Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Morgen ihr Lieben
Bei mir hat sich leider nix mehr getan.
Im Gegenteil, ich habe abends wieder Kohlenhydrate gegessen, weniger Sport sofort etwas zugenommen.
Ist doch echt doof, sobald man etwas leckeres isst 
Mein BMI liegt wieder bei 25,4.
Heady, von mir auch ein herzliches Willkommen
Ich wünsche euch eine schöne Woche
Liebe Grüße Gaby
Hallo Heady,
Natürlich haben wir hier einen Platz für dich und nehmen dich gerne mit gemeinsam bauchfrei zu werden!
Es motiviert auf jeden Fall, wenn man mittwochs hier sein Gewicht angibt, aber es soll keineswegs ein Druck entstehen. Egal ob man etwas weniger wiegt oder mal gesündigt hat, es soll ganz relaxt sein und auf keinen Fall darf die Rauchfreiheit darunter leiden!
Ich habe Anfang des Jahres 8 Kilo abgenommen, allerdings über den Sommer eines wieder drauf bekommen. Wollte im September noch mal starten aber ich hatte so viele Events mit reichlich Essen das ich nur das Gewicht halten konnte. Zurzeit bin ich in Frankreich und mit Baguettes, Croissants, lecker Kuchen und Essen gehen wird es nichts mit dem Abnehmen. Dann möchte ich die vorweihnachtlichen Kekse und Dominosteine genießen! Also neuer Termin ist für mich der 02.01.22 .
Ich freue mich dass du ab jetzt in unserer Runde bist und wünsche allen noch einen schönen Restsonntag und einen guten Start in die neue Woche 
Liebe Grüße, Elli
Hallo ihr Lieben,
ich würde mich auch gerne hier zu euch ins Wohnzimmer der Abspeckwilligen setzen, wenn ihr noch ein Plätzchen für mich frei habt.
Mein Zielgewicht liegt bei 63 kg. Vor ein paar Jahren war das noch meine Gewichtshöchstgrenze, wie sich die Sicht der Dinge doch verschieben kann 
. Vor dem Rauchstopp lag ich da leider schon 2-3 kg drüber und nach nun fast vier Monaten rauchfrei und einem dreiwöchigem Schlemmurlaub lag ich plötzlich bei 71 kg und bin zuhause nicht mehr in alle Hosen reingekommen 
. Und bevor es in diesem Tempo weiter nach oben geht, muss ich jetzt die Bremse reinhauen, bevor im Dezember dann der hochkalorischste Monat des Jahres kommt
Die erste Woche „Diät“ habe ich jetzt schon hinter mir und habe es von 71,0 kg auf 69,8 kg geschafft. Ich hoffe, ich kann diesen Trend fortsetzen. Meine Taktik ist erstmal: normal weiter essen, aber Alkohol und Knabbereien auf Ausnahmen am Wochenende reduzieren und vermehrt Ausdauersport treiben. Und mehr auf Vorrat kochen, um den bequemen Weg (Pizza o.ä. bestellen) nach einem zu langen Arbeitstag leichter umgehen zu können.
Ich hoffe, ihr nehmt mich hier auf und ich kann mich mit euch gemeinsam austauschen, loben, nach Zunahmen aufbauen und weiter motivieren.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag
Viele Grüße
Heady
Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich euch allen,
Irgendwie habe ich jetzt erst an unseren Wiegetag gedacht 
Bei mir ist derzeit etwas Chaos aber es wird ganz bestimmt bald wieder anders!
Zu meinem Gewicht kann ich keine Veränderung melden. Ich bin froh dass ich es zwischen 68,8 und 69,4 halten kann. Ich nasche zu viel und das Wetter hält mich vom Radeln und Walken ab.
Dasselbe lese ich bei euch anderen auch, also machen wir tapfer weiter und versuchen dem Fliesenluder den Weg nach oben zu verweigern.
Ich fahre Freitag nach Frankreich und werde dort bestimmt wieder schlemmen, Baguettes und Croissant, leckere Kuchen und Teilchen aus der Boulangerie, Essen gehen am Meer und am Hafen.
Allerdings werden wir zwischendurch auch etwas arbeiten. Wir nehmen das ganze Auto voller Pflanzen und Ableger mit. Meine Palme und eine Camelie u.s.w. Immerhin wollen 3000 qm Garten angelegt werden. Ich freue mich auf eine fantastische Mutter-Sohn-Woche. 
lenkung:
In diesem Sinne wünsche ich euch eine schöne Restwoche und vielleicht ein sonniges Wochenende
Liebe Grüße, Elli
Hallo in die Runde,
alles eine Frage der Perspektive:
Letzte Woche 85,5, dann einige Tage lang 86,0 ((!), und heute 85,7.
Ein Erfolg also 
Vielleicht sollte ich mit Bodenturnen anfangen? 
:
Claudia, Du spornst mich an, es geht also. Theoretisch.
