbereitung und sonstiges.....eiskalter Entzug aus der Laune heraus icon_razz.gif

Im März letzten Jahres habe ich sehr intensiv meinen Geburtstag gefeiert. Reichlich Gin Tonic und mindestens 2 Packungen Kippen waren auf jeden Fall drin an jenem Abend - schön in einem Club auf der Reeperbahn in Hamburg haben wir es mit Freunden krachen lassen. Sogar der Kalle Schwensen, Hamburgs Promi Zuhälter, saß am Nebentisch und hat gratuliert (obwohl ich den eigentlich garnicht kenne...hahahaha).
Naja, auf jeden Fall hat mir der Spass eine schreckliche Lungenentzündung beschert die sich gleich am nächsten morgen mit Kater und Elend (deshalb auch der Name von meinem Wohnzimmer) präsent gemacht hat. Es war absolut fürchterlich....ja absolut fürchterlich nicht rauchen zu können! Von wegen schlimme Lungenentzündung. Schlimm wa diese Schmacht und gleichzeitig die schlimmsten Gewissensbisse ever! Denn als gute, treue Raucherin bin ich dennoch heimlich auf die Terrasse gegangen und hab versucht zu qualmen - mein Mann wusste davon nix. Es tat so höllisch weh.
Auf jeden Fall lag ich schon einige Tage im Bett und habe aus Langeweile viel mit Leuten getextet. Unter anderem mit einem Freund den ich in der USA kennengelernt habe und heute in Canada wohnt. Er war ein vorzeige Kettenraucher, wie aus dem Bilderbuch, der mit 3 Packungen am Tag hoch im Kurs lag. Ihm konnte ich mein Leid erzählen und er würde mich verstehen....Pustekuchen! Er erzählte mir dass er vor 5 Monaten aufgehört hatte. Wie bitte??!! Also wenn er das schafft, bekomme ich das doch auch hin. Und da hab ich zu ihm gesagt "Na wenn du das hinbekommst, dann ich auch. Gesagt, getan. Ich bin hoch und hab mir meine letzte Zigarette in mich hinein gequält. Diese Zigarette war echt Sch****e aber ich brauchte sie dennoch. Nach 3 Wochen war dann die Lungenentzündung weg. Mein Leben begann ganz neu und es folgten Tage, Wochen, Monate voller psychologischem Selbstbearbeitungs-Gedöns. Boah war das hart, das sag ich Euch. Aber ich habe mir damals gesagt....das machst du 1 Jahr...nur 1 Jahr und dann kannst du meinetwegen wieder Anfangen wenn du Bock hast. Aber 1 Jahr musst du durchhalten. Die Tatsache zu wissen, dass ich es mir offen lasse wieder anfangen zu können hat mich über das erste Jahr gebracht. Und ich hatte insgeheim gehofft, dass ich danach nicht wieder zurück will. Und so war es dann. Heute sind es 504 Tage. 504 glückliche und dankbare Tage. Rauchen ist nur noch eine weit entfernte Erinnerung, ein Schatten der mal ein Teil meines Lebens war.“

LG,
Eure Claudette.

PS: seit letzter Woche sind’s 2 Jahre

Verfasst am: 10.03.2020, 08:36
Bolando
Bolando
Dabei seit: 14. 09. 2018
Rauchfrei seit: 2545 Tagen
Beiträge: 2881 Beiträge

HALL OF FAME, meine Fundgrube auf der Suche nach Berichten von Leuten die schon Länger rauchfrei sind (als ich noch Frischling war) war weg. Das scheint so zu sein, dass wenn der letzte der darin gepostet hat sich abmeldet, also sein Post gelöscht wird, die Sortierung nach Datum des letzten Eintrages ein Problem bekommt und das Thema nicht mehr angezeigt wird. Die Rettung ist das Thema mit einem gepeicherten Link (z. B. aus der Liste der eigenen Posts) aufzurufen und einen neuen Post reinzusetzen (eben diesen hier). Ich mache das weil ich denke dass das Thema für Neue immer wieder interessant ist.
Und wo ich hier schon schreibe, kann ich auch 3 Beiträge die mir sehr gefallen haben und m. M. hier reinpassen zitieren:

