Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!

Verfasst am: 01.05.2024, 12:22
Mama Amy
Mama Amy
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Hier unsere Liste.

Kat_Ka 65 Tage
Deena 62 Tage
Fiordaliso 60 Tage
IndianderJohns 60 Tage
Bärbel1204 60 Tage
Frank Z. 60 Tage
Blobfish 60 Tage
Rina2024 60 Tage
Surfanne 59 Tage
Kurai 55 Tage
Maja66 55 Tage
Leena2008 54 Tage
Frau Wolf 54 Tage
Jemilili 52 Tage
Roger74 52 Tage
Yvisun 49 Tage
Starfish 47 Tage
Khalam 44 Tage
ilina 44 Tage
Bötta 44 Tage
Limaschu248 42 Tage
Elamy 41 Tage
Eddie1 41 Tage
JohannaStein 39 Tage
Hase81 37 Tage
Stessy 36 Tage
Onda 36 Tage
Molpadia 33 Tage
Amy 25 Tage

Und
StefanGiftfrei
Marsig
im „das wird wieder“ Abteil

Verfasst am: 01.05.2024, 12:12
Mama Amy
Mama Amy
Dabei seit: 01. 03. 2024
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Hallo Ihr Lieben,
einen schönen sonnigen 1. Mai wünsche ich.

Danke Fio für den Überblick.

Bei mir ist es unverändert, ich fühle mich wie gefangen. Mein Kopf hält keine Sekunde still.
Jetzt wo das Wetter so schön ist, ist es noch schlimmer. Habe immer nur draußen geraucht und sobald ich raus gehe, egal ob auf den Balkon, mit dem Hund, oder spazieren, wird es noch lauter.
Ich bin total verspannt, Presse ewig meinen Kiefer zusammen und habe mächtig Muskelkater im Gesicht.
Ja, so sieht es gerade aus. Ich gebe mir noch 1-2 Tage, dann schaue ich mal.

Zur Motivation kann ich leider nichts beitragen. Ich wünsche auch aber auf jeden Fall weiterhin viel Standhaftigkeit!

Lg Amy

Verfasst am: 01.05.2024, 10:12
Jemilili
Jemilili
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Guten Morgen.
Danke für den Überblick Fio.
Jedenfalls krieg ich so mal nen Überblick.
Nach dem gestrigen Garten Tag, ist dieser wieder einfacher.
Meine Freundin fragte spontan ob icb vorbei kommen will. Und es wurde ein wunderschöner Abend.
Heute gehe ich zum ersten mal in due ADHS Selbsthilfe Gruppe.
Diesmist es tagsüber. Dass passt mir super gut.
Grade versuche ich noch wach zu werden.
LG
Jemi

Verfasst am: 01.05.2024, 09:57
Fiordaliso
Fiordaliso
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Beiträge: 584 Beiträge

guten morgen, meine lieben,

eigentlich gibts heute gar nicht so viel zu feiern, also uns alle natürlich sowieso, aber an so expliziten feierzeitpunkten ist es dünn: da sind zum einen der liebe Indy und ich mit 60 tagen (INDY: SECHZIG TAGE!!!), zum anderen Molpadia mit 33 und Ingo mit 44 tagen. und nun wär ich normalerweise ganz gut gelaunt in den schnapsszahlenalarm gerannt, zumal gestern einiger betrieb hier war, ausser Indy und mir und Johanna und Jemi und Elamy haben auch die liebe Onda und der liebe Eddie wieder geschrieben, und der lotsen-Klaus hat uns besucht.

riecht nach nem aber, hat ein aber: habe überlegt, wie lange ich eigentlich von Molpadia & Ingo nichts gehört habe und unsren zug dann tatsächlich mal systematisch abgeklappert <--> sorry, ich bin so, hat ja sein schlechtes und sein gutes

hier also, auch um Indy die schaffnertätigkeit zu erleichtern und euch und mir einen überblick zu geben, immer name, rauchfreie tage und zeitpunkt des letzten beitrags:

