Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D

Verfasst am: 04.05.2024, 19:35
rauchfrei-lotsin-lix
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Hallo ihr lieben Mitfahrer, Rauchfreizügler, Yodas, Schrebergärtner, Durchhalter, Schreiberlinge, Weiterkämpfer, Mitstreiter, Regenfasstaucher (Hut ab), Warmduscher (wie ich) und Handständler,

auch wenn es bereits gesagt worden ist (bin ja spät dran ;), hier nochmal von mir:

MAY THE 4TH BE WITH YOU!!!!


Gemeinsam sind wir stark (Oder unausstehlich, wie eine liebe Freundin von mir immer gesagt hat, aber das ist eine andere Geschichte )

Ich wünsche euch allen einen traumhaft schönen, entspannten und rauchfreien Samstag Abend!!

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Verfasst am: 04.05.2024, 19:29
rauchfrei-lotsin-lix
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Hello liebe Angie,

gerade habe ich gesehen, dass du den ersten Monat geschafft hast, wie toll ist das dann - GANZ HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! Schrebergärtnern soll da recht hilfreich sein, habe ich mir sagen lassen, ich habe eine Freundin, die Schrebergartenkrimis schreibt, die sind auch ganz super

Bitte weiter so und weitere Erfolgsmeldungen!!!

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Zitiert von: AngieN
Guten Morgen ihr alle ????
Ich bin heute ganz stolz auf mich ???? 1 MONAT geschafft! Ich hoffe, mich haut nix mehr um.

Übrigens liebe Doro, ich habe auch einen Schrebergarten und liebe es da rumzuwerkeln. Das hilft mir auch sehr nicht ans Rauchen zu denken. Wie klappt es bei dir?
Allen ein schönes rauchfreies WE mit Sonne und netten Stunden

Verfasst am: 04.05.2024, 10:07
Anna_01
Anna_01
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Guten Morgen,

komme auch kurz auf einen Kaffee vorbei. Also ich bin bekennender Warmduscher die Regentonne würde ich definitiv nicht in Anspruch nehmen.

Allerdings gönne ich mir ab und zu das Kneipp Tretbecken ab ca. 27 Grad im Schatten.

Mir fällt es morgens immer noch am schwersten,
heute habe ich wieder lange geduscht und anschließend die Temperatur auf lauwarm gestellt.... Überwindung aber es hat irgendwie gut getan.

Jetzt starte ich so positiv und rauchfrei in den Samstag wie ihr, ich brauche auch noch ein paar Vitamine vom Hofladen und Supermarkt.

Allen einen schönen Samstag

Verfasst am: 04.05.2024, 07:58
mina_linnea
mina_linnea
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Guten Morgen, meine Lieben!
Ich schaue mal kurz vorbei, trinke einen Kaffee mit euch und muss dann wieder los.
Heute steht viel auf dem Programm und das ist gut so.

Bevor ich zum Handstand-Workshop gehe, gehe ich noch auf den Markt.
Das ist immer sehr schön am Samstag im Frühling, viele gesunde Sachen kaufen.


Ja Handstandkurs war eine sehr gute Entscheidung, war auch beim ersten Mal ein richtiger Sprung ins kalte Wasser - Doro, vielleicht ist das meine Regentonne
War vorher richtig aufgeregt und nervös und bin da weit außerhalb meiner Komfortzone.

Aber ja, du sagst es Lix, die Welt auf den Kopf stellen und so neue Perspektiven finden.

Oh jetzt habe ich die Zeit vergessen, ich muss los.
Ich fühle mich hier sehr wohl und gut aufgehoben, kann hier Stunden verbringen.


Wünsche euch einen schönen Samstag, seid stark:

MAY THE 4th
BE WITH YOU

Verfasst am: 04.05.2024, 04:12
AngieN
AngieN
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Guten Morgen ihr alle ????
Ich bin heute ganz stolz auf mich ???? 1 MONAT geschafft! Ich hoffe, mich haut nix mehr um.

Übrigens liebe Doro, ich habe auch einen Schrebergarten und liebe es da rumzuwerkeln. Das hilft mir auch sehr nicht ans Rauchen zu denken. Wie klappt es bei dir?
Allen ein schönes rauchfreies WE mit Sonne und netten Stunden

Verfasst am: 03.05.2024, 21:38
Doro17
Doro17
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Zitiert von: Anna_01
Liebe Doro,

du bist komplett in die Tonne voll mit Regenwasser gestiegen?!

Ich kann mir das gar nicht vorstellen.

Garten ist irgendwie nicht meine Welt, dass klappt nicht so. Aber ich sollte den Rasen mähen, bin aber fast sicher, dass ich morgen keine Lust habe.

