Entzugslabor 2.0 | Soforthilfe

Hallo, Max,

Wer definiert denn „das richtige Wort zur richtigen Zeit“ ? Ich denk an Situationen, denen ich mich durch die Zigarette entzogen habe, bevor ich mich „falsch“ äußern konnte. Dabei ist das ein runterschlucken gewesen. Wenn du so etwas meintest- alles gut, nichts ist peinlich, sondern die anderen sind für ihre Gedanken selbst verantwortlich. Und sie „merken“ es nicht, weil es zwar ein anderes, aber eben doch ein „richtiges „ Wort war

Hallo, Max, du hast es aber wirklich schwer. Das tut mir sehr leid für dich, wo du doch schon so lange durchgehalten hast.
Aber auch Nichtraucher haben schlechte Tage. Sag mal, wäre das, was dich nervt, auch unabhängig von Suchtgedanken , vorhanden? Als frischer Nichtraucher neigt man ja dazu, alle negativen Empfindungen auf den Entzug zu schieben. Ich gebe es zu, es ist nicht leicht, gerade die negativen Aspekte des Lebens, anzugehen, wenn man sie sich vorher jahrelang schöngeraucht hat. Aber es lohnt sich, neue gesunde Strategien zu entwickeln. Und nun noch mal mein Mantra: Eine Zigarette ist jetzt nicht die Lösung.
Komm gut durch den Tag
LG Brigitte

Hallo, Max, mir ging es nach 40 Tagen so ähnlich wie dir. Wahrscheinlich dieser Nornikotin- Heini, der sich wichtig macht. (Kannst du mal googeln oder die Experten hier fragen. ) Mich hat er auch fast 10 Tage genervt, aber jetzt hält er die Schnauze. Was macht man mit Leuten, die nerven? Einfach ignorieren, überhaupt nicht wichtig nehmen, woanders hingehen, was anderes machen. Es hilft wirklich , die Situation zu verändern, wenn der Schmacht kommt. Nicht erstarren und wie das Kaninchen auf die Schlange gucken. Die wird dadurch nämlich größer und macht sich wichtig. Glaub mir, das geht vorbei und hat wirklich keine Bedeutung. Halte durch und beschäftige dich mit den Dingen, die wirklich wichtig sind, denn du hast jetzt mehr freigesetzte Energie als zu Raucherzeiten.
Lg Brigitte