Ich versuche jetzt, für die ganze Woche Rezepte und Mahlzeiten voraus auszusuchen,
inklusive dazugehöriger Einkaufslisten; das verringert die Gefahr, abends nach der Arbeit
im Supermarkt dann doch zu was schnell verfügbarem mit Nudeln zu greifen, wenn eine Zutat nicht
verfügbar sein sollte. Den Versuch ist es wert.
Bleiben wir also dran!
Herzliche Grüße Silke 
Liebe Bauchfrei-Truppe
Ich spiele mal wieder das Leiterli-Spiel, Gewicht rauf Gewicht runter, und stehe damit – wie vor zwei Wochen bei –76.4kg. Momentan habe ich wieder ewig lange Arbeitstage und motiviere mich nur schwer zum Sport. Und Essen ist mir zwischendurch tröstlich; wobei ich die Süssigkeiten nach wie vor weglasse.
Claudia, hurra, ein Kilo weniger. Das ist doch toll. 
Dir weiterhin viel Freude beim Radeln und Spazierengehen.
@ Klaus: Alles Liebe dir zu 2 Jahren Rauchfreiheit. 
Und auch herzlichen Glückwunsch zu deinem massiven Gewichtsverlust (habe erst vor Kurzem gesehen, bei welchem Gewicht du gestartet bist). Und ich hoffe, dass dir die Schokolade so richtig geschmeckt hat. Für Knie und Fuss drücke ich dir die Daumen, dass du bald schmerzfrei bist.
@ Christine Liebe Christine, mich spornt es sehr an, dass du deine Nichtraucherkilos alle wieder los geworden bist. Und vielleicht, ganz vielleicht, teilst du deine Erfahrungen und deine Tipps mit uns? Das würde mich sehr freuen.Mein Ziel ist im März, April wieder bei 72/73kg zu sein. Und da bin ich froh und dankbar um jede Inspiration 
Bolando, Henri, Gabi, Elli, Ralf und Silke – euch allen natürlich auch viele Grüsse und gutes «Fliesenludern».
Einen schönen Herbsttag,
Ella
guten Morgen liebe Gemeinde,
heute habe ich ein leichtes plus zu melden
ich habe mir gestern zum erstmal seit Dezember letzten Jahr, Schokolade gekauft und auch so ganz gut gefuttert.
22.09. 111,0 Kg
06.10. 111,8 Kg
ich muss aufpassen, dass ich nicht deutlich zulege.
Ich bin seit letzten Freitag krank geschrieben, denn nun hat sich das andere Knie gemeldet und ich bin zur Zeit schlecht zu Fuß.
MRT nächste Woche und dann mal schauen was der Arzt sagt.
Danke lieber Bolando für deinen Glückwunsch
ich wünsche euch einen schönen Mittwoch
vlG Klaus 
Guten Morgen, ihr Lieben
meine Waage zeigt immerhin ein Kilo weniger an, nämlich 78 kg.
Wie geplant bin ich mehr mit dem Fahrrad/zu Fuß unterwegs und werde, da ich diese Woche am Donnerstag ein zweites Mal einkaufen gehen muss, auf die Kalorien achten. Auch gebe ich eher mal die "Überschüsse" einer Mahlzeit ab, das ging sonst nach dem Motto: muss ja weg...
Auch wenn die Gewichtsabnahme noch im normalen Schwankungsbereich liegt, motiviert sie doch.
Und wenn man sich nicht zu sehr kasteien will, braucht es halt viel AUSDAUER.
@Christine: Sorry, dass ich meine Gratulation so allgemein gehalten habe.
Im Gegenteil, mich spornt es an, wenn ich sehe, dass sich bei einem Bauchfrei-Kollegen/-in etwas tut. Und du bist wohl sehr konsequent, also: toll machst du das!
Habt alle eine gute Woche und lasst von euch lesen! 
ng:
Liebe Grüße an alle sendet 
Claudia
Guten Morgen liebe Gemeinschaft,
nein, ich habe nicht erwartet, dass die Waage heute weniger anzeigt und sie tat es auch nicht 
Ich bin aber auch zu lasch derzeit in dieser Sache.
☞ Zu Erfreulicherem:
Alles Gute, lieber Klaus, zu 2 Jahren Rauchfreiheit
Ich habe den Eindruck, dass es dir mit dem Gewicht im Moment wie mir auch geht. Aber bald greifen wir wieder an 
Viele Grüße
Hallole allen,
letzte Woche klappte gar nicht, morgen eher auch nicht, daher heute.
Erstmal noch nachträglich dicken Glückwunsch an Christine, das ist großartig mit deinem Gewicht!
Und Glückwunsch an dich Elli, zu einem Jahr rauchfrei, sorry leider auch nachträglich aber nicht weniger herzlich! 
Gewicht will einfach nicht, ging grad wieder rauf. Ich vermute die zwei offenen Baustellen sind mein Problem.
Seit Rauchstopp hab ich Probleme mit Aggression und das gleiche ich derzeit zuweilen durch Essen aus.
Da suche ich noch nach Lösungen, aber dann eher in meinem Wohnzimmer.
Allen eine wunderbare Woche und macht schöne Dinge, nicht dass es zu herbstlicher Trübsal kommt,
Grüßle
Henri
