April 2020 - wer fährt mit?
Hallo Franzi.. Ich habe mir die Raucherkaugummis gekauft, ich bilde mir ein.. es hilft. Ich bin viel im Garten und pflanze Blumen und setze Stauden um. Ab morgen gehe ich wieder arbeiten. Das wird schwer, weil sehr viel meiner Kollegen rauchen...aber trotz allem... ich will nicht mehr rauchen... Mir geht es langsam körperlich besser und finde, das ich nicht mehr so müde aussehe. Scheint bei euch auch die Sonne... ich mache mir dann einen Kaffee und genieße die Sonne. Halte Durch!!! LG Anita 
Hallo ihr lieben,
Herzlichen Glückwunsch noch nachtrählich an das Geburtstagskind.
Ich muss euch sagen mir fällt es immer schwerer mich zu Konzentrieren und mir sachen zu merken. Kennt ihr das auch? Was versucht ihr dagegen zu machen?
Liebe Grüße die Franzi
Liebe Jessy,
....schön, dass der Tobsuchtsanfall Deiner Tochter für was gut war. Du hast gemerkt wenn ihr Zorn raucht, brauchst Du nicht auch zu qualmen, Speicher das Bild. 10 Minuten und das Verlangen war weg, das ist ja NIX! Hervorragend. 
Klar gibt es das, dass es leichter fällt als "früher". Woran das liegt: 
(KEINE AHNUNG).
Wahrscheinlich an Dir, Deiner Einstellung, Deiner Erfahrung und Deiner Art, das Ganze anzugehen.
Vielleicht daran, dass Du nicht in Deinen üblichen Riten gefangen bist.
Mach auf jeden Fall weiter so!
Und Deiner Tochter, die ja gar nicht ans Rauchen denkt wünsche ich heute viel 
zum ablenken und ganz viel 
.
Alles Liebe Euch,
Tanja
Guten Morgen!
Vorhänge auf, riskiert mal einen Blick raus, die Sonne geht gerade wunderschön auf!
Andreas hat ja eben schon den Kaffee verteilt an die, die schon wach waren, ich stell mal 
für später hin, es gibt nämlich eine Menge zu feiern!
Mit MichaelFrost haben wir ja gestern das Feiern noch angefangen.
Tina2511 hat die OP gut überstanden 
Ayguess ist früher zugestiegen, jippieh! 
Melagutriech steigt heute ein! 
Kimba098 hat eine Woche voll! 
Nieke hat die schweren ersten 3 Tagen geschafft 
Janicejo, Keffeejetztsofort und die sture lucusa stehen bei halb 10 
ChrisCullen, KetteRechts und Chickpea machen zu dritt das halbe Dutzend voll
und
Anitajasmin hat 10 Tage auf dem Zähler und ist 2stellig!!!!! 
Ihr Lieben, ihr seid so stark und macht das einfach phantastisch.
Bleibt gesund und macht weiter so!
Tanja
mal Kaffee für alle
Hallo Aygness, das klingt doch nach einer guten Strategie. Du hast Recht: Ablenkung ist das A und O, um auf andere Gedanken zu kommen und neue Tagesabläufe planen zu können.
Zu der Ablenkung noch die Portion Sturheit von Lucusa und das Erfolgsrezept hat die richtige Mischung.
Ich möchte auch nochmal an den Chat heute Abend erinnern, von 20-22 Uhr. Ist eigentlich immer ganz lustig und man kann sich mal direkt untereinander austauschen. Wer mag, jeder ist willkommen.
Allen einen schönen, sonnigen, rauchfreien Tag.
Viele Grüße
Andreas
bleibt gesund
.... Irgendwie war ein Rest Text weg....
Das wichtigste, so finde ich, ist eine gute Portion Sturheit. Eigentlich muss man nichts weiter tun als Stur sein.
So Stur das dieses kleine weiße, stinkende und qualmende ETWAS keine Macht mehr über einen gestandenen und erwachsenen Menschen mehr haben kann.
So jedenfalls rede ich es mir sehr oft ein wenn es mich mal wieder eine böse Attacke überkommt.
In diesem Sinne
Wünsche ich uns allen
Einfach nur STURHEIT
Guten Abend hier im Zug,
@tina...ich Weiss nicht ob der erste Tag der schwierigste ist, weil ich glaube das diese Münze des ersten Tages 2 Seiten hat. Zum einen ist es so das man sich von seinen Gewohnheiten trennt. Zigarette beim Kaffee oder Tee, Zigeratte zur Belohnung, Zigarette nach dem Essen, vor dem Essen usw. Diese fallen alle weg!!!! Für die einen ist es fürchterlich diese Umstellung und für die anderen ein Segen.
Die zweite Seite der Münze ist die Neugierde auf das Neue und das Unbekannte das sehr reizvoll ist. Und für diese Menschen ist der erste Tag sicher nicht der schlimmste.
Wie du siehst... Es ist immer eine Sache der Perspektive.
Genauso... (unabhängig ob es der erste oder der 4, 9 oder 22 Tag ist) sehen manche es als eine Erleichterung nicht mehr rauchen zu müssen und andere beneiden die Raucher um jede Zigarette die diese rauchen dürfen (bzw. müssen wegen ihrer Sucht). Und man badet sich im Selbstmitleid weil wir armen Nichtmehrraucher ja nicht mehr rauchen dürfen
Hallo ihr alle... Schön Tina, das du alles gut überstanden hast. Bei mir ist es so, ich beschäftige mich momentan die ganze Zeit im Garten.. ist ja jetzt genug zu tun.. Aber ich erwische mich immer wieder dabei...wie ich ans rauchen denke 
ich werde aber nicht schwach.. Naja fast 40 Jahre ist ja auch schon ne Weile....ich nehme mir ein Beispiel an meinen Kindern, die Rauchen nehmlich nicht. Sie können es noch garnicht fassen, das ich es wirklich durchziehen will. Ich kaue den ganzen Tag, entweder Kaugummi.. Apfel.. Möhren.. klappt ganz gut. Viel trinken tue ich momentan, Saft und entkoffeinierten Kaffee 
Allen noch einen schönen Abend
Vielen Dank für das herzliche Willkommen hier bei Euch.
Mir geht es gut, die OP sehr gut überstanden (vielen Dank Tanja, Deine positiven Gedanken sind angekommen :-) )
Habe den Schmachtern heute Stand gehalten. Bisher gehts ehrlich gesagt ganz gut.
Wie ist es bei Euch anderen? Wie geht es Euch jetzt?
Was mich auch interessieren würde: ist der erste Tag der einfachste?
Den Tipp mit der Paprika werde ich übernehmen, beim nächsten Einkauf steht sie auf dem Zettel :-)
@Aygness
Schön, dass Du spontan heute schon angefangen hast. 
@lucusa
Gut, dass es Dir heute wieder besser geht!!!
@MichaelFrost
Herzliche Glückwünsche nachträglich
Liebe Grüße
Hallo Aygness,
das klingt alles super! Toll motiviert! So muss das einfach klappen! Ich lass mal was zum Trinken in Eurem Zug! Vielleicht magst Du Dir ja ein gemütliches Wohnzimmer einrichten?
Liebe Grüße
Armin 
rn:rn:
