Neu dabei und endlich rauchfrei

Ja bei 150 Tage geht man zum Griechen

usw

Nein das stimmt schon das ist wirklich so 150 Grieche 180 Tage Trauminsel 200 Doppelte Keksdose

bei 250 Tage Ballonfahrt und Hall of Fame ab 1 Jahr rauchfrei



kannst mir schon glauben bin 6 Jahre hier vertreten

Liebe Kirsten,

danke für Deine schönen, aufmunternden Worte! Komischerweise habe ich gar keine körperlichen Entzugssymptome, trotz fast 42 Jahre 20-25 Kippen am Tag. Das war schon bei meinem letzten ernsthaften Versuch 1997 so. Da hatte ich vorher Alan Carr gelesen. Nochmal lesen 2000 hat dann nix genützt (Rückfall nach 3 oder 4 Tagen). Jetzt lese ich zur Abwechslung den hier empfohlenen Joel Spitzer. Ich weiß, das das bei mir reine Psychologie ist. Und ich bin ein extremes Gewohnheitstier. Ich brauche halt neue Gewohnheiten, die sich erstmal etablieren müssen. Ist bei mir im Moment Tee. Damals passierte der Rückfall nach etwa 170 Tagen wegen Leichtsinn in geselliger Raucherrunde mit zuviel Alkohol. Da muss ich aufpassen! Ist heute aber leichter, weil damals 30-50% meines Umfeldes geraucht hat, heute eher 5% als 10%. Stressrauchen ist weniger mein Problem, weil ich nicht so der Stresstyp bin. Mein Motto: In der Ruhe liegt die Kraft. Also: Macht Euch nicht wegen jedem und allem Stress. Man lebt nur einmal.

Liebe Grüße
Armin

Hallo Armin,
ich freue mich, dass du so gelassen an die Sache herangehen kannst und schon erfolgreich warst.Weiter so,es lohnt sich.

Lieber Armin,
Heute Abend hast Du die3 Wochen geschafft. Dazu gratuliere ich Dir herzlich

Eine Tapferkeitsmedaille hast Du natürlich auch verdient

Crème Brûlée ess ich auch gerne
Viel Spaß morgen
LG Petra