November 2020- rauchfrei in den Winter
Guten Morgen TT
war nicht leicht Gestern. 
Nico war doch öfter bei mir und wollte mich in den Keller locken. Is schon krass wie oft ich früher dort hin gegangen bin um zu schmöken. Aber das will ich heute nicht mehr. Ich müsste mich dann auch von ganz lieben Menschen verabschieden 
und der Preis ist mir zu hoch.
Meine Nacht war nicht so dolle. eigentlich bin ich schon seit zwei wach. ich hab wieder Panik. bin auch jetzt klitschnass geschwitzt, puls 96, man scheiße mir gings besser wie ich noch geschmöckt hab. Aber das ist keine Option mehr, das will ich nicht. Fühlt ihr euch echt viel besser?
Naja Leute heute wird nicht geraucht, Dienstags nie 
ich wünsche euch einen rauchFreien Tag und danke
HM Peter
Hi TT
ihr Lieben
heute war bis jetzt ein guter Tag. War beim Doc. Hab was gegen die Angst bekommen, da war er heute echt gut. erstmal was Biologisches und dann noch andere, die muß ich aber noch von der Apo holen. Er hat mir auch gesagt, das das mit Montag nicht so schlimm ist, wenn der Kardiologe schlimmere Befürchtungen hätte, dann hätten die andere Untersuchungen gemacht. Na mal sehen. Im Moment fühl ich mich gut und die Sonne scheint. Nachher gehts mit den Hunden in den Wald, auch das wird super. Danke das ihr da seid.
Hey gerade in den Nachrichten gehört, das die Zahlen langsam sinken. Auch das ist doch toll. Hat jemand was von Dapa gehört? Ich denk an sie
HM Peter
[quote="Hausmeister"]
Fühlt ihr euch echt viel besser?[/quote]
Nein.
Wobei, ich bin zwiegespalten.
Nein, weil ich das dämliche Räuspern nicht loswerde. Das kommt bei mir vor allem abends vorm Einschlafen richtig zur Geltung, ich werde bald wahnsinnig. Bin gestern Abend erst 21 Uhr ins Bett gegangen, recht spät. 3:15 Uhr klingelt der Wecker. Allerdings habe ich mich 23 Uhr immernoch geräuspert, als gäbe es keinen Morgen. 4 Stunden Schlaf, die zweite Nacht in Folge, das geht auf Dauer nicht gut. Morgen hab ich noch ne Frühschicht, dann 1 Tag frei, dann geh ich auf Spät. Zum Glück. Ich bin ne Nachteule, für mich liegen Welten dazwischen, ob ich 3:15 Uhr aufstehe oder ob ich um diese Uhrzeit schlafen gehe.
Ja, weil ich einen riesengroßen Druck losgeworden bin. Ist mir heute wieder aufgefallen: wir haben irgendwo 5 Minuten Standzeit, die Raucher hasten raus und quarzen sich flott ne Kippe rein. Ich bin so froh, dass ich diesen Druck nicht mehr habe. Ich würde lügen, wenn ich behaupten würde, jetzt nicht sofort liebend gerne eine Kippe rauchen zu wollen. Aber ich bin so froh, dass ich es nicht mehr muss.
Vielleicht fallen uns komplett die gesamten Vorteile auf, wenn es draußen wärmer wird? Ich weiss es nicht.
Ausserdem habe ich so langsam den Eindruck, dass Nornikotin fängt bei mir an, zum Thema zu werden. Heute gings, aber gestern hab ich diesen Idioten schon wieder auf der Schulter hocken gehabt. Unglaublich. Hab mich mit ihm soweit geeinigt, dass er Silvester noch mal wiederkommen soll, dann können wir noch mal diskutieren.
@Ulla. Der erste Tag war suuuper. Endlich wieder Menschen 
Also echte Menschen.
Ich hatte heute morgen schon mal einen kurzen Text geschrieben, leider war der weg und mir fehlte anschliessend die Zeit. Hin wie her - her wie hin. Wir sind wirklich die TT vom Novembertrain
@Pete. Sei mutig. Trau Dich, dem Idioten die Stirn zu bieten.
Bis denne.
Bin heute müde.
Hallo TT,
@HM Peter: auf die Frage, ob wir uns besser fühlen...ich merke keinen körperlichen Unterschied, außer schnellere Gereiztheit und Bauchansatz.
Aber Dein Puls ist ja wirklich viel zu hoch. Da sollte ein Internist/ Kardiologe unbedingt drauf schauen.
@Gwyni: das wird schon. Soll ja normal sein mit dem Räuspern, aber das würde mich auch total nerven.
@Pete: ich habe auch schon sehr oft aufgehört, aber diesesmal ganz gut durchgestanden, durch Euch und Frank.
Du kannst ja nicht warten, bis die Kinder groß sind, vielleicht kommt ja noch ein Nachzügler und was dann?
@Trulla-Ulla: es gab Bio Hühnchen-Schenkel. Es gibt nur Bio, falls Fleisch und dann nur gaaanz wenig.
Ich bin so froh, das es Euch gibt. Und das Ihr auch durchhaltet.
Lasst ihn anklopfen, aber nicht mehr rein. Er ist böse, egoistisch und habgierig!
