bin dabei!

Ich habe die erste Woche hinter mir und bin wirklich super stolz. Ich war noch nicht mal soooo stolz als ich mein Examen gemacht habe. Besonders glücklich bin ich darüber, dass ich heute Morgen nicht einmal ans Rauchen gedacht habe; nicht beim Aufstehen, nicht nach dem Duschen, nicht beim Schminken und nicht nach dem Frühstück. Als ich das Haus verließ, fiel es mir ein und ich war SOOOOOOO GLÜCKLICH, dass ich aufgewacht bin und das ERSTE Mal seit vielen Jahren nicht dran gedacht habe. Ich habe dann so gute Laune gekriegt, ich hätte die Welt umarmen können.





Am Nachmittag war es dann etwas schwieriger, aber nicht sehr schwer. Jetzt fängt der so gegen 15 Uhr an und hört so gegen 18 Uhr auf. In den ersten Tagen war er in der Zeit zwischen 12 und 18 die Hölle
Mittlerweile ist die Zeit zwischen 15 und 18 Uhr etwas lästig, aber es lässt sich aushalten. Seine Ausdauer lässt nach, ich kann noch.

Es wird besser von Tag zu Tag. Und alle Unannehmlichkeit haben sich bis jetzt total gelohnt. Ich fühle mich wie neugeboren.



Bleibt dabei ihr Lieben. Jeder Raucher wäre gerne Nichtraucher. Ihr seid es! Von mir aus Ex-Raucher, aber nichtrauchende Exis.

Tag 6

War bis ca. 15 Uhr total entspannt und glücklich darüber, dass das Aufhören nach knapp einer Woche schon so leicht ist und dann kam der

Ich bin mir nicht sicher, ob mein Körper Schmacht mit Hunger verwechselt, denn nach dem Essen von nur einer Banane war er wieder weg.

Irgendwie komisch!

Ich fühle mich etwas niedergeschlagen. Es hat kaum bis gar nichts mit dem Rauchen zu tun. Ich war eben bei [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt.] (Bananen kaufen) und habe mir die Zigarettenpackungen angesehen. Man kann sie ja nicht übersehen. Sie sind direkt neben dem Band an der Kasse platziert. Eine Marke heißt sogar '[Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt.]'.
Ich würde lachen, wenn es nicht so traurig wäre.

Ich werde jetzt die Küche aufräumen und dann eine Runde meditieren und baden, um den Tag so zu beenden wir er angefangen hat. Gut!

Euch allen wünsche ich einen schönen rauchfreien Abend. Lasst euch von dem nicht belabbern. Ihr würdet es eh nur bereuen.

Zwischenbericht

Heute war ein guter Tag. Ich habe angefangen zu arbeiten und somit war es leichter mit dem Rauchstopp, weil ich auf der Arbeit eh nie geraucht habe. Der Unterschied war, dass ich in den letzten beiden Stunden vor der Mittagspause nicht nervös auf die Zigarette in der Mittagspause wartete und nach Feierabend nicht mit 180 nach Hause gefahren bin, um möglichst schnell zu rauchen, weil das Verlangen so groß war.

Es war etwas komisch nach Hause zu kommen mit dem Wissen, dass ich jetzt keine "Belohnung" erhalte, aber dann fiel mir ein, dass ich früher nach der ersten Kippe direkt die zweite Kippe angemacht habe nach Feierabend oder in der Mittagspause und hinterher immer dachte, das war es jetzt? Die Schmacht ist weg, aber so geil war es auch wieder nicht. Darauf hast du Stunden gewartet und sich gestresst? Es war dann doch unbefriedigend.

Heute Abend war ich beim Sport. Ich merke, dass ich jetzt schon stärker geworden bin, fühle mich irgendwie fitter. Ich mache schon länger Sport und vielleicht bilde ich mir den Zuwachs an Stärke nur ein, aber es fühlt sich gut an.

Heute war ein guter Tag. Die Schmacht ist noch ein ganzes Stück schwächer geworden und kommt immer seltener. Ich war schon lange nicht mehr so entspannt auf der Arbeit, einfach nur weil ich nicht mehr auf den nächsten Nikotinschuss gewartet habe. Ich hatte es nicht nötig. Dafür haben sich die ersten Tage des heftigen, höllischen Entzugs völlig gelohnt. Ich MUSSTE NICHT RAUCHEN. Ich konnte mich CHILLEN.

Hey guten Morgen!
Ich melde mich nach einer erstaunlich guten 1. Stink-freien Nacht!
Der Kaffee schmeckt heute schon besser, ich muss nicht raus in 15 Grad kalten Regen und für das gesparte Geld kaufe ich mir gleich ein schönes Buch.
Ich wünsche einen entspannten rauchfreien Tag

[quote="Alma1977"]
Hallo Summer,

ja, es braucht seine Zeit. Die ersten 14 Tage haben harte Phasen, das ist so. Ein bisschen Leidensfähigkeit muss man mitbringen, aber nicht ständig und immer. Es geht in Wellen, sind auch viele schöne Momente dabei. Wenn Du zurück blickst und stolz auf das Geschaffte bist, dann gibt Dir das auch einen Kick!
Besser Riechen und Schmecken, leichtere Atmung- das merkt man schnell und das motiviert!
Oder einfach zu wissen, das man es nicht mehr tun MUSS, gibt einem das Gefühl von Freiheit!
Das sind die positiven Seiten des Entzugs, die einen auch mal durch ein Tal tragen.

Mach weiter, klappt schon!

LG, Alma
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Danke Alma!

Deine Worte sind in diesem Moment ein Balsam für die Seele, denn ich finde es heute schwieriger als gestern. Trotzdem ist es nicht so schwer wie in den ersten drei Tagen, aber nervig ist es schon. Du hast aber Recht, es nicht ständig so, also lässt sich das aushalten.

Ich schlafe jedenfalls schon mal besser und das Essen schmeckt auch intensiver. Zu merken, wie oft ich rauchen MUSSTE, gibt mir ein Gefühl von JETZT ERST RECHT! Wie viele Stunden meines Lebens war ich damit beschäftigt eine durch die Droge erschaffene Lücke zu füllen, indem ich unter einer grauen Wolke lebte, die stank, die Lunge schwarz, die Zähne gelb und die Falten tiefer machte und den Mundgeruch unerträglich. Bääääh, schlimme Sucht.

Ich war vor ein paar Tagen im Krankenhaus meine beste Freundin besuchen und habe Leute gesehen, die trotz herunter hängender Schläuche an ihrem Körper vor dem Krankenhaus in der nassen Kälte am frühen Morgen geraucht haben. Das ist es, was die Droge aus Menschen macht. Sie nimmt ihnen jegliche Gefühle der Selbstachtung und kontrolliert ihr Verhalten.