Espresso richtet ihr neues Wohnzimmer ein!

... und wenn mal garnix hilft: Augen zu und durch! Das geht vorbei!

Und sonst: Du hast grade ein wirklich wichtiges und schwieriges Projekt am Laufen, Dein Projekt Rauchfrei. Du musst ansonsten gar nix. Du musst dich nicht beim Essen zurückhalten, du musst dich nicht dazu zwingen irgendwelche Erwartungen (inklusiver deiner eigenen) zu erfüllen, du darfst auch mal die Zicke raushängen lassen. Du bist in der ersten Woche nach Rauchstopp! Du darfst alles und musst gar nix!

Also... Disclaimer... Das gilt natürlich nur, so lange sich das alles irgendwie noch in einem irgendwann später mal reparablen Rahmen bewegt und keine Menschen (inklusive Dir) ernsthaft zu Schaden kommen...

Halt durch, Du machst das super!
Schritt für Schritt, Tag für Tag. Nicht mehr lange, dann ist die erste Woche schon rum!


Liebe Grüße
Jani

Hallo Espresso,

hier bist Du also.....
Ein hübsches Zimmerchen!

Glückwunsch zu drei Tagen in der Rauchfreiheit!
Und Du hast recht- lediglich die Nächste nicht rauchen..... Mit so kleinen Tricks kann man sich gut behelfen, es nimmt einfach ein bisschen die Angst vor dieser Endgültigkeit.
Mir hat es anfangs auch geholfen, aus dem Rauchstopp eine Rauchpause zu machen. Ich hatte mir gedacht, im Alter könnte ich ja wieder anfangen.
(Ganz ehrlich, ich sehe mittlerweile gar keinen Sinn mehr darin, wieder mit dem rauchen zu beginnen , aber diese Erkenntnis kommt später ganz automatisch... )

Was Deine Schlafstörungen anbelangt; wenn sie entzugsbedingter Natur sind, lassen sie in der Regel auch wieder nach. Schau` doch mal hier:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/rauchen-und-schlafen-teil-2/
Da findest Du noch einige Tipps.....

Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg bei diesem lohnenswerten Projekt. Du bist nicht alleine....

Liebe Grüße, Silke