[quote="NikNok am 9. 1. 2017"]
9. Januar ?! ... da war doch was!
Ja genau, da war was! Vor 3 Jahren! Früher als rauchender Raucher konnte ich nicht verstehen wie Leute aus meinem Umfeld, die schon lange aufgehört hatten, ganz genau wussten, an welchem Tag.
Ich dachte mir, wenn du mal aufhörst, pah, so wichtig ist das doch nicht, da muss man kein großes Bohei drum machen. Nun, heute, stelle ich fest, da hab ich mich doch schon wieder mal geirrt!
Dieser Tag bzw. die damit verbundenen Veränderungen, dieser 9. Januar ist mein 2. Geburtstag geworden , der Tag an dem mein Leben 2.0 begann. So was vergisst man so schnell nicht mehr!
Ich bin jetzt Anfang fünfzig, na, schon eher Mitte als Anfang, bis zu diesem Datum vor 3 Jahren habe ich mein ganzes erwachsenes Leben unter der Knute der nikotinabhängigkeit verbracht und es meist noch nicht mal als schlimm empfunden, es war normal! Zumindest die meiste Zeit, klar, dass rauchen tötet, weiss man ja, steht auf jeder Packung, aber, das sind doch immer die anderen, das bin doch nicht ich! Und wenn, dann ganz viel später? Oder? Vielleicht auch nicht?
So entstanden dann die Zweifel, die mich dazu bewogen haben, den selbstmörderischen Quatsch endlich sein zu lassen und einen neuen Lebensabschnitt anzugehen und ich hab es auch getan.
Es war heftig zu Beginn, ich habe gelitten und gezweifelt, nicht geschlafen nächtelang, war nervös und gereizt, bin umgefallen und wieder gestartet, letztlich habe ich es geschafft und es ist, auch heute noch, ein echt geiles Gefühl, die Mühe hat sich gelohnt, ohne wenn und aber!
Dieses Forum und die Mitstreiter damals, von denen ich jetzt auf die Schnelle noch einige als aktiv ausmachen konnte, herzliche Grüße euch, haben mir sehr geholfen in schlimmen Stunden damals. Daher zieht es mich an meinem 2. Geburtstag auch immer wieder hier hin.
Hoffentlich noch lange!
Allen eine schöne Zeit! Spätestens bis zum nächsten 9. Januar!
niknok [/quote]

[quote="NikNok am 9. 1. 2019"]
... So, Jahrestag heute, FÜNF jetzt!
Bin ich stolz drauf? Nö, nicht mehr! -- Zu normal das Leben ohne Tabak!
Bin ich zufrieden? Sehr!
Ausgeglichen, ausgestattet mit neuem Selbstbewusstsein gehe ich Dinge an, von denen ich früher noch nicht mal zu träumen gewagt hätte!
Der Tag, an dem die Idee, der Vorsatz zur Tat wurde, ist und bleibt mein zweiter Geburtstag,
der Start in ein neues Leben. Und er ist heute!
Dieses Forum und meine damaligen Mitstreiter haben es mir ermöglicht, aus dem Willen eine Tat werden zu lassen. Und daher auch der jährliche Gruß voll Freude und Dankbarkeit!
Bis dahin dann!
[/quote]

[quote="NikNok am 9. 1. 2020"]
So, wieder mal da, Sechs heute!
Sechs Jahre ohne, schön ist das! Und immer noch ist er präsent im Kopf, als Geburtstag 2.0 sozusagen, dieser Tag!
Ich hab mal kurz ein wenig durchgeblättert hier, es ist erstaunlich, wie sich die Geschichten gleichen, die heute zu lesen sind und die, die ich zusammen mit etlichen Mitleidenden damals hier durchlebt habe.
Ich habe auf die Schnelle keine Bekannten ausfindig machen können, dazu ist es auch wohl schon zu lange her, als ob mal das erwarten könnte.
So darf ich einen aufmunternden Satz an all die hier lassen, die gerade kämpfen, steht es durch, es wird einfacher mit jedem Tag ein kleines bisschen, es lohnt sich, und das Bewusstsein, es dann geschafft zu haben, kann auch in andere Lebensbereiche positiv rüberschwappen und als Motivation dienen. Das ist eine tolle Erfahrung für mich gewesen!
Aber ohne dieses Forum und die Mitstreiter hier hätte ich es wohl kaum geschafft, daher dank und dann hoffentlich in einem Jahr wieder hier!
[/quote]

