Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Ladysun,
ich sitze ganz hinten, weil ich den Hund dabei habe. Wenn Čupko dich nicht stoert, darfst du morgen frueh gerne vorbei kommen. Dann trinken wir zusammen einen Saft und essen Bananen. Das ist alles besser als rauchen 
.
Gute Nacht / laku noć
Sibila
Ach wie cool, so viele Neue, wie ich!
Es hilft wirklich, hier mit zu fahren 
:
Schwaelbchen,
ich habe zur Zeit auch ziemlich Stress. Ich nehme einen tiefen Atemzug und sage mir, dass es auch ohne Zigarette geht. Ich stelle sogar fest, dass ich ohne Zigarette ruhiger werde. Du schaffst das!
Gruesse
Sibila
Nele,
ne, ich habe noch etwas fuer dich uebrig gelassen... Aber, wie ich sehe, bist du fuer heute eingedeckt .
Guten Abend ihr lieben 
AndiTR = WOW und Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauch
SueBerlin= 4 Wochen ohne Rauch
Tintenklecks = 1 Woche ohne Rauch
wie die Zeit vergeht...
4 Wochen haben ja viele geschafft... Glückwunsch. Sorry, das ich nicht bei er Feier dabei war. Ich war nach der Arbeit echt zu müde.
Aber ich habe an Euch gedacht. Ich bin auf alle stolz 
JetzeUnbedingt herzlich willkommen
Das kenne ich. Nur hatte ich da schon nur einige Stunden/Tage geschafft. Erst hier habe ich gemerkt, das ich es schaffen konnte. Und das freut mich noch heute .
Willkommen Becky1961 und Schwälbchen.
Außerdem bin ich der Meinung, dass man Nichtrauchen lernen muss und da bin ich einfach mitten drin
Das ist gut, das du nicht sauer auf dich bist. So kannst Du für dich von vorne anfangen. Ja, man lernt, vorallem, das die Zigarette nicht hilft. Die Trauer, Wut, Streit usw. bleibt auch wenn man diese eine Zigarette raucht.
Du schaffst das
Liebe Nele
Vielen Dank, ich nehme gerne bei Dir Platz
Ja, es geht jetzt wieder. Alles geht ja nun mal irgendwie rum.
Freue mich auf die Fahrt
Hallo,
gut, dass unser Zug lange Aufenthalt hatte und gut, dass ein Spar in der Naehe war! Ich konnte alles kaufen, was den Serotoninspiegel ansteigen laesst: Schokolade, Pilze, Bananen und Brausetabletten mit Magnesium + Vitamin B6, B1, B12. Wer etwas braucht, darf gerne in meinem Abteil vorbeikommen. Jetzt habe ich endlich etwas gefunden, womit ich mich belohnen kann!
Gruesse
Sibila
Zum Thema Schlaflosigkeit:
Ich finde die Tipps super und könnte noch folgendes beisteuern
Eine Gewichts- oder Therapiedecke. Funktioniert wie einpucken bei Babys, ganz toll.
Lavendelkapseln, vor dem Schlafen. Brauchen aber ein paar Tage, bis sie wirken. Helden auch bei Ängsten.
Hallo Ihr Lieben
Ist in diesem Zug noch ein Platz frei?
Ich war jetzt 2 Monate rauchfrei und es war sehr sehr gut. Die Anfangszeit habe ich hier im November Zug verbracht und es war mir eine große Hilfe. Ich wurde rückfällig aufgrund einer harten Familienkrise, die zwar noch nicht ganz ausgestanden ist, aber mit der ich jetzt zumindest besser umgehen kann.
Ich wusste einfach nicht, wie ich mit so viel Trauer und Wut umgehen soll. Also schien mir das Rauchen die einzige Möglichkeit. Ich bin nicht sauer auf mich oder so, aber auf keinen Fall darf es so bleiben.
Außerdem bin ich der Meinung, dass man Nichtrauchen lernen muss und da bin ich einfach mitten drin. Also wird ab morgen nicht mehr geraucht. Statt dessen wieder Sport gemacht und gesund essen und so viele schöne Sachen, die ich in den letzten Monaten für mich entdeckt habe. Nichtrauchen ist wirklich toll 
Also steig ich morgen zu und freue mich, die Zeit mit Euch zu reisen.
Liebe Grüße, Schwälbchen
@ Sueberlin: Ich glaube nicht, dass du größenwahnsinnig wirst. Ich habe von Anfang an die Sicherheit gefühlt, dass das das Ende meiner Raucherkariere ist. Ich weiß, ich werde nicht mehr zur Raucherin. Gut, wenn du das fühlst! Ich denke, dass du deinem Gefühl vertrauen kannst!
Hallo Anett! Schön, dass du auch noch mitfährst! Soviel ich weiß, machen wir es hier alle sehr gut! Eine erfolgreiche Fahrgemeinschaft! Das macht auch stark!
Nochmals: Schönes Wochenende!!
Michaela