Amy 25 29.4.
Molpadia 33 1.4.
Onda 36 30.4
Stessy 36 15.4.
Birgit-Häschen 37 22.4
Johanna 39 30.4.
Eddie1 41 30.4.
Elamy 41 30.4.
Ingo 44 16.4
Jemi 52 30.4.
Roger 52 25.4
Fio 60 1.5.
Indy 60 30.4.
Katja 61 16.4
Kat_Ka 65 29.4.
Alina 75 28.4

merke, dass ich da ganz unterschiedlich reagiere: bei der lieben Amy und der lieben Birgit macht mich schon SEHR nervös, wenn ich zwei tage nichts lese, bei der liebe Katja denk ich, die meldet sich eh eher sporadisch und es wird ihr schon gut gehn, hoffe ich. ja, und bei Molpadia, Stessy und Ingo überlege ich, ob sie nicht eigentlich in die nächste gruppe gehören, um die ich weiss, bei denen ich aber nicht mehr die grussluzi mache, weil ich mir auch ein bisschen doof vorkomme: soviel lärm zu machen in so viel schweigen hinein ... ich hoffe aber sehr, dass sie noch an bord und evtl. in irgendeinem abteil in den dornröschenschlaf gefallen sind und auf den prinzen warten ...

Limaschu 43 19.3.
Ilina 44 18.3.
Bötta 46 19.3.
Tanja 54 7.3
Maja 55 16.3
Jasmin 55 18.3
Annette_Surfanne 59 7.3.
Frank 60 21.3.
Bärbel 60 27.3.
Deena 62 19.3.

ja, jasmin, du fehlst mir immer noch, und ja, liebe Bärbel und lieber Frank: von zwillingsgeschwisterchen nix hören wiegt schon schwerer

und schließlich sind da die, die mit im zug waren (oder weiter sind???), den zeiger zurückgestellt und bis auf Stefan und Marsig sehr lange nichts von sich haben hören lassen:

Stefan 28.4
Marsig 29.4
Susanne_Blobfish 19.3
Melanie 17.3
Frau Wolf 14.3
Ivy 13.3
Michel_Mike 7.3.
Alex 6.3
Endlich frei 6.3

dass ihr beiden bald wieder einsteigt ins aussteigen, wünsche ich mir und uns und vor allem euch SEHR .. Bolando hatte glaube ich geschrieben, dass aus welchen wie euch keine glücklichen raucher mehr werden, und je früher ihr euch dem zu stellen versucht, desto besser. aber egal wann: willkommen seid ihr eh immer

so, jetzt wisst ihr, was/wer mir im kopf rumgeht und tlw. das herzen eben auch ein bisschen schwer macht. dabei geht es gar nicht um mein herz, sondern um euch, jeden und jede einzelne: wenn irgend möglich, lasst dieses wirklich scheissige rauchen sein ... und ich für mich muss evtl. noch ein bisschen an einer haltung arbeiten, bei der ich mich mit und an denen freue, die mit mir unterwegs sind und unsren zug am leben halten, mich um die anderen aber nicht unbedingt sorge, sondern einfach nur freue, wenn sie irgendwann evtl. plötzlich doch wieder auftauchen, wachgeküsst

boah, war das ein langer post, liebe grüße
fio

Verfasst am: 30.04.2024, 19:42
rauchfrei-lotse-klaus
rauchfrei-lotse-klaus
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Beiträge: 4673 Beiträge

Hallo Jemi


Lass dich nicht unterkriegen. Die Sucht trommelt im Keller, lass sie trommeln.
Mach etwas das dir gut tut. Werte nicht... mach es einfach. Dann verkrumelt dein Suchtgedächtnis von ganz alleine.

Ich wünsche dir einen ruhigen Abend.
Gruß Klaus

Verfasst am: 30.04.2024, 18:07
JohannaStein
JohannaStein
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Liebe Jemi,
lass dich drücken
Gut, dass du dich dafür entschieden hast, zu Hause zu bleiben.
Bleibt stark und lass dich nicht von der Sucht einlullen, die wartet nur darauf, dass sie zuschlagen kann!
Was mir in kritischen Situationen hilft: Ganz viel Wasser trinken, kalt duschen (echt jetzt), Serien gucken und lesen; je mehr mich das Buch berührt umso besser!
Und: 51 Tage!!!! Da kannst du so was von mega stolz auf dich sein!

