Bin ich stark genug...? am 12.12. geht´s los
Hallo alle zusammen. Bin gut in Ägypten angekommen rauchfrei ????. Gestern war es sehr schwer da hier überall geraucht werden darf. Heute ist mein 6.tag und bis jetzt etwas einfacher. Ganz liebe grüße euer igelchen
Möge die Macht mit Dir sein!
Hallo und guten Abend Gabi,
auch dir möchte ich herzlich für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer danken. Ich habe mir einen langen Spaziergang gegönnt, freilich nach dem Streichen des gestern frisch tapezierten Schlafzimmers. Zum Abend gab es dann eine wahre Sünde von Abendessen, besser gesagt, sehr spätes oder eben sehr frühes Abendessen. Wie auch immer, in Sachen Diät habe ich heute eine Auszeit genommen, aus Anlass des Tages.
Dir gratuliere ich verspätet zum Neustart und wünsche dir Erfolg. Ich hoffe, ich habe in der nächsten Zeit wieder etwas mehr Luft und Muße um auch in deinem Zimmer den ein oder anderen Besuch abzustatten.
Es grüßt aufmunternd Daniel aus dem Plänterwald
Danke an Alle, die ihr immer wieder bei mir vorbei schaut, ich freue mich da riesig darüber.
Lieber Hans,
das mit dem Zeitfenster hast du toll geschrieben, leider hat der Tag nur 24 Stunden, 4 Stunden Schlaf sind es nur noch 20 Stunden, davon bin ich zur Zeit 1 hier sind es nur noch 19 und so fließt die Zeit dahin, und irgendwie ist der Tag immer noch zu kurz, und die Zeit hier mit 1 h nehme ich mir denn wenn ich noch rauchen würde, hätte ich diese Zeit ja auch irgend wo her genommen. Also aber nun geh ich erst einmal in den Urlaub, und danach kommt dann die große Aussprache mit meinem Großen und Anhang, dann wird ein Plan erstellt wer was und wann zu tun hat, und so weiß jeder was Sache ist. Aber dazu muß ich erst einmal bissl runter kommen und der Rauchstopp tut noch sein übriges dazu. Die ersten 2 Tage waren eigentlich einfach, aber heute ist Kampf pur angesagt, aber bisher hab ich ganz gut durchgehalten. So nun wünsche ich dir und allen anderen natürlich auch eine schöne Woche und in 10 Tagen melde ich mich ganz bestimmt wieder und natürlich rauchfrei.l
Euer Igelchen
Hallo Igelchen,
tut mir leid, aber ich habs nicht eher geschafft. Auch ich wollte dir viel Glück wünschen für deinen Neustart. Im Moment scheinst du zu merken, dass mit der "richtigen" Einstellung alles einfacher ist. Ich wünsch dir es bleibt so.
Gutes Gelingen!
Ganz lieben Gruß vom Söckchen
Hallo Uli, Silke, Waika und Birgit,
vielen Dank für eure lieben Zeilen. Ich freue mich immer wenn ich hier reinschaue und nette und vor allem aufmunternde Worte lesen kann. Den ersten Tag hab ich schon einmal geschafft, und ich muß sagen mit der neuen Einstellung klappt das irgendwie auch besser, ich muß mir das unbedingt erhalten. Natürlich schaut 
immerzu vorbei und will mich überreden, aber noch ist er da bei mir an der falschen Adresse. Das wäre dann auch seit 35 Jahren mein erster rauchfreier Urlaub, ist das zu fassen?? Oh ich mach mir mal im Moment selber Mut und schreib einfach mal W i r s c h a f f e n d a s
Alleine sind wir stark und zusammen unbezwingbar. Also in diesem Sinne lass ich euch allen noch liebe Grüße da
euer Igelchen
Wenn ich noch mehr Zeit finde schreib ich euch auch in euren Wohnzimmern.
Liebe Gaby,
hey toll Du startest neu durch. Wünsche Dir gutes Gelingen und ich bin sicher Du wupps Dein Vorhaben. Gute Idee mit dem Brief an Dich selbst. Genieße Deinen Urlaub und tanke Kraft sowie Zuversicht. Finde ich toll dass Du nicht aufgibst auch wenn Du gestolpert bist, jetzt bleibst Du dran. Die Stolpersteine sind uns meist ein Wegweiser und helfen uns dabei den richtigen Weg zu finden.
Ich habe leider auch wieder zu Nikotinkaugummi gegriffen, denke sonst wäre ich auch richtig gefallen, naja letztendlich bin das ja auch, da ich mir wieder Nikotin zuführe. Ich muss meine Denkweise ebenfalls erneut überarbeiten. Nun erstmal auf gutes Gelingen und Dein Programm steht auf Erfolg.
Hier noch ein paar Frühlingsboten für die Seele
GLG Waika
Hallo Igelchen,
ich wünsch dir für Montag einen starken Willen. Du schaffst das! Das mit dem Brief an dich selbst finde ich ist eine gute Idee. Ich hatte mir auch einen Zettel geschrieben, was alles besser wird, wenn ich aufhöre. Nun ja, ganz aufgehört habe ich ja noch nicht. Die E-Ziggie ist mir zum Ersatz geworden. Ich hab das auch meiner Ärztin erzählt, und die meinte genau wie dein Arzt, dass es zwar nicht das Wahre ist, aber allemal besser als Zigaretten. Nun musst du halt für dich entscheiden, ob du das Ding benutzt, wenn der Drang nach einer Kippe ganz dolle schlimm wird. Du wirst die richtige Entscheidung für dich treffen.
Nächsten Monat werde ich mir das nächstniedrigere Liquid bestellen. Dann bin ich schon fast vor null Nikotin angelangt. Vor dem letzten Schritt, nämlich Liquid ohne Nikotin zu bestellen, hab ich aber schon gehörig Angst. Aber naja, noch ist es nicht soweit. Darum mache ich mir dann Gedanken, wenn es an der Zeit ist.
Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende und für Montag Toi Toi Toi.
LG Birgit
Hallo Igelchen,
für Montag alles Gute!
Liebe Grüße
Silke
Hallo ihr Lieben,
so, nun steht es entgültig fest,
[b]Rauchstopp: Montag den 20.03.2917
Ziel: Rauchfrei für immer
Herangehensweise: Nicht von Stund zu Stund, sondern für immer rauchfrei, nie wieder Zigaretten, keine Vor-
stellung wie wäre es wenn ich jetzt....., nur die eine gibt es nicht, der kann mich mal,
Schlagwort: Rauchen ist keine Option, denn ich möchte leben[
Da wir morgen beruflich nach Sylt fahren und erst wieder Sonntag-Nacht zurück kommen werde ich wohl nicht viel schreiben können. Aber ab Montag werde ich wohl wieder öfter hier sein, ich werde all meinen Frust rausschreiben und erhoffe mir davon, erst gar nicht wieder in die Sackgasse zu geraten, an der ich beim letzten Mal gescheitert bin.
"Immerzu diese Gedanken an die eine Zigarette, ach wie gut tät mich jetzt eine Zigarette,etc.". Jetzt weiß ich, wußte ich eigentlich auch schon davor, aber jetzt hab ich aufgeschrieben wie ich mich fühle, jetzt da ich ja wieder rauche, es ist nichts besser oder einfacher, im Gegenteil, ich bin gefrustet, mein Husten ist wieder da und und und..... Ihr werdet lachen, ich hab mir einen Brief geschrieben den ich öffnen soll, bevor ich das Gefühl habe unbedingt eine rauchen zu wollen. Was da drin steht verrate ich jetzt nicht, aber nur so viel, nichts schönes !!! Außerdem werde ich ehrlich bleiben, zu euch war ich ehrlich nur nicht mir gegenüber, aber das würde jetzt zu weit führen. So nun wünsche ich euch allen noch einen wunderschönen Donnerstag.
Viele liebe Grüße an euch alle euer
Igelchen - Gabi
