Und ich dachte, mit jedem Tag wird’s besser
Hi Bärbel, genau, mach das!!!!Das wird Dir gut tun
Hallo Bärbel,
herzlichen Glückwunsch! Du bist zwei Wochen rauchfrei, Dein Werk!
Jetzt bist Du schon so weit, da kannste`auch jetzt weiter machen, oder?!
Super Idee, dass Du Dich heute mal ein bisschen feiern willst! Womit belohnst Du Dich heute?
Lg und einen schönen vierten Advent,
::::
Silke
Na Bärbel,
wie geht`s Dir?
Wie lief Weihnachten?
Würde mich freuen, von Dir zu hören....
Besinnliche und weihnachtliche Grüße sendet Dir Silke
Hi Bärbel, deine berühren mich. So gings mir auch immer. Die ersten Wochen ist es nicht nur der körperliche Entzug. Es sind die doofen Trigger. Pausen, Langeweile. Ständig muss man sich was einfallen lassen. Ich hatte sogar eine Zeit in der ich es super geschafft habe. Doch dann kam eine schwierige Ausbildungszeit. Sag, was sind denn deine Haupt Gründe?
Gesundheit, Fitness?
Das hilft meist zu motivieren.
LG und viel Erfolg.
Sharmila
Hallo BD,
diese dunklen Wolken haben sich über meinem Gemüt auch zusammengebraut. Geduld, Durchhalten, bald kommt eine Erholungsphase, bei der auch Glücksstoffe ausgeschüttet werden. Die braucht man auch, denn die Attacken kommen wieder. werden aber weniger und nehmen mit der Zeit an Intensität ab. Habe ich alleds mitgemacht. Was ich als wichtig empfinde: Ziele setzen und die für Zigaretten gesparte Kohle horten und sich was Schönes gönnen. Ich habe bei 6,70 Euro die Schachtel, von denen ich täglich eine gekauft habe (im Schnitt,. mindestens) über 1600 Euro gespart. Im Febrauer wird das Geld bei einem Urlaub mit meiner Frau umgesetzt. Ich freu mich drauf.
Nur Mut, weitermachen
wünscht Dir Michael
Hi Bärbel,
Irgendwie hatte ich es ab März vor. Der Husten geht seit Wochen nicht mehr weg. Seit 3 Monaten denke ich. Aber seit 4 Wochen bin ich auch noch krank. Und dieser Virus geht und geht nicht weg. Da dachte ich, ich hör einfach auf. Sehe eigentlich keine großen Erfolgssichten. Aber ich denke ich probiere mal 2 Wochen.
Lg
Sharmila
Ja du hast recht. Ich denke ich will mir grad nur kleine Ziele setzen. 1,2,3,7,10 und 14 Tage waren immer schwer.
LG
Aber ich sag dir, nach 3 Wochen wurde es dann definitiv besser!
Hi Bärbel, ich kenne das!!! Mir hilft dann am besten, nicht lachen, laut schimpfen oder schreienda geht die Lust am schnellsten weg.LG,Doro
Hallo Bärbel,
Natürlich schaffst du das.
Das ist psychischer Entzug welcher dich weich machen will.
Was ändert es wenn du jetzt eine rauchst?
OK... Im ersten Moment... Boah schmeckt das scheiße... Dann wird es dir kurz schwindelig...
Dann sagt dein kleiner Teufel das hast du gut gemacht...
Aberganz tief im Inneren kommt ganz leise die Enttäuschung und das schlechte
Gewissen hoch, da du schon so lange clean bist...
Hebe deinen Kopf, werde wieder aufrecht, zieh warme Sachen an und Lauf gemütlich eine
Rund... Versuche den Kopf wieder frei zu bekommen...
Du brauchst das nicht...
Und dann... Geh ins Cafe und gönne dir nen Cappuccino...
Ich bezahle den dir auch, komm ich lade dich ein... Nur werde nicht schwach...
Ich drück dir die Daumen und Kopf hoch
Michael