Ganz liebe Grüße
Johanna

Verfasst am: 30.04.2024, 15:08
Jemilili
Jemilili
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Rauchfrei seit:
Beiträge: 446 Beiträge

Hallo zusammen,
Heute zieht die Sucht ununterbrochen an mir. Bin zu Hause geblieben und sie ist übermächtig. Gut ist,
dass ich nix hier hab.
Grüße
Jemi

Verfasst am: 30.04.2024, 14:49
Fiordaliso
Fiordaliso
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war eins zu früh für uns im schnapszahlenalarm: JETZT sind es 777 beiträge in unsrem zug

Verfasst am: 30.04.2024, 14:36
Onda
Onda
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Beiträge: 36 Beiträge

Heute habe ich endlich mal ein paar Minuten mehr Zeit :-)

Hier ist meine Fahrkarte, Indy
Btw - erinnert ihr euch noch an die alten Züge mit Raucherabteilen, wo man die Fenster tatsächlich noch aufmachen konnte. Da saß ich meistens drin auf dem Weg zur Uni, morgens um 7. Ganz übler Geruch...

Danke, für die Quiche und den Salat, das kam mir jetzt gerade recht :-). Ich nehme eine Holunderblütenschorle dazu :-) Für alle, die es lieber süß haben, stelle ich gerne eine Erdbeertorte in den Speisewagen...und wenn ihr andere süße Wünsche habt, dann gebt Bescheid, ich backe (fast) alles :-)

Danke, Fio, für deine Glückwünsche. Allen anderen natürlich auch, aber besonders dir, Fio! Wahnsinn, wie du es jeden Tag schaffst, alle auf dem Schirm zu haben.

5 rauchfreie Wochen sind es jetzt bei mir - ich kann es selbst kaum fassen. Mein großer Sohn (11 Jahre jung) hat mich heute zum Aufwachen schon beglückwünscht und mir gesagt, dass er stolz ist auf mich.

Auch wenn ich lange Phasen gar nicht mehr übers Rauchen (wollen) nachdenke, gibt es noch ganz komische Momente. Freitag abend zum Beispiel. Film geschaut, ein Glas Wein getrunken, ein wenig geknabbert. Film zu Ende. Ich will aufstehen und Rauchen gehen. Schon merkwürdig, wie sehr das Suchtgedächtnis Handlungen mit dem Rauchen verknüpft.

Aber auch in die andere Richtung: vorletztes Wochenende, da wo das Forum ausgefallen war. Wir sind zu einer zweitägigen Familienfeier gefahren, ich habe Detlev zu Hause in den Keller gesperrt. Und es war voll das gechillte Wochenende, ohne Detlev. Und ich musste mir kein einziges Mal Gedanken darüber machen, wann ich mich vielleicht heimlich wohin zum Rauchen verdrücken kann - und wie ich den Geruch dann wieder halbwegs weg bekomme. Erst auf der Heimfahrt ist mir aufgefallen, dass bei den ca. 25 Erwachsenen kein einziger Raucher dabei war.

@Eddie: du schaffst das die nächsten 2 Wochen. Ich habe jetzt auch einige berufliche Veranstaltungen durch, da ist es niemandem aufgefallen, dass ich in den Pausen gar nicht mit zum Rauchen bin. Obwohl ich mit manch anderem schon seit über 20 Jahren regeläßig raus gegangen bin.

@alle, die Atemübungen machen: ich habe jetzt schon ein paar Mal gelesen, dass das so toll helfen soll. Aber was macht ihr da genau?!?

Verfasst am: 30.04.2024, 10:53
Elamy
Elamy
Dabei seit: 06. 04. 2024
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Beiträge: 43 Beiträge

Huhu,
Indy, hier ist meine Fahrkarte.

Seid gestern geht es mir auch wieder ganz gut. Hatte komische Tage. Innere Unruhe/Leere, es war alles doof.
Diese Unruhe kann ein schon ganz schön runterziehen. Vielleicht kommt es vom Nichtrauchen oder von meiner Hormoneinstellung (Schilddrüse).

Johanna, gute Idee mit der frischen Luft und dem Speisewaggon. Die Quiche würde ich auch gerne mal probieren, ist bestimmt total lecker.

Fio, danke für die Zahlen und deine Glückwünsche . Wenn ich es bis zur Blümchenwiese schaffe, gibt es vielleicht auch ein Wohnzimmer. Nur mir fällt noch kein toller Name ein??

Allen anderen alles Liebe zu euren Wochen, Schnapszahlen …. Ihr macht das alle toll.



Wünsche euch einen sonnigen Tag, bei uns in Berlin ist sehr schönes Wetter und einen tollen 1. Mai

LG Elamy