Ne, heimtückisch isser.
Fakt ist, wir brauchen nicht mehr Rauchen. Ob Lust, wenig Lust, keine Lust...wir brauchen ihn Nicht!
WIR WOLLEN IHN NICHT.
LG Susanne
Hi, TT,
Tolle Truppe kam erstmals von Belli, hatte es nicht gelesen.....
Belli. sorry und Danke!!!
LG
Moin ahoi Sweethearts 
Nö, TT = Tischtennis. Bin ich hier nicht in der Tischtennis-Selbsthilfegruppe? Kleiner Scherz. ..,muss ja auch sein heutzutage...
Habe was Interessantes gefunden, ; hatte hier im Forum mal gelesen, dass 10 min strammen Gehen gegen akuten Suchtdruck hilft. Das Ganze auf 5 min reduziert hier:
https://www.drugcom.de/news/bewegung-gegen-die-gier/
Drugcom ist eine sehr versierte Seite, is ja auch von der BzgA.
Das is ja was für dich Pete, weil dieser ausladende, überbordende, dich völlig überfordernde Suchtdruck geht ja auch nach mehreren Sekunden/Minuten/Stunden erstaunlicherweise wieder vorbei... Die Welle hat Bine so s hön beschrieben im Dezemberzug....
Wie ich mich fühle? Blöd. Da kann ich nicht mehr zu sagen; ist es weil ich wegen Corona im homeoffice festsitze, obwohl ich nen neuen Job habe, bei dem ich in dieser Woche etwas 20-100 neue Menschen kennenlernen würde ( ich liebe es viele Menschen um mich zu haben und bin diesbezüglich ausgehungert) *** also leide ich an Corona-Alles-is-blöd- Verblödung? Oder ist es der Mangel an Zigaretten? Mangel an Menschen? Mangel an Hormonen gar ( Wechseljahre hurra!).
Ich telefonierte am Sonntag mit einer Freundin aus Berlin, sie meinte: Es geht uns allen scheisse! Sie ist Nichtraucherin ( seit 10 Jahren) ....sie meinte Corona...
@ Hausi: Hätte ein paar sehr einfache Übungen aus dem Anfängeryoga gegen Panik, könnte sie Dir als Pn senden, falls Interesse. Wünsche Dir viel Kraft! Auch Diana mit Ihrer Krankheit.., auch wenn Du sie schon gut kennst
Morgen darf ich endlich 2 Kolleg*innen treffen, immerhin. Die rauchen beide nicht und ich freue mich den Job (Zielgruppe Kinder und Jugendliche) ohne Quarzerei antreten zu können. War mir ja immer peinlich der Geruch und das Verstecken vor den Kids und den Eltern und die ewige ykaugummi Kauerei danach gegen den Geruch...
Gehabt Euch wohl! Auch Du Dapa!
Grüsse an Karl, Susanne,
Gute N8 an euch Alle! Träumt süß vom weißen, nichtrauchenden Schlüppihasen...
@ Gwyni: Wer kann helfen gegen nerviges Räusperte? Da will doch was befreit werden. Wie wäre es mit einer Atemtherapeutin?
Hallo liebe TT,
schoen, dass es euch gibt
Mir geht es gut..Bin den ganzen Tag mit mir beschäftigt... und nehme ganz diszipliniert die Mittelchen...Es passiert momentan so viel in meinem Körper... Bin auch endlich bereit auf die Signale zu hören und ignoriere es nicht mehr...Ich spüre mich mehr, ich atme nicht mehr so oberflächlich, ich bin prezent, ich nehme mich mehr wahr....Einfach wow!
@Ulla, eigentlich bin ich eine Hexe 
@Peterle, gut dass du bei Arzt warst und auf dich schaust...Du hast die Verantwortung für dich übernommen! Wie toll!!!
Geht es mir genauso und ich finde es Klasse!
Gemeinsam schaffen wir das!
Ihr Lieben, es geht nicht um durchzuhalten, sondern um zu erkennen...Wie schoen ist...
FREI zu sein!
Gute Nacht und schöne Träume!
Belli
Heute bleiben wir rauchfrei, weil wir uns selbst lieben!
Guten Morgen meine liebe TT im Novembertrain,
ich hatte eben schon wieder einen Text geschrieben, der nach dem Absenden weg war. Wahnsinn. Morgens das ist halt nicht meine Zeit Zwar deutlich ausgeschlafener als die letzten beiden Tage, bin ich dennoch froh, das jetzt für die nächsten 2-3 Wochen wieder abhaken zu können.
@MissFit. Ich hab nächste Woche einen Termin beim Lungenarzt, ich spreche das da an. Vorgestern, als der Idiot eh so präsent war, hab ich sogar gedacht, wenn das jetzt dauerhaft so ist, fange ich lieber wieder an mit rauchen.
Gestern Abend 23 Uhr ging das wieder los.
So, ich verschwinde in den Alltag.
Bleibt bitte schön rauchfrei. Heute ist Mittwoch und mittwochs zu rauchen wäre bescheuert. Das wäre genauso, als wenn man einen Berliner mit Butter bestreicht und dann isst - kann man machen, man kanns aber auch bleiben lassen.
Gehabt Euch wohl
