Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Liebe SueBerlin,
du sprichst da ein existentielles Thema an, wie ich finde! Der Mensch-wir Alle - sind tatsächlich in der Lage, Einfluss auf unsere Emotionen zu nehmen. Eine der daraus resultierenden Fragen wäre:
"Kann ich mir aussuchen, was ich fühlen möchte?"
Klare Antwort: "Ja. Kann ich!"
Wir können uns tatsächlich auf Erfolg, oder auf Misserfolg 'programmieren'
[u]Eine Beispielsituation, zwei unterschiedliche Gedanken.[/u]
In der Straßenbahn tritt dir ein Fahrgast auf den Fuß, als sie in die Kurve fährt.
Du (denkst): "kann dieses Trampel nicht besser aufpassen?! A...loch!" Als Folge stellt sich Wut, vielleicht auch Ärger, Schmerzen ein?
In der Straßenbahn tritt dir ein Fahrgast auf den Fuß, als sie in die Kurve fährt.
Du (denkst: "uff, der hat Glück gehabt, nicht zu stürzen. Und mich vielleicht mitzureißen. Autsch, mein Fuß zwirbelt ganz schön!"
Auch wenn diese Beispiele etwas hölzern klingen, drücken sie hoffentlich verständlich das aus, was gemeint ist.
Mit Gedanken nehmen wir Einfluss auf unser Handeln!
Auf unser Projekt ICH-WERDE-RAUCHFREI bezogen lässt es sich sehr gut übertragen.
[u]Eine Ausgangssituation, zwei Gedanken:[/u]
Person 1: "Am nächsten Sonntag versuche ich, mit dem Rauchen aufzuhören."
Person 2: "Am nächsten Sonntag werde ich mit dem Rauchen aufhören!"
Welcher Satz strahlt mehr positive Energie aus?
Nachdenklich grüßt
Euer Meikel
(der sich auch aus beruflichen Gründen viele Gedanken über Sprache und ihre Verwendung gemacht hat (war 14 Jahre Coach).
Liebe Sibila,
du wirst schon schlafen und dies dann morgen lesen. Ich habe erst durch deine Frage registriert, dass ich echt beim Alleinsein intensivere Schmachtanfälle habe. Dann nehme ich immer noch diese pflanzliche Tablette. Gut sind auch starke Pfefferminzbonbons. Jeden neuen Nichtmehrrauchtag lege ich wie ein Goldstück beiseite. Dass sie sich sozusagen in Luft auflösen, würde ich den 
nachgeben, das soll nicht sein. Zu sehr habe ich in den heute 51 Tagen gelernt, gelitten, geschmachtet, gesiegt.
Wir haben zwar alle das gleiche Ziel, doch jeder hat seine eigene Vorgeschichte, seine individuelle Schmerzgrenze, sein persönliches Umfeld. Deshalb gibt es zum Aufhören nicht das Rezept. Deshalb ist dieses Forum so hilfreich, wenn man sich Zeit nimmt und rumstöbert. Irgendwo und Irgendwer gibt es Einträge, die einem weiterhelfen.
Alles Gute, du siehst mir nicht danach aus, dass du die Raucherei nicht abhaken kannst.
Eine gute 4. Woche wünscht dir Ilona 
Guten Abend 
Ich habe gemerkt, das wenn neue Situationen entstanden, ich mit dem Teufelchen zu tun hatte. Ich bin im Kopf mit der Situation durchgegangen. Habe dann wenn sich das Teufelchen sich meldete, habe ich ihm gesagt, das auch ich dies schaffen werde. Ich habe im Kopf mit ihm Klartext geredet. Zum Glück dauert es ja nicht ewig.
Auch du schaffst das
Habe Geduld.GGLG Manu
Hallo,
ich habe alles einigermassen im Griff. Meine Frage ist, wie ihr Fehlverknuepfungen im Kopf loest? Gestern (5 Stunden) und heute (3 Stunden) war ich mit Pferd putzen und reiten beschaeftigt. Gestern war mein Trainer dabei. Wir haben nach getaner Arbeit unser Bierchen getrunken. Alles war ok. Heute war ich alleine und kaum stand das Pferd im Stall, haben sich "meine Freunde" gemeldet. Wie komme ich ueber die Phase des Alleinseins hinweg?
L. G.
Sibila
Hallo.
Kaum zu glauben...Blumenwiese. habe gefeiert und das Wochenende bei meiner Freundin auf den pferdehof verbracht.
Herzlichen Glückwunsch an alle Mitreisenden.
Liebe Grüße Monika 
Hurra, so viele von euch sind nun 50 Tage rauchfrei
Blümchenwiese
Herzlichen Glückwunsch das habt ihr so richtig toll gemacht und ihr habt euch so herrlich gegenseitig unterstützt 
:
Lasst es ordentlich krachen heute denn das habt ihr verdient
Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....
e:
Elli
na Wahnsinn liebe Leute!!! Ich gratuliere und Danke und Feier dank Euch unsere
50. 
liebe Grüße
Auch von mir ....: Herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen!!!
Ihr seid klasse!! Macht weiter so...
Und ich folge Euch in großen Schritten!
Und ich möchte mich meiner Kollegin gerne anschließen!
Liebe Januar-Starter,
ich erinnere mich, wie bedeutend für mich damals dieses 50er-Etappenziel war. Es gab mir irgendwie eine gewisse Sicherheit und die Gewissheit, so etwas nicht noch ein zweites Mal durchziehen zu wollen.
Euch "Fünfzigern" gratuliere ich sehr, und einige hier stehen kurz vor dem Erreichen dieses Zieles. Lasst euch nicht beirren, wenn es zwischendurch mal eng wird..
Euch allen ein schönes, rauchfreies Wochenende
wünscht
Meikel
