Ein Tagebuch

Verfasst am: 29.08.2023, 08:43
rauchfrei-lotse-klaus
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Tag 15 Dienstag

Bin heute wach geworden und hatte NICHT im Kopf eine Zigarette zu rauchen.
Das war immer der 1. Schritt!

Wach werden
Ins Bad ... rasieren, Zähne putzen, duschen
Dann an den Schreibtisch, Zeitung lesen, E-Mails lesen und zwei, drei Zigaretten rauchen.
Kleiner Spaziergang zum Bäcker
Dann Kaffee und was zu essen.
Danach wieder Schreibtisch und weiter rauchen.

Heute lese ich Zeitung ohne Zigarette.
Da lese ich über den Klimawandel.

Ich denke der Klimawandel funktioniert so ähnlich wie die Tabak Sucht.
Ich muss das etwas erklären.

Als die Zigarette eingeführt wurde, rauchten die Menschen und fanden das super!.
Irgendwann schlugen die Wissenschaftler Alarm. Das Rauchen von Tabak ist schädlich,
und verursacht ganz furchtbare Krankheiten. Die Werbung wurde verboten, Zigaretten teuer gemacht an alle wurde appelliert: Hört auf zu rauchen. Fangt es gar nicht an.

Als die Dampfmaschine, Zentralheizungen, Kreuzfahrten, Autos, die Satelliten, Flugzeuge, Swimmungpools, Plastik, Computer, Smart-Phones und 1000 andere technische Erfindungen auf die Welt kamen, fanden wir das toll und haben das alles fleißig genutzt.

Irgendwann schlugen die Wissenschaftler Alarm.
Hey, da passiert etwas. Das wird euch nicht gefallen.
Hört auf damit, lasst es sein.
Unser Planet wird ganz furchtbar krank davon.

Ich frage mich, wenn es uns schon so schwer fällt,
uns um unsere eigene Gesundheit zu kümmern,
wie soll das mit dem Klima und dem Planeten funktionieren?

Wir kämpfen hier alle um jeden Tag ohne Tabak.
Und wir hoffen, das unser Körper ohne Lungenkrebs davon kommt.

Müssten wir nicht genauso für unseren Planeten kämpfen?
Und dann hoffen, das unsere Kinder / Enkel
noch ein gutes Leben auf einem gesunden Planeten haben werden.

Ich glaube, darüber muss ich noch weiter nachdenken.

Jetzt erstmal zum Bäcker!

Verfasst am: 29.08.2023, 07:40
KlausRausB
KlausRausB
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Guten Morgen....jetzt mal von Klaus zu Klaus ein Tagebuch zu schreiben ist eine gute Idee, denn man vergisst so vieles. Ich hatte in meiner NMR-App am Anfang meiner Nichtmehrraucherkarriere sehr viel rein geschrieben. Das hat mir geholfen und ich war immer so stolz wenn es wieder etwas zu schreiben gab. Bitte bleib dabei- jeden Tag was schreiben. Das hat gleich 2 Vorteile. 1. Die Leute können sich motivieren und 2. du bleibst rauchfrei
Ich wünsche dir einen schönen Tag
vlG Klaus

heute rauchen wir auch nicht, weil nämlich Dienstag ist

Verfasst am: 28.08.2023, 22:14
rauchfrei-lotse-klaus
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Hallo Ela und alle Anderen
Ich finde das ganz toll, das ihr hier was reinschreibt.
Ursprünglich wollte ich mir hier einfach den Frust vom Leibe schreiben,
damit ich meinen Freundeskreis nicht mit meinem Stress überstrapazieren muss.
Jetzt freue ich mich, das es gelesen wird und bin jeden Tag neugierig,
ob jemand einen Kommentar geschrieben hat.

Verfasst am: 28.08.2023, 20:13
Eichel
Eichel
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Hallo lieber Klauser,

ganz schön viel Betrieb bei dir, obwohl es ja „so eine Art“ Tagebuch ist und nicht das klassische Wohnzimmer. Nun es scheint dir nichts auszumachen und deshalb komme ich auch mal vorbei. Sollte es dir zu voll werden, häng einfach das Schild „Bitte nicht stören“ an die Tür!

Eine tolle Idee dein Tagebuch, ich lese gern mit und bin ganz häufig am zustimmenden Nicken!

Du hast jetzt 13 Tage rauchfrei, morgen sind es 2 Wochen! Ich gratuliere, das ist deutlich mehr als viele Aufhörwillige schaffen! Ich habe gelesen, dass du die Hoffnung hattest, nach 2 Wochen sei der Entzug durch. Schön wär‘s! Ich glaube, es ist zwischen handfestem körperlichen Enzzugserscheinungen (Schwitzen, Schwindel, Zittern) und dem eher psychischen Verlangen nach einer Kippe zu unterscheiden. Ersteres ist tatsächlich relativ schnell erledigt, wenn es überhaupt vorkam. Aber diese verdammte Gier nach dem Gift, das Verlangen alte Gewohnheiten weiter zu leben, geradezu zu zelebrieren (ich rauche gern nach…., bei…., zum…..) die ist sehr hartnäckig!

Das bleibt bei den Meisten, so auch bei mir deutlich länger!

Aaaaaaaaaaber, in einem unmerklichen, schleichenden Prozess wird es immer weniger und weniger und weniger…… Und im besten Fall verschwindet es irgendwann ganz, darauf warte ich allerdings auch noch.

Aber bitte, bitte davon nicht entmutigen lassen! Denn das ist kein wirkliches Problem, weil dieser Prozess leichter wird, es bleibt auf keinen Fall dieser kräftezehrende Kampf! Und ganz wichtig, die Vorteile werden immer deutlicher! Wäre es anders, gäbe es hier nicht den Klub der Tausender!

Ich wünsche dir weiterhin Durchhaltevermögen und uns viele weitere beeindruckende Beiträge von dir!

Liebe Grüße Ela

PS: Danke für die Info zur Geschichte der Zigarette, war mir neu! Und auch wenn es eigentlich nicht gesagt werden sollte, aber die rauchende Marlene Dietrich sah schon verdammt gut aus!

Verfasst am: 28.08.2023, 19:05
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 28.08.2023, 18:58
rauchfrei-lotse-klaus
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Tag 14 Montag II

Wah, was für ein trüber Tag. Draußen ist alles grau.
Es gibt so Tage, die sollten nicht sein.
Da hilft auch keine Erinnerung an bessere Tage.

Was verspricht eine Zigarette eigentlich?
Oha, scheiß Frage --- nächste Frage.

Zigarren waren das Genussmittel für die Männerwelt.
Bei der Produktion gabs eine Menge Abfall.
Zerbrochene Blätter, harte Stiele, und diverse Brösel.
Um 1850 kam man in Spanien auf die Idee, diese Abfälle in Papierhüllen zu stopfen.
So konnten die ArbeiterInnen den Tabak mit nach Hause nehmen und ihn dort verrauchen.
Allerdings kam da noch niemand auf den Gedanken sowas zu verkaufen.
Männer mochten Zigarrren,
Frauen rauchten damals nicht. Es war verpönt!
Genau das war dann die große Idee: Frauen sollten das Zeug rauchen.
Die kleine Zigarre, die Zigarette für die Frau!
Es wurden jede Menge Models angeheuert und in
New York öffentliche Damen Auftritte mit Zigarette veranstaltet.
[Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] wurde als reine Frauen Zigarette entwickelt.
Die moderne Frau, emanzipiert und selbstbewusst raucht jetzt wie der Mann!

Im Hollywood Kino rauchten die Frauen.
Und natürlich auch die Männer.
So wurde der Abfall klug vermarktet.
Bis heute.

Und wir?
Wir sind hier und wollen das ALLES nicht mehr
Wir wollten es nicht wahrhaben, das dieser Stoff süchtig macht.
Und jetzt?
Spätestens jetzt wissen wir das sehr genau!

Verfasst am: 28.08.2023, 09:37
rauchfrei-lotse-klaus
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@Rubinrot

Verfasst am: 28.08.2023, 09:30
Rubinrot
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@ Klauser....

denke gerade, hoffentlich ist mein Beitrag nicht missverständlich zu Deinem 13. Tag

Was ich bekloppt finde, ist nur auf mich persönlich und auf meine Befindlichkeit bezogen. Ich finde es für mich bekloppt, mich durch Zigaretten als etwas "Besonderes" zu fühlen. Für mich genauso ein Trugschluss/Illusion, dass ich als Raucher das Thema Freiheit hoch halte ...... Nee, nee ich bin unfrei, nicht frei. Und ich bin durchs Rauchen weder etwas besonderes, noch was Gegenteiliges ...

Selbstverständlich finde ich es nicht bekloppt, wenn andere so fühlen.... aber so ist es ja immer. Bei sich selbst hängt man den Hammer am höchsten

Verfasst am: 28.08.2023, 09:23
rauchfrei-lotse-klaus
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Hi Birgit
Vielen Dank für deine Worte!
Ich freue mich sehr darüber.
WOW, so lange schon nicht mehr geraucht. Und trotzdem bist noch hier unterwegs.
Ich wünsche dir einen schönen - frischen - luftigen - Tag

Verfasst am: 28.08.2023, 09:10
Soissesnuma
Soissesnuma
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Hallo Klaus !
Ich habe eine ganze Zeit überlegt, ob ich hier schreiben soll... du sagtes selber, dass dies kein Wohnzimmer ist und keines Austausches bedarf, es ist eben ein Tagebuch !
Dann kamen die Posts von anderen dazu, ich überlegte weiter und habe mich nun entschieden, diesen sehr persönlichen thread von dir zu "beschreiben" . Wenn es wirklich nur ein Tagebuch sein sollte, hättest du das öffentlich eingestellt ? Könntest du wirklich erwarten, dass da keine Kommentare von anderen Wegbegleitern kommen? Ich denke , nicht !

Irgendwie satt heute. Ein gutes Gefühl.

Das hast du an Tag 10 geschrieben. Und es geht mir nicht aus dem Kopf, diese Aussagen machen mich unglaublich zufrieden !
Viele von uns Aufhörern - so auch ich - finden/fanden einen Ersatz für das Rauchen im Essen ....und nehmen zu. Nicht nur ein, zwei Kilo, das ist der normale Stoffwechsel, sondern 10 und mehr Kilos. Wir essen und essen und werden nicht satt. Das Gefühl will sich einfach nicht einstellen.
Nach einer ganzen Weile findet man dann vielleicht den Grund: Es gibt nur Ablenkungen, Ersatzhandlungen, aber der Wunsch zu rauchen ist tief verwurzelt und es dauert lange, bis das aufhört.

Auch ich bin jetzt satt !!! Ohne Essen in den Mund zu stopfen !!!
Und ich freue mich darüber, dass du dieses Gefühl schon am 10. Tag deines Entzuges hattest, ohne vielleicht die Assoziation zum Essen zu haben.
Ich wünsche dir und allen anderen hier im Forum ganz oft das Gefühl von "satt sein" !!!!

Liebe Grüße und schreib dein Tagebuch gerne weiter, du bist wunderbarer Worte fähig !
Birgit