Verfasst am: 13.12.2019, 21:58
Lykande
Lykande
Dabei seit: 12. 12. 2015
Rauchfrei seit: 3353 Tagen
Beiträge: 120 Beiträge

Hallo,

bei mir waren es gestern 4 Jahre, deshalb wage ich mich auch mal hier her. Es war ein langer Weg der mit
der Zeit immer besser wurde. Und ich bin mir sicher es gibt kein Zurück mehr.

Ich wünsche allen einen schönen Advent und ein glückliches rauchfreies Weihnachtsfest.

Liebe Grüße
Petra

Verfasst am: 12.07.2019, 14:22
Marion5
Marion5
Dabei seit: 02. 11. 2018
Rauchfrei seit: 2295 Tagen
Beiträge: 1444 Beiträge
Verfasst am: 06.06.2019, 13:26
nunataq
nunataq
Dabei seit: 12. 11. 2018
Rauchfrei seit: 2292 Tagen
Beiträge: 75 Beiträge

Ach Uwe,
genau diese Direktheit ist sooo erfrischend, ehrlich und sehr gut zu verstehen :-D
Danke dafür!!!
Gruß
nunataq

Verfasst am: 30.03.2019, 07:24
Febbeg
Febbeg
Dabei seit: 01. 05. 2017
Rauchfrei seit: 2918 Tagen
Beiträge: 212 Beiträge

Das ist aber schön - eine Hall of Fame...., klar - bräuchte man nicht unbedingt, aber ist doch toll, dass man dies zu Lebzeiten genießen kann !

Natürlich habe auch ich gedacht, als ich diesem Forum beigetreten bin, es wohl wieder mal nicht zu schaffen, aber was soll ich sagen, heute stehe ich hier und habe
ca. 4600 Euro nicht für Zigaretten ausgegeben
ca. 15353 Zigaretten nicht geraucht
und das seit über 2 Jahren.

Meine Lieben, und trotzdem bin ich vorsichtig und gehe meinen Weg immer noch in dieser Art weiter, Tag für Tag und Schritt für Schritt und ich freue mich über jeden Tag, an dem ich nicht geraucht habe, denn die Sucht ist immer noch allgegenwärtig und sie wird wohl immer latent anwesend sein. Ein Onkel hat nach über 10 Jahren Nichtrauchertum wirklich wieder angefangen und dies ist mir ein warnendes Beispiel, diesen hieren: niemals zu unterschätzen. Und solche Momente , sind zwar leichter zu bewältigen, kommen aber doch immer wieder aus dem untersten Bewusstsein zum Vorschein; so sage ich mir dann immer, ich weiß, dass dies zu meinem Leben dazu gehört, jedoch ist der Wille, nicht mehr zu rauchen, stärker. Und so gehe ich meinen Weg weiter, in Ruhe und Gelassenheit....
Und allen hier wünsche ich Erfolg und Durchhaltevermögen
Charlotte

Verfasst am: 04.03.2019, 11:31
Bolando
Bolando
Dabei seit: 14. 09. 2018
Rauchfrei seit: 2545 Tagen
Beiträge: 2881 Beiträge

Ein Jahr rauchfrei - hall of fame?
Die Ruhmeshalle. Nur besonders verdiente Mitbürger bekommen darin ein Eckchen und in der Regel erst nach ihrem Tod. Wenn das damit gemeint ist, gehöre ich nicht hier rein. Erstens lebe ich noch und zweitens sollte doch die Rauchfreiheit das normalste auf der Welt sein und kein besonderer Verdienst. Also betrachten wir die Bezeichnung "hall of fame" mal mit einem Augenzwinkern.
Was ist nun die Leistung die hier zu beklatschen wäre? Ein Jahr lang habe ich der Versuchung wieder mal zu rauchen widerstanden. Vor einen Jahr war ich mir gar nicht sicher, dass ich das schaffen werde. Aus heutiger Sicht war es gar nicht sooo schwer. Den ersten Schritt zu machen kostet Überwindung. Die Angst zu scheitern und dann in den Augen der Mitmenschen als schwacher Mensch dazustehen ist groß. Man blufft lieber z. B. mit "ich rauche gerne". Mir kam eine Lungenentzündung zu Hilfe und nahm mir die Entscheidung ab wann ich anfange aufzuhören. Und dann musste ich nur noch bereit sein aufzuhören. Bereit aus meinem tiefen Inneren heraus. Ich will aufhören nicht um Frau, Kind, Chef oder sonst wem zu gefallen, sondern weil ich es für mich will. Und mich selbst kann ich darin auch nicht betrügen. Meiner Umwelt habe ich verkündet "bis auf Weiteres rauche ich nicht mehr" und mir damit ein winziges Fluchttürchen offen gehalten, für den Fall dass es doch nicht klappt. Ja, ich bin nicht sehr heldenhaft.
In der Zeit, in der ich die Lungenentzündung auskurierte, kam Rauchen überhaupt nicht in Betracht und ich hatte die Schmachtattacken gut im Griff. Auch danach fiel es mir eher leicht nicht zu rauchen. Aber dann kam eine Zeit in der sich meine Gesundheit gefühlt wieder verschlechterte und ich nach Antworten, woher das kommen könnte, suchte. Dabei stieß ich auf dieses Forum. Es konnte mir zwar nicht alle meiner Fragen beantworten, aber es tat mir gut mich noch einmal breiter mit dem Thema Rauchstopp zu befassen. Es gab mir das Gefühl ein klein wenig Teil in einer Gemeinschaft zu sein der meine Problemchen nicht ganz fremd sind. Die Empathie die hier zu spüren ist hat mir den Rücken gestärkt bei der Rauchfreiheit zu bleiben. Der Gedankenaustausch mit Einzelnen hat mich aufgebaut. Es schrieb jemand "das Forum lies mich meine Sucht nochmal durch die Augen von Anderen sehen" - sehr gut ausgedrückt finde ich. An dieser Stelle danke ich allen Forumsteilnehmer für ihre öffentlichen Beiträge bei denen ich mich bedienen darf.
Grob überschlagen habe ich mehr als 5000 Zigaretten nicht geraucht und müsste in etwa 2000 Euro übrig haben. Wenn ich den erwische der mir dieses Geld unterschlagen hat...
Und die Sucht - meine Sucht? Sie stirbt nicht! Sie wird schwächer. Sie wird unbedeutender. Ich habe die Hoffnung, dass sie bald so unbedeutend wird, dass ich im Alltag nicht mehr an sie denke. Vergessen will ich sie und besonders auch die Rückfallgefahr nicht. Für mich gilt: "nie wieder einen Zug" (damit ist nicht die Bahn gemeint)
Ach ja, beinahe hätte ich die wichtigste Nachricht vergessen: da ich so weit kommen konnte, könnt Ihr liebe Leser das auch!
Es grüßt Bolando

Verfasst am: 09.12.2018, 13:02
frido
frido
Dabei seit: 08. 08. 2017
Rauchfrei seit: 2751 Tagen
Beiträge: 5648 Beiträge

Heute wage ich mich hierher –es fühlt sich einfach gut an, rauchfrei zu sein!
Liebe Freunde,
Ein ganzes Jahr und noch viel mehr…..
Ja, das ist und bleibt mein Thema nach einem Jahr rauchfrei!
Und Heute sind es 70 Wochen, für mich ein Grund einen kleinen Bericht über meine Zeit als Nicht-mehr-Raucher hier im Forum zu lassen. Weil ich lese, dass so mancher auf ein Jahr zusteuert und immer noch frustriert ist - trotz dieser hervorragenden Leistung.
Ja , auch mir ist es so ergangen – ein ganzes Jahr und noch immer dieser Suchtdruck. Es war immer der Vormittag – irgendwie musste ich ihn überstehen. Nein, ich wollte nicht wirklich eine Zigarette rauchen (es liegt immer noch eine Schachtel in der Schublade) nein, es war dieses Gefühl dass jeder hier so oder so ähnlich kennt. Soll ich etwas essen, damit es aufhört. Oder soll ich etwas arbeiten, damit es aufhört. Oder, oder…oder was mach ich nur um auch diese Situation zu überstehen. Immer und immer wieder, hört das jemals auf? Und ja, es hört auf! Es war und ist immer noch wichtig für mich, mich mit lieben Menschen auszutauschen. Denn das war es, was mir wirklich geholfen hat.
Ich bin so froh, dass hier im Forum zu Beginn meines Rauchausstiegs eine so lustige Truppe unterwegs war – eine Erfahrung die ich nicht mehr vergessen werde. An der Stelle DANKE an Alle die dabei waren vor allem die, die immer noch hier sind.
Und jetzt, ich kann es nicht sagen ob es jetzt 5 Wochen oder 3 Wochen her ist, dass ich tatsächlich frei bin von jeglichem Suchtdruck!
E S - F Ü H L T - S I C H - S O - U N B E S C H R E I B L I C H – GUT – A N !
Und zu Beginn meines Rauchausstiegs (es schien so aussichtslos es überhaupt zu schaffen) habe ich gesagt
„wenn ich es schaffe mit dem Rauchen aufzuhören – dann schaffe ich alles“
Oh ja, ich bin unbequemer geworden für die Menschen aus meinem Umfeld! Oh ja, ich habe schon vieles geändert – ich lebe meine Tage mehr für mich. Dass was für mich gut ist, dass ist jetzt wichtig-
Natürlich ist mir bewusst, dass das alles gehegt und gepflegt werden muss. Einmal leichtsinnig, dass darf und wird nicht passieren!
Jetzt wünsche ich Euch @allen einen schönen 2. Adventssonntag.
Und sag an dieser Stelle noch einmal DANKE für Euere Unterstützung.
Alles Gute und liebe Grüße
Herta

Verfasst am: 04.12.2018, 13:46
Dietmar
Dietmar
Dabei seit: 07. 12. 2011
Rauchfrei seit: 4823 Tagen
Beiträge: 203 Beiträge

Jetzt muss ich doch auch mal wieder vorbeischauen und Hallo sagen!

Mein Elch meldet, dass heute auf den Tag genau 7 Jahre seit meinem Rauchstop sind.
Es schüttelt mich bei dem Gedanken, ich hätte die über 51000 nicht gerauchten Zigaretten qualmen müssen.

Ich kann nur allen Mut zusprechen, haltet durch, es lohnt sich!

Verfasst am: 30.07.2018, 21:08
Fuinedhel
Fuinedhel
Dabei seit: 11. 08. 2012
Rauchfrei seit: 2893 Tagen
Beiträge: 289 Beiträge

Hallo euch allen!

Lange her, dass ich hier im Forum war.
Da ich heute 500 Tage rauchfrei feiern darf sehe ich die Zeit gekommen mich hier in der Hall of Fame einzutragen.
Denke ich kann mit gutem Gewissen behaupten „über den Berg zu sein“ und bin auch wirklich froh es geschafft zu haben.

Es freut mich auch sehr, dass es (falls die rauchfreien Tage so stimmen) ein paar meiner „Mitstreiter/innen“ geschafft haben. Wäre echt super, wenn ihr auch noch immer auf der rauchfreien Seite seid.


Ich wünsche auch allen Kraft, die sich momentan noch im Kampf mit dem befinden und immer wieder das Gefühl haben gegen die Wand laufen zu wollen . Auch ihr könnt das schaffen! Glaubt an euch und vor allem an eure Sturheit (das hat mir seeeehr geholfen).

Auch wenn es bei mir jetzt 500 Tage sind habe ich den Kampf der ersten Wochen nicht vergessen und das ist vielleicht auch gut so, damit man nicht aus Leichtsinn wieder "och, ist ja nur eine" denkt, wenn sich die Gelegenheit bietet. Zumindest mich hat es bisher vor dieser Dummheit bewahrt.

Und nun wird weiter gewatschelt...


Ein rauchfreier Tag nach dem anderen.
Mein nächste Ziel: 2 Jahre rauchfrei

Gruß,
Jasmin