1. Tag geschafft....
Hallo Rauchfrei und jetzt gut riechende Omi,
Alles Liebe zum 30Rauchfreien Tag!!!
Mach weiter so,supi!!
Dein Enkelkind wird dir dafür danken !!!
LG die Fee
Hallo und einen wunderschönen guten Morgen Sigi,
SUPER, Tag 2 steht an und Du fühlst Dich trotz kleiner Wehwehchen GUT! Na, das geht sich doch schon mal toll an!
Schwitzen, Kopfaua und sonstiges Ungemach sind eindeutige Anzeichen dafür, daß Dein Körper gerade mächtig am kämpfen ist! Er ist mehr als "verunsichert", was geht da ab, kein Nicotin mehr, was ist los, Notfallprogramme werden gestartet, Spähtrupps ausgesand um nach dem ausbleibenden Nachschub zu sehen, es herrscht Panik und wildes Durcheinander in Dir weil mit soetwas nicht gerechnet wurde und genaso fühlst Du Dich jetzt... etwas "ANDERS"!
Laß es cool angehen, nimm' es so hin und erlebe es bewußt, verdränge es nicht das Gefühl Scheiße drauf zu sein, es geht vorbei, WANN kann jedoch nicht vorausbestimmt werden, doch es geht vorüber!
Beschäftige Dich, laß keine Langeweile aufkommen, trainiere die Finger und verabschiede Dich von Ritualen welche Dich an Fluppen erinnern, bzw. womit Du sie verknüpfst! Schneide Dir einen dicken Strohhalm auf Ziggilänge zurecht und sauge damit Luft ein, so simulierst Du einerseits das "Rauchen" andererseits haben die Fingerchen da was wo sie sonst auch etwas hatten!
Gehe raus, atme tief und bewußt den Sauerstoff ein den Du zuvor nur als lebensnotwendiges "Beiwerk" betrachtet hast, fühle in Deine sich jetzt regenerierenden Lungen hinein und mach Dir bewußt daß sie sich langsam von dem Gift befreien!
Schlafe wenn möglich viel, so entzieht der Körper am schnellsten und am effektivsten!
Und das allerwichtigste ist, FREUE Dich daß es nun endlich VORBEI ist und Du Dich demnächst nur noch SUPERGUT fühlen wirst!
Ich und wir alle wünschen es Dir, TU es und es wird GUT!
Viele Grüßchen an Dich und Deinen Mann vom Klaus ! 
Huhu Sigi,
die Entgiftung läuft, da gibts schon mal Schwitzerei, Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit und sowas.
Lenk Dich ab, gönn Dir einen schönen Spaziergang, und mach weiter so!
Liebe Grüße
Bruni
PS: Sag mal, Krebserl klingt so nach Bayern oder Österreich???
Hallo ihr Lieben,
Danke für eure Glückwünsche...bin auch mächtig stolz auf Uta und mich und ich hoffe es werden noch viiiiiiiele folgen :!: jetzt haben wi schon einen ganzen Monat geschafft.
Also mein Mann ist natürlich schon lange wieder zu Hause 
aber er muß im März nochmal...da mit Maske schlafen...dann hab ich nen Außerirdischen neben mir liegen 
Die Spritze hat nur einen Tag angehalten...morgen bekomme ich wioeder eine... :shock:
bis Morgen alles Liebe von Sigi
Hey Sigi,
wie war Dein Tag? Alles noch in Butter und NICO auf dem Weg ins Heim, oder gibt's Problis?
Melde Dich sobald es zwickt, denn nur so können wir Dich auffangen und dafür sorgen daß Du Dir nicht das Näschen aufhaust, ok?
Alles Gute weiterhin vom Klaus !
Hallo ihr Lieben,
@ Bruni...du hast recht...ich lebe in Bayern...am Riesrand ..wenn dir das was sagt..an der fränkischen Grenze. Und daher denke ich das es heut nicht nur der Entzug ist sondern wir haben heute Föhn vom Feinsten...Werd mich nach dem Essen ein bischen hinlegen und schlafen..dann vieleicht einen Spaziergang machen...oder zu meiner Tochter fahren und das neue Enkelchen das es seit dem 3. 12. gibt besuchen
LG Sigi
Hallo Sigi wie gehts, was hat dien Family gesagt? Ich geh jetzt ins Bett, wer schläft der raucjt ja nicht, so ists glaub ich besser. Geht grad nicht so gut bei mir, Versuchung ist einfach zu groß. Halt wenigstens du die Ohren steif und drück mir die Daumen, dass ich standhaft bleib.
GLG Uta
Hallo Krebserl / Sigi,
ich hab grad gesehen, dass du neu hier bist. Also auch von mir ein ganz herzliches Willkommen hier und Glückwunsch zu der Entscheidung [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k015.gif[/img]
Du brauchst ein bisschen Zuspruch heute? Aber das ist doch gar kein Problem. Bitteschön! Du schaffst das auf alle Fälle, wenn du weiterhin so stark bleibst und an dich glaubst. Ich geb dir auch noch ein bisschen Kraft dazu und eine Portion Durchhaltevermögen. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n025.gif[/img]
Wenn dann noch die Kerzen vom 3. Advent dazu erstrahlen,
[img]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/d070.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/d070.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/d070.gif[/img] ist alles nur noch halb so schwer.
Ganz liebe Grüße von Dagmar
Hallo Klaus
habe heute viiiele Situationen meistern müssen
War mit ner Freundin unterwegs...die noch raucht ..und immer wenn sie sich eine angesteckt habe...sie hat mich vorher gefragt... hab ich widerstanden und hab dem 
die lange Nase gezeigt... wenns mir auch manchmal sehr schwer gefallen ist Am schlimmsten ist es immer noch beim telefonieren....puh da muß ich mich schwer beherrschen. die Entzugserscheinungen lassen etwas nach...das heißt die Kopfschmerzen sind nicht mehr ganz so stark. Also lieber Klaus du siehst ich bin immer noch dabei....
