Habe fertig mit rauchen
(((((((((((((((((((((Hegaar))))))))))))))))))
Lobhudelei an" So den halben Weg zur Wiese hast Du geschafft Hegaar, ich bin so stolz auf Dich." Lobhudelei aus
Den braucht ich mal von mir selbst und zur Belohnung ne fette 
ACHTUNG, *klugscheissmodus AN*
auch wer alleine ist, muss nicht unbedingt einsam sein.
LG
Konfuzius MEIKEL 
Toll, dass ihr hier so schnell reagiert...da ist man nicht so allein
- danke. Das man mit oder ohne Zigaretten Stimmungen hat, ist richtig... hab nur das Gefühl, dass ich Stimmungen -vor allem die negativen- jetzt mehr spüre und diese deckeln möchte...ist ja blöd für die Mitmenschen, wenn man sich am liebsten gehen lassen möchte...naja-jedenfalls hilft es, hier auf offene Ohren zu stoßen...bis später - Tini
wollte sagen" "Hallo Tini" 
Hallo sterni,
absolut klasse, dass du gerade diese ersten, schwierigen Tage "ohne" erfolgreich hinter dich gebracht hast. DU WEISST, welch schwere Phasen du rückfallfrei überstanden hast...
Meine Erfahrung ist, dass es gerade in der Anfangsphase sehr hilfreich war, alle, wirklich alle-die Kollegen, Freunde, Verwandte, die Bäckersfrau-darüber zu informieren, dass ich aufgehört hab und vielleicht im Moment nicht immer angemessen agiere/reagiere. Das hat ein hohes Maß an Verständnis und Schulterklopfen erzeugt, das mir sehr geholfen hat. Da konnte ich "zicken", und meine Leuts sind milder mit mir umgegangen.
DEN ultimativen Tipp kann ich dir nicht geben, liebe Tini. Bleib einfach auf der Spur ("einfach", leicht gesagt, ich weiß) und meide riskante Situationen, bis du dir noch mehr Stabilität durch dauerhafte Abstinenz aneignen konntest. Die Zeit läuft für dich und jeder Tag zählt. Auch ich sehe mich urplötzlich diesem Impuls ausgesetzt, wo ich NEIN ICH WILL NICHT sagen muß. Und zwar laut und deutlich!
Ganz liebe Grüße
Meikel
Tini was mir hilft ist die Feststellung, das meine Laune mit oder ohne Zigaretten nicht anders ist. So aggrotage wie heute hab ich auch vorher gehabt und besser mit dne Tagen zurecht kam ich auch mit Zigaretten nicht. Mit seinen Launen muss man einfach leben, wie jeder Mensch, ob nun mit oder ohne suchtmittel.
Dann wollen wir hoffen, dass es bald schönes Wetter wird, sonst guckt mich bald keiner mehr mit´n A.... an. 
Hallo alle miteinander, auch ich bin jetzt seit dem 30.12. vergangenen Jahres (hört sich besser an:lol
dabei -oder besser gesagt nicht mehr dabei, was das Rauchen betrifft. Es geht stimmungsmäßig auf und ab...könnte manchmal trotzig werden wie ein kleines Kind - dann wiederum denk ich lange Zeit nicht ans Rauchen...erstaunlich. Hoffe, ihr könnt mich aufmuntern oder ein paar Tipps, wie man den Ausstieg bewältigt ohne dass die Umwelt allzu sehr unter meinen Launen zu leiden hat...danke erst einmal. Gruß Tini
