Haben Teufel Wohnzimmer?
Halli Hallo,
Vielen Dank für die Glückwünsche :-)
Ich war überraschender Weise sehr lange unterwegs und es war einfacher als vermutet :-)
Ich kann nur sagen....
Da wurde mir erst mal bewusst, wie oft der Glimmstängel zum Einsatz kam!
Mir war klar oft, aber so oft?
Und ich muss doch sehr schmunzeln über manche Einstellungen.
Lg
Bijou
Schönen guten Morgen Bijou, Alkohol reduziert doch deutlich die Hemmschwelle, sollte daher wirklich zunächst in Maßen genossen werden, bis man in seinem Ausstieg gefestigt ist. Trinke zunächst wirklich lieber Saft, Wasser.... wenn möglich auch etwas Distanz zu halten und notfalls einfach mal ein paar Minuten sich der Rauchergruppe zu entfernen.
Vielleicht mag in solchen Momenten das Nikotin-Spray Dir helfen um den Schmacht zu überwinden.
Schönen Sonntag für Dich
Andreas
Auch von mir herzlichen Glückwunsch
Wir Beide haben nun die magische [color=red]10[/color] erreicht.
Leicht ist es nicht, aber jeder Tag den wir schaffen ist ein großer Erfolg.
Ich wünsche dir viel Kraft.
Denn jeder Tag fängt für uns Alle mit der Entscheidung an, es heute weiter zu versuchen.
[color=blue]Es wird nicht leichter, aber Du wirst Besser[/color]
In diesem Sinn, nette Grüße
HMaus
Vielen Dank für eure Glückwünsche!
10 Tage hätte ich noch vor 11 Tagen noch für unmöglich gehalten!
Heute ist leider ein schwerer Tag für mich...
Ich habe den schon oft gehört, vermutlich weil ich heute das erste mal wieder unter viel Rauchern war.
Bisher konnte ich gut standhalten!
Aber heute Abend bin ich das 1. mal seit dem Rauchstop mit ein paar Freundin, die alle Rauchen,
an einer Karneval-Veranstaltung und das war für mich immer eine super Veranstaltung...
Mit Alkohol und natürlich den Glimmstängel im Zelt... Mit DJ usw...
Ich trinke bisher kaum Kaffee... Wegen der Verknüpfung...
Wie soll ich sagen.... ich habe sorgen, dass ich nicht stark genug bin?!
Aber ich will meinen Zähler nicht wieder auf null setzen müssen!!!
Könnt ihr mir Tips geben?
Soll ich am besten ganz auf Alkohol wie bisher verzichten?
Lg Bijou
Vielen Dank Hans!
Heißt das mit 9 Tagen ist das sehr früh und wird noch besser?
Lg
Liebe Gitte,
Düfte scheinen wohl mein Ding zu sein!
Mal sehen was sich daraus noch machen lässt :-)
Eine Kollege hat heute eine Orange gegessen, ich habe mir kurz überlegt, ob ich ihn frage, ob ich sie haben kann!
Es roch so unglaublich gut :-)
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend!
Grüße Bijou
9Tage rauchfrei und der 10. fast geschafft!!!
Ich freu mich heute :-)
der Teufel war heute zum ersten Mal nicht so oft in seinem noch relativ neuen Wohnzimmer um mich zu besuchen!
jetzt ärgert er mich gerade wieder...
Aber ich sage ihm immer wieder,
ich musste heute zum Arzt wegen DIR!
Weil ich das Gefühl habe zu Platzen oder als hätte ich einen Fußball verschluckt...
Ich will stark bleiben! Bei mir heute nicht gequalmt!
Vielen Dank für eure Glückwünsche und Tips!
Ich antworte in meinen Thread,
da ich dies zum lesen, auch für Mitleser, einfacher finde.
Mein Ziel für die nächsten Tage,
jeden Tag einen Tip für mein neues Morgen-Ritual testen :-)
@Andreas:
Grüße werde ich gerne ausrichten und das mit dem Aufgabenglas, sollte ich mich wirklich überlegen zu erstellen!
Im Moment spiele Solitär am Handy oder schau TV.
@Gitte:
Nachdem ich deinen Beitrag gelesen habe, habe ich das erstemal bewusst an meinem Händen gerochen!
Wahnsinnsgefühl!
Das mit der Liste ist wirklich eine Herausforderung für mich,
da saß ich tatsächlich schon vor meinem rauchstop dran.
Ich suche Dinge, die nicht mit dem Rauchen gekoppelt sind und da ich sehr viel geraucht habe...
Ich weiß nicht wirklich was mich froh macht oder womit ich mich belohnen könnte?
Ich habe das Gefühl und ich muss mich und mein Leben erst wieder kennenlernen...
Und diese Dinge herausfinden, da ich sie ja vorher alle zugenebelt habe!
Es wissen noch nicht viele, jedenfalls von mir, dass ich nicht mehr rauche.
Eine Kollegin und mein Mann, die mir beide eine sehr große Stütze sind.
In meinem Freundeskreis wissen es bis jetzt wenige, aber hauptsächlich Raucher im Moment...
Lg
Bijou
Hallo Bijou, ich sehe ja jetzt erst Dein Wohnzimmer. Natürlich gratuliere ich Dir auch von Herzen zu über einer Woche in Freiheit.
Nach dem Aufstehen kann es helfen, wenn man einen Saft zum Kaffee trinkt, das bringt Dich auch einen anderen Geschmack.
Ein tollen Vorschlag zur Ablenkung fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen.
Viele Grüße, auch an Deinen Mann
Andreas