Alles ganz leicht
Moin Fjodor,
nein, diese eine ist nichts für uns. Bin froh, dass ich der Versuchung bislang widerstehen konnte.
Nach einer Woche müsste das körperlich entziehen ja fast vorbei sein? Zumindest ist es ein Meilenstein 
Eine ganze Woche schon - ich gehe schon mal die Schulterklopfmaschine suchen, die hat mir am Anfang sehr geholfen 
Heute rauchen wir nicht!
: Dir auch einen schönen zweiten Advent
Guten Morgen Fjodor,
lichen Glückwunsch zu fantastischen 7 Tagen
Oder die 1. Woche Rauchfreiheit
Du hast das ganz großartig gemacht
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL und ICH KANN "
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien 2. Advent :
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Moin Fjodor 
Ich finde es beneidenswert, wenn man ein Instrument spielt.
Beim Spielen konzentriert, kommt man wunderbar aus Gedankenspiralen raus. Behaupten zumindest die, die es tun.
Hab einen schönen Adventssonntag
Geraucht wird nicht.
Das haben wir fertig.
Grüße von Britta
Moin Fjodor
Ich hoffe dein 
hat sich verzogen!
Was mir oft geholfen hat, war und ist schlafen....
Und Musik auch, also hören, leider nicht machen. Damit kann ich meine Laune regelrecht beeinflussen.
Bei Petra hast du geschrieben, dass du Fingerübungen machst.
Was spielst du?
Klavier?
Hab einen schönen Tag,
Und rauchen..... was ist schon rauchen?
Heute nicht mehr!
Grüße von Britta
Hallo FJodor,
habe ich dir schon geschrieben, dass ich mich darüber freue dass du wieder hier bist. Wieder bereit dich der Herausforderung zu stellen. Es wird dich nicht überraschen wieder kämpfen zu müssen. Nutze deine Erfahrung. Deine Erinnerung wie du die ersten Tage schonmal bestanden hast. Ich drücke dir die Daumen, alle viere
Viele Grüße
"There's a light" Britta, ich finde dich heute klasse!
Lieber Fjodor, 
geh einfach vor die Tür. Und rauch KEINE.
Atme tief die frische Winterluft ein und lass los. Wenn du kannst, gehe ein paar Schritte weiter und spüre, wie es besser wird. Ich schicke dir Energie.
❤️ liche Grüße,
Erika
Bei mir half Zahnstocher kauen 
Du packst das 
LG Petra
Tag 6, Eintrag ins Logbuch
Samstag morgen, beim Aufstehen euphorisch gewesen, ich rauche nicht. Jetzt zerreisst es mich fast vor Verlangen nach Taback. Ich denk: warum tue ich mir das an, warum quäle ich mich so, das Leben kann doch so einfach sein, geht einfach vor die Tür und raucht eine.
In den nächsten 10 Minuten rauche ich nicht
Fjodor
PS:
Alles gut
Guten Morgen Fjodor,
auf in Tag sechs des Frischluftlebens.
Es wird leichter - ganz bestimmt
Einen angenehmen Start ins Wochenende wünscht
Petra
There's a light
Over at the Frankenstein place
There's a light
Burning in the fireplace
There's a light, a light
In the darkness of everybody's life
Das fällt mir sofort zum Time wrap ein....
Wunderbar, Fjodor!
I love it!
Und.... Hey.... Du hast den 4. Tag bald fertig! 
Grüße von Britta
