1. Tag geschafft....
Hallo lieber Robert,
vielen Dank für deine herzliche Begrüßung, fühle mich echt wohl hier und gut betreut. Sicher ist es hart was man x-Jahre seinem Körper angetan hat ...jetzt auf einmal zu entziehen... Mir ist schon klar das man da durch muß, habe auch den Willen durch zu halten. Den bei mir war es schon kurz vor knapp, ich hoffe das ich die Kurve noch kriege....habe heute nacht eigentlich gut geschlafen . Das schlimmste ist beim telefonieren...da kommt dann der 
ich habe zwar immer draußen geraucht aber das fehlt mir sehr das raus gehen und neben her zu telefonieren. Bin noch sehr nervös und unruhig, hoffe aber das sich das mit der zeit legt.
so jetzt hab ich dich aber zu getextet....sorry aber es tut gut mit jemanden darüber zu quatschen.
Wünsche dir auch einen guten und rauchfreien Wochenstart
GLG Sigi
Hallo Sigi,
nee dafür ist das Forum da, wir wollen uns gegenseitig unterstützen dazu gehört auch das Quatschen.
Wir haben auch nur draussen geraucht, und ich bin im Sommer weiter auf die Terrasse gegangen um meinen Kaffee zu schlürfen,der schmeckt mir seit ich Nichtmehraucher bin viel besser.
Wenn uns der Sinn nach frischer Luft steht schnappen wir uns jetzt den Hund unserer Nachbarn und gehen ein wenig spazieren,det is viel besser als sinnlos mit ner Kippe draussen rum zu sitzen 
.
Du musst Dich viel ablenken am Anfang,lies Dich hier einfach durch.
Viele Grüße Robert
Hallo Sigi,
jetz hab ich endlich das Ende Deiner Beiträge erreicht. Schön, dass dich so viele unterstützen und die ganzen Tips bei mir und bei Dir helfen mir auch schon weiter. Jetzt bin ich allerdings arbeiten, die Pause ist zu Ende. Ich hab übrigens auch das Starterpaket. Gleich geh ich noch mal auf meinen ehemaligen "Raucher"balkon und nehm den Ball aus dem Paket mit und mach ein paar Entspannungsübungen, ja eigentlich nur tief ein und ganz langsam ausatmen und das ein paar mal, das hat mir jetzt in den drei Tagen ganz schön geholfen und das klappt auch im Zimmer ganz gut. Für die Hände ist der Ball ganz gut, da haben die Finger was zu tun. Schreiben hier bringts natürlich auch, aber ich muss ja auch mal wieder was auf Arbeit tun (Bürojob ist da schon besser) Wenn du jetzt aber noch im Krankenstand bist, beschäftige dich bloß und lass keine Langeweile aufkommen. Wie wärs mit Socken stricken für deine Kinder. Bei mir fehlts bloß grad an Wolle, hole ich mir ABER NACH aRBEIT:
vIELLEICHT HÖREN WIR UNS HEUT ABEND NOCH MAL: uND MACH JETZT MAL RUHIG EINEN mITTAGSCHLAF; DAS SOLL AUCH HELFEN; DENN WER schläft..... LG Uta
Hallo Sigi,
wie geht es Dir? Alles OK und der Gelbliche zerbröselt unter Deinem Druck den Du auf ihn ausübst um ihn zu vernichten? 
Ich wünsch' es Dir! Genieße jeden Tag den Du RAUCHfrei und fröhlich erleben darfst, es gibt nichts SCHÖNERES!
Alles liebe vom Klaus ! 
Danke liebe Uta,
Hihi ist schon schön zu wissen da jemand das gleiche Leid hat...bin in gnazen Tag alleine zu Hause im Moment und da kommt das schon mal....aber ich lenke mich mit dem PC ab. Da ich in einem Bastelforum moderiere bin ich da vollauf beschäftigt...was mir fehlt ist ....das an die frische Luft gehn"g"... denn da ich immer draußen geraucht habe...ist dasmomentan nicht so gut. Heute Nscht habe ich gut geschlafen...und außer ein bischen Kopfschmerzen ist es zu aushalten...drucke dir die Daumen das es sich bei dir auch im Rahmen hält dieses
bis heut Abend LG Sigi
Hey Sigi,
alles roger bei Dir?
Ja, schlimm, keine Sau da hier im Familypool, mußt mir immer selbst was schreiben, kommt auf die Dauer auf blöd hinaus!
Nee Quatsch! Ich hoffe Deine "frohen" Tage haben NICO unfroh gemacht und er sucht sein Glück jetzt bei den RAUCHERN und nicht bei frischgebackenen SUCHTI's wie Dir!
Immerhin, Du kämpfst Dich vorwärts, das ist mehr als gut und schau', jeder Tag OHNE ist ein Tag MIT - Freude und Stolz über sich selbst, oder?
Weiter so und Du bist bald am Ziel!
Alles GUTE weiterhin und tolle POWERGrüßchen vom Klaus !
Hey Sigi,
na, alles gerüstet für '09? Genügend Pfannen parat, Wässergräben gezogen, Fallgruben ausgebuddelt und Selbstschußanlangen installiert? Blödsinn, brauchste doch alles gar nicht mehr, ein WILLE genügt und der elende Gelbliche zieht seine stinkenden Gichtfinger zurück und grabscht hier keine ENTSCHLOSSENEN Suchti's mehr an!
Daß Dein Mann mitzieht ist ja riesig, nun solltet Ihr eine Strategie entwickeln wie Ihr Euch gegenseitig motiviert, Mut macht und aufbaut, denn eine bessere Voraussetzung konntet Ihr Euch gar nicht schaffen!
Laßt es EUCH gut gehen und alles liebe für's NEUE wünscht der Klaus !
Hallo Sigi, wie gehts heut?
Danke für deine Hilfwe, ich hab mit schon mal überlegt, wir sollten eien Schaunstoffpfanne erfinden, damit wir uns auch mal eine hinter die Löffel hauen können , wenn uns die lästigen chen mal wieder quälen und das Verlangen zu groß wird, oder wenn ich so rumjammere wie gestern Abend, obwohl ich weiß, was ich alles dagegen machen könnt, nur damit wir einfach mal wieder auf den Boden zurückkommen, ich denk bei mir hilft das auch was, und du Auch-Bastler, so eine Soft-Pfanne könnten wir doch hinbekommen? Was machen deine Nichtrauchbedingten Beschwerden? Dir ein schönes Wochenende ohne die Gelblichen
Deine Uta
Danke liebe Hermine, das wünsch ich dir auch :!:
Irgendwie spinnt meine Erfolgszähler..der zeigt heut schon den 33. Tag an...jetzt kenn ich mich gar nicht mehr aus :question: aber wichtig ist das es schon 1 ganzer Monat ist
Die Spritze tut schon immer gut...aber es ist halt auch Abnützung da...so ganz werd ich das nicht mehr los werden...
hihi ja die Bratpfanne hat ja jetzt Geschwister bekommen...das Nudelholz und den Hammer...na ich denke da hat der Nico keine Chance mehr
Wünsche eine geruhsame Nacht
LG Sigi
Hi, der 35. juchu, diese Woche kaum Zeit, muss auch schon wieder los, PC bei freien Kapazitäten meinerseits stets belegt (Weiber 
). sind abgehauen, hab gar keine Zeit drüber nachzudenken, morgen früh hab ich wieder mal Zeit. LG Uta
