Biggs Weg zur Nichtraucherin

Ich WILL aufhören.

Ich schaffe es!

Zähler zurück auf Null.

Habe jetzt das Buch von allen Carr bestellt.
Zusätzlich noch einen inhaler.
Und ein Wärmekuscheltier.

Ich habe es nicht geschafft, weil meine Lunge sich anfühlt als hätte sie muskelkater und der Nikotin Teufel mir eingeredet hat, es wird besser wenn ich rauche.

Ich habe am 17. einen Termin beim Lungenfacharzt deswegen.
Ich bin am überlegen, die rauchentwöhnung medikamentös zu unterstützen, habe da auch schon ein Präparat im Auge. Hat da jemand Erfahrung?

Mittwoch sollen die bestellten Sachen ankommen.
Da ich aber nicht nervös bei einem Vorstellungsgespräch ankommen möchte, plane ich den ausstieg für Donnerstag, 9.12.2021.

Das EBook schau ich mir noch an.

LG
Biggs

Guten Morgen

Vielen Dank für den Tipp mit dem E-Book, schaue ich mir später an.

Wo ich mich gerade Frage, warum man hier in dem Forum keine Links einbetten kann.
Mit irgendeinem "Befehl" geht das doch?
Das Forum ist ja nicht gerade modern. Erinnert mich vom Aufbau her an die Foren der frühen 2000er

Finde ich übrigens sehr angenehm.
Viel Besser als FB und Co, weil so gehen Beiträge nicht "verloren", bzw werden geordnet und nicht so schnell überlagert.

Wie im Monatszug schon erwähnt muss ich gleich nochmal ans Putzen ran.
Heute Nachmittag kommt meine "Betreuerin" und wenn das Wetter stimmt gehen wir spazieren.
Danach mit meinen Katzen zum Tierarzt.

Motto heute für mich:

Frei atmen - frei leben

Schönen guten Morgen und herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start.

Du hast ja im Dezember-Zug ein Video erwähnt, vielleicht darf ich Dir noch zusätzlich ein kostenloses E-Book empfehlen und zwar "Nie wieder einen einzigen Zug" https://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Es läßt sich relativ gut lesen. Gerade bei Schmacht wäre es eine perfekte Ablenkung. Was könnte Dich sonst noch auf andere Gedanken bringen?

Oft verläuft der Entzug in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch mal wieder eine schwierigere Phase kommt. Alles was Dich da auf andere Gedanken bringt, ist genau richtig. Vielleicht überlegst Du dir ein paar Aufgaben, die Dich schnell ablenken können.

Dir einen tollen Donnerstag und viele Grüße

Andreas

Wünsche dir morgen einen guten Start :-)

[quote="Biggs"]
Aloha,

Ich habe von einer Therapeutin mal gehört "Es gibt kein Versuchen! - Es gibt nur ein Machen!"
Das habe ich mir zu Herzen genommen.
Ich versuche nicht aufzuhören - ich HÖRE AUF!
[/quote]

Dazu wünsche ich dir viel Glück