Garten neben Garten und Samstag... da fehlt mir die Ruhe weil jeder mal plaudern will und wenn Garten dann will ich meine Ruhe und was wegschaffen. Und ... Ein wenig auf der Wiese turnen, dass tut einfach so gut in der Natur zu entspannen

Ich lese dich immer wieder gerne. Hab ein schönes Wochenende


jo ich mache schon eine ganze Weile Kältetraining. Irgendwann kam ich nach einem Wellnesstag darauf dass es nach der Sauna eigentlich die Kälte ist, die kickt und mir ein angenehmes Gefühl von Klarheit verschafft. seither pflege ich diese Angewohnheit in meinem Tempo und mit meinen Möglichkeiten immer mal - hab also einige Regenfässer, eines davon ist frisch und klar. die Gartennachbarn jucken mich weniger.... zum Glück sind es auch eher ruhige Leute und wir sind uns in dieser Sache ziemlich einig. Aber heute war auch keiner da in meiner unmittelbaren Nähe. Ach ja und natürlich hab ich jetzt im Frühjahr wo doch der eine oder andere im Garten ist Badesachen dabei

liebe Anna, ich lese Dich auch voll gern - ich bin echt happy mit so angenehmen Menschen hier umgeben zu sein

Verfasst am: 03.05.2024, 21:22
Anna_01
Anna_01
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Liebe Doro,

du bist komplett in die Tonne voll mit Regenwasser gestiegen?!

Ich kann mir das gar nicht vorstellen.

Garten ist irgendwie nicht meine Welt, dass klappt nicht so. Aber ich sollte den Rasen mähen, bin aber fast sicher, dass ich morgen keine Lust habe.

Garten neben Garten und Samstag... da fehlt mir die Ruhe weil jeder mal plaudern will und wenn Garten dann will ich meine Ruhe und was wegschaffen. Und ... Ein wenig auf der Wiese turnen, dass tut einfach so gut in der Natur zu entspannen

Ich lese dich immer wieder gerne. Hab ein schönes Wochenende

Verfasst am: 03.05.2024, 21:13
Doro17
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Guten Abend liebe LIx
liebe alle :-)

schönste Aktion war heute nach einem stressigen Tag und nachdem ich abends noch ordentlich mir die Hände im Garten schmutzig gemacht habe, in der Dämmerung kurzentschlossen ins Regenfass zu steigen.
Das habe ich lange nicht mehr gemacht, der Effekt ist einfach dass die Welt für 1, 2 Minuten stillsteht.
Seit her fühle ich mich zwar richtig erschöpft aber wohl und lebendig.

Das Wochenende ist da, meine innere Uhr ist auf ---> relax eingestellt.
das wünsche ich uns allen!

Herzliche Grüße
Doro

Verfasst am: 03.05.2024, 19:35
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Hoch die Hände - Wochenende

Einen ganz herzlichen Glückwunsch an alle, die in dieser Woche wieder ein tolles Zwischenziel erreicht haben - ihr macht das super, bleibt stur und stark und feiert jeden kleinen Erfolg - der führt euch nämlich zum ersehnten rauchfreien Leben ohne Entzugserscheinungen und/oder körperliche Beeinträchtigung!

Augen auf oder zu, Hauptsache durch, mit Power, zero-tolerance-Strategie (keine Diskussionen mit etwaigen inneren Stimmen aka Nikotinteufel aka Sucht), immer weiter geht es.

Gemeinsam sind wir so stark.

Habt ihr euch etwas Schönes vorgenommen am ersten Mai-Wochenende? Bestimmt haben viele von euch schon tolles Wetter, bei uns ist es regnerisch (dafür im Sommer dann grün ;).

Gerne würde ich Mina beim Handstand-Üben zusehen, was für eine geniale Idee und überhaupt eine gute Sache, die Welt einfach mal auf den Kopf zu stellen und eine neue Perspektive zu finden!!

Wäre doch super, nachdem sich ja jetzt sowieso einiges umstellt, mal was auszuprobieren und einen neuen Blickwinkel zu entdecken. So als Stadtmensch zum Beispiel ab in den Wald auf einen langen Spaziergang (okay, das ist unfair, ich wohne im Wald und mir fällt in der Stadt nicht soviel Tolles ein, bestimmt gibt es das aber auch ;) - mal in den örtlichen Sportverein reinschauen, eine Schritte-Challenge machen (10000 pro Tag, heißt es ;) - oder mal ein ganz neues Hobby ausprobieren.

Jetzt ist genau die richtige Zeit, oder?

Lasst es euch so oder so gut gehen, habt Verständnis mit euch selber, euer Körper macht gerade eine große Veränderung durch und falls es noch nicht sowieso schon so weit ist, werdet ihr ganz bald die ersten Unterschiede und Verbesserungen merken.

Habt alle ein schönes, entspanntes und hoffentlich rauchfreies Wochenende!

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Verfasst am: 03.05.2024, 16:14
rauchfrei-lotsin-andrea
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Liebe Gaby,

wie geht es dir die Tage? Konntest du weiterhin rauchfrei bleiben? Was macht deine Annäherung an dein Etappenziel 14 Tage? Für welche Situationen könntest du noch Tipps brauchen? Was machen der Janker nach Morgenzigarette und dein Kippengrab? Welche Verbesserungen bemerkst du jetzt bereits?

Ich werde körperlich fitter, weil ich für den Marathon trainiere, nicht, weil ich ihn gewinne, ist ein Leitsatz für mich.

Schönes rauchfreies Wochenende
Andrea