Biggs Weg zur Nichtraucherin

Moin Leute,

heute ist mir nicht so gut.
Ich zweifel gerade alles an.
Ganz klar, der Wunsch Nichtraucherin zu werden ist nach wie vor Präsent, aber ohne Unterstützung von meinen nächsten Personen fürchte ich, dass es ein sehr schwieriger weg wird.

Meine Psyche ist gerade eher anfällig und ich bin einfach nur genervt, da mir die Rheumaschmerzen einfach nur noch den letzten Nerv rauben.
Ein Grund mehr, Marvin in die Schranken zu weisen.

Ich rauche, um den Stress zu reduzieren, den ich ohne das Rauchen gar nicht hätte.


[quote="KlausRausB"]
Falls du den Link für das Starterpaket noch nicht hast, dann hast du ihn jetzt hier
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Vielen Dank für den Link, habe das Starterpaket auch direkt bestellt :-)

Diese Woche war ich "schwach" - wenn man es so nennen mag.
Ich finde nicht, dass schwach bin denn ich bin nach wie vor hoch motiviert.
Zwar bin ich nun etwas desillusioniert und weiß in etwa, was die ersten Tage auf mich zu kommen wird
"Lungenschmacht" und co.

Montag soll ein neues Leben beginnen, habe da auch einen Termin bei der Ernährungsberaterin, das passt dann ja.

Eigentlich soll man nicht zu viele Gewohnheiten auf einmal ändern, aber ich brauch Beschäftigung.
Und gesunde Ernährung ist eine gute Beschäftigungsgrundlage.

Ich hatte diese Woche zwei Vorstellungsgespräche. Bei dem einen habe ich ein eher negatives Gefühl, bei dem anderen eher positiv.

Wir werden sehen.

[quote="Paul2.1."]

Heißt es denn Mr. Oder Mrs. Biggs?

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Es ist tatsächlich Mrs Biggs

[quote="Paul2.1."]

Diesem Suchtcharakter in mir gab ich den Namen Paulchen und ich unterhielt mich lange und intensiv mit ihm.
Wenn Du ihn zu Wort kommen lässt und ihn ernst nimmst, als Teil deiner selbst, dann bemerkst du warum er es Dir so schwer macht mit dem Rauchen aufzuhören.
Er hat Angst davor! Er weiß nicht was er tun soll wenn du nicht mehr rauchst.
Mein Paulchen ist nicht die hellste Kerze auf der Torte und egal welche Stimmung bei mir aufkam (gut oder schlecht)
Paulchens Antwort war immer „lass uns erstmal eine rauchen“
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Ja, so ein Paulchen habe ich auch. Der ist ganz gemein.
Ich nenne ihn.... da muss ich noch überlegen. Julian ist schon besetzt, der ist mein Schreckgespenst aus vergangenen Tagen. Ich hoffe ich trete damit niemanden auf die Füße, aber ich nenne ihnMarvin.

[quote="Paul2.1."]
Deine Lunge tut weh? Biggs das kommt vom Rauchen und macht sich leider noch eine gewisse Zeit nach dem Rauchstopp bemerkbar.
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Das fürchte ich auch. Deswegen werde ich das auch bei einem Lungenfacharzt untersuchen lassen.
Da ich auch noch wegen meines Rheumas MTX nehme, ist das keine dumme Idee.

Guten Morgen liebe Biggs,

schön, dass du dran bleibst und nicht aufgibst. Dieser Nikotinteufel gibt aber auch sein Bestes bei dir. Ich hoffe, dir gefällt das Buch von AC, mir hat es beim ersten Rauchstopp sehr geholfen (der auch dauerhaft gewesen wäre, ich möchte immer dazu betonen, dass ich meine zweite Raucherkarriere nicht aus Suchtgründen sondern alleine aus Doofheit gestartet habe). Ich habe seinen Ansatz sehr gut nachvollziehen können. Nach drei Wochen habe ich mir auch noch das Buch "Für immer NR" geholt und bei jedem Suchtanfall darin gelesen.

Bezüglich der Ersatzpräparate finde ich auch, hol dir nochmal eine Expertenmeinung, entweder vom Arzt oder hier im Forum. Sicher ist sicher .

Das Starterpaket hattest du dir schon bestellt, oder?

Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche!

LG

xxx
Lix

[quote="Biggs"]
Ich WILL aufhören.

Ich schaffe es!

Zähler zurück auf Null.

Habe jetzt das Buch von allen Carr bestellt.
Zusätzlich noch einen inhaler.
Und ein Wärmekuscheltier.

Ich habe es nicht geschafft, weil meine Lunge sich anfühlt als hätte sie muskelkater und der Nikotin Teufel mir eingeredet hat, es wird besser wenn ich rauche.

Ich habe am 17. einen Termin beim Lungenfacharzt deswegen.
Ich bin am überlegen, die rauchentwöhnung medikamentös zu unterstützen, habe da auch schon ein Präparat im Auge. Hat da jemand Erfahrung?

Mittwoch sollen die bestellten Sachen ankommen.
Da ich aber nicht nervös bei einem Vorstellungsgespräch ankommen möchte, plane ich den ausstieg für Donnerstag, 9.12.2021.

Das EBook schau ich mir noch an.

LG
Biggs

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