Ein eine neue Reise startet - Sep 2020
Hallo alle zusammen, ich habe mich gestern angemeldet und mir noch schnell ein September-Ticket organisiert! Mein erster rauchfreier Tag soll der kommende Montag sein. Ich hab vor 3 Jahren im Mai, nach 16 Jahren leider wieder angefangen. Es gab viel privaten Stress und Ärger. Hab mich natürlich über mich selber geärgert, aber mir dann nach einer Weile fest vorgenommen, wenn wieder alles schön geregelt ist, wieder aufzuhören. Nach ein paar , zum Glück kleinen, gesundheitlichen Problemen, habe ich mich entschlossen, dass es jetzt Zeit wird, mich von der Raucherei endgültig zu verabschieden. Irgendwie freue ich mich schon auf nächste Woche, aber da mein Lebensgefährte ziemlich viel raucht, wird es vielleicht nicht so einfach. Aber mein Plan steht fest und vielleicht kriegt er ja dann auch die Kurve. Freue mich auf die Reise und warte ab, was passiert. VG Marion
ich steig auch mal ein, mal sehen,w ohin die Reise geht
Hallo zusammen,
Hier ist ja schon einiges los.
Ich bin seit gestern rauchfrei und kämpfe mich gerade durch dunkle Stunden.
Ich hoffe, nach ein bisschen Schlaf sieht die Welt wieder rosiger aus.
Dann nehm ich mir ein bisschen Zeit und schreib noch etwas.
Für jetzt musste ich nur einmal laut stöhnen... gar nicht so einfach so ein Entzug.
Allen eine gute Nacht
Hallo Zusammen,
ich habe mich soeben spontan auf dieser Seite angemeldet und den Aufhörtag auf den 11.9.2020 gelegt. Ich hatte mir darüber vorher gar keine Gedanken gemacht u es war nicht leicht, einen Tag festzulegen. Ich rauche jetzt seit 22 Jahren u habe viele missglückte Aufhörversuche hinter mir. Mit jedem gescheiterten Versuch verlängerte sich die Zeit zum Nächsten und die Versagensangst steigt. Inzwischen kommen gesundheitliche Probleme hinzu u ich möchte lieber gestern als morgen aufhören, aber die Angst, es wieder nicht zu schaffen, ist enorm... Vielleicht hilft mir aber dieser Weg hier, endlich rauchfrei zu sein. Also, wenn noch ein Platz im "Nichtraucherabteil" frei ist, würde ich den gern nehmen.
Einen schönen Abend euch allen!
"Ohne Rauch geht's auch."
Das sage ich mir den ganzen Tag.
Es fällt mir schwer.
Wie geht es euch?
Viele Grüße
Uli
Liebe Andrea, danke der Nachfrage! Auch heute habe ich beschlossen nicht zu rauchen. Ich muss ganz ehrlich zugeben, dass es überhaupt keinen Spaß macht und die Laune auch mal besser war und ich die "alleine sein Zigaretten" doch vermisse. ABER schlecht riechen, atmen und schmecken und früh sterben, macht noch weniger Spaß. Also muss ich da jetzt wohl oder übel durch. Die ersten Wochen sind wohl die schwierigsten und die Aussicht auf Besserung gibt mir etwas Hoffnung. Es wird leichter. Darauf warte ich.
Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünsch ich euch allen! 
Hallo, ich bin dann auch mal dabei.
Hallo Sonnenwald, liebe Christl
du hast dir ja einen schönen Namen ausgesucht, herzlich willkommen! Und na klar dürfen auch die Untertanen der Habsburger einsteigen, ihr habt eine super Rauchfrei-App, die auch noch kostenlos ist. Interessiert? Schau mal hier bei der Info von Lotse Andreas: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=3420&tx_mmforum_pi1%5BpostOrdering%5D=ASC
Was sind denn deine Beweggründe für deinen Rauchstopp? Und wann ist der? Heute (wie es bei deinem Avatar links steht ) oder am 23., wie du geschrieben hast? Sorry, da steh ich grad auf dem Schlauch. Jedenfalls bestimmst du allein deinen Tag X und selbstverständlich kannst du von Anfang an dabei sein. Mit dir sind wir ein internationaler Zug, welche Bereicherung!
@Mariella: freue mich, dass du ab nächster Woche Urlaub hast. Und bei deinen kostbaren "Alleins-Sein" Zigaretten musste ich an meine Nachbarin denken: Sie hat immer gesagt, mit der Zigarette auf dem Balkon macht sie die Türe zu hinter ihrer Familie und hinter der Welt, um mal abzuschalten. In diesen Minuten besinnst du dich auf dich selbst, lässt die Gedanken kommen und gehen. So sehe ich das. Und diese Pausen in Ruhe braucht jeder Mensch und ich kann dir auch von mir sagen: sind die Verknüpfungen im Hirn zwischen Zeiten und Orten und der Zigarette erst mal gelöst bzw. ausgetauscht, ist es so leicht. Was könntest du denn noch verändern, falls es schwierig wird mit den vertrauten Zeiten und Orten?
@ Ollifee: Schön, dass du zu uns dazu gestiegen bist, willkommen! Du kannst tatsächlich nix besseres für Herz und Kreislauf tun als deinen Rauchstopp durchzuziehen. Schon nach 20 Minuten nach der Letzten Giftrolle sinken Puls und Blutdruck auf Normalwerte und nach zwei Wochen bis drei Monaten stabilisiert sich der Kreislauf und verbessert sich die Lungenfunktion! Berichte uns doch bitte von dem, was du verspürst an Verbesserungen im Laufe der Zeit!
@Jane: das hast du aber den Kern aller Aufhörgründe genannt: Länger leben! Wie geht's dir denn Heute an deinem zweiten Tag mit dem Aufhören?
@Felix: Prima, dass du bei uns bist einen Tag vor deinem Ausstieg. Und du bist so gut vorbereitet. Lässt du uns wissen, was auf deiner Motivationsliste steht?*Lieb lächel*
@Stefan: Du stellst mit Felix ein Zwillingspaar dar aufhörtechnisch. Da könnt ihr euch intensiv gegenseitig unterstützen.
@Silke und Mariella, herzlichen Glückwunsch zu eurer ersten Woche. Auf euren Zählern steht zwar noch was von sechs Tagen jetzt um halbsehcs, aber ihr wisst es ja am besten, wie lange ihr so viel für eure Gesundheit und Schönheit (falls ihr das nötig habt:wink
etwas tut.
@Alle: Heute rauchen wir nicht. Dafür belohnen wir uns! Ich z.B. koche mir jetzt eine gute Tasse
Tee.
LG Andrea
liebe Jenny!!!!!
Fast wäre ich an dir vorbeigerutscht! Du hörst ja auch morgen auf und stellst somit mit Felix und Stefan einen Rauchfrei-Drilling dar. Was macht deine Vorbereitung? Wie fühlst du dich vor dem großen TAg? Schlaf gut Heute Nacht
Hallo zusammen! Ich steige hier auch noch schnell ein, bevor es dann Morgen meiner Raucherkarriere an den Kragen geht 
Ich bin 29 Jahre alt und rauche seit ich 14 bin.. Mein längster Versuch aufzuhören ging 2 Wochen und ist mittlerweile auch schon wieder einige Jahre her.
Ich habe die letzten paar Wochen immer mal wieder versucht es zu lassen und hoffe, dass ich hier unter gleichgesinnten nun endlich den Schritt schaffe!
Liebe Grüße und uns allen hier viel Erfolg bei der Reise!
